晚上宝宝想吃奶，但是妈妈又很累，晚上如何哺乳呢，要注意什么？

宝宝在6个月前胃肠功能不完善，且身体处于快速成长阶段，给宝宝喂夜奶是宝宝的正常生理需求。因此，在宝宝6个月前喂夜奶是必需的。但是6个月以上的宝宝则可以根据宝宝的胃肠功能发育情况断夜奶。

晚上宝宝想吃奶，但是妈妈又很累，晚上如何哺乳呢，要注意什么？

01、睡前将宝宝喂得八分饱

通常宝妈自从生了宝宝后就易惊醒，如果频繁的给宝宝喂夜奶，整夜就基本无心睡眠了。特别是像我这种难入睡的宝妈，如果频繁喂夜奶，会让宝妈根本就无法保证睡眠，着实难受。

但对于6个月前的宝宝，喂夜奶又是必需的，因为必须给宝宝提供生长发育的必需营养。因此，要减少宝宝在夜间喂夜奶次数，在白天就应该给宝宝提供足够的营养，如果能够添加辅食了，则给宝宝适当的添加辅食。我采取的策略是在宝宝睡前喂八分饱，最好不要让宝宝“奶睡”。

我家宝宝由于是混合喂养，我在四个月时便添加辅食，我一般会在睡前喂一次辅食，辅食饱腹感比母乳与配方奶粉要足一些。

现在很多宝妈为了减少喂夜奶的次数，便在睡前将宝宝喂的过饱，这种情况可能宝宝因胀腹感更易醒，宝宝醒了，宝妈以为宝宝又是饿了，又接着喂，导致宝宝的胀腹感更加强烈。因此，睡前不宜将宝宝喂得过饮，八分饱就可以了。

02、采用舒服的喂夜奶姿势

喂夜奶我通常是采取的侧卧式、半躺式，宝宝如果不太吵闹的情况下我就采用侧卧式，如果宝宝较为吵闹则采用半躺式。

侧卧式喂夜奶

侧卧式喂夜奶是宝妈喂夜奶最舒服的方式，这种姿势就是宝妈侧卧着，身体略微垫高一些，宝妈一侧的手托着宝宝的头靠近乳头，以利于宝宝吸吮。喂另一侧时，宝妈只需要将身体向宝宝一侧倾斜就行了，宝宝不需要换位置。

侧卧式喂夜奶确实舒服，但有一个问题就是怕有些宝妈在半睡半醒状态，喂着喂着就睡着了，易压着宝宝，或者是乳房堵住宝宝鼻子抑制宝宝呼吸，这种方式也易让宝宝发生呛奶。因此，采用侧卧式喂夜奶时一定要保持清醒。如果宝妈属于那种喂夜奶时易睡着的类型，建议宝宝未满3个月时最好不要采用侧卧式喂夜奶，因为此时的宝宝颈部力量不足，如果宝妈不小心堵住的宝宝鼻子，宝宝是无力躲开的。

半躺式喂夜奶

我通常会在床旁边准备2个抱枕，采用半躺式喂夜奶时，将2个抱枕垫在背后，宝宝3个月前时我是采用手臂横抱着宝宝，宝宝头部略抬高，再让宝宝吸吮。宝宝3个月后则让宝宝直接趴在身上，一只手托着宝宝的臀部，以避免下滑，这样宝妈会舒服一些。

03、找准时机断夜奶

喂夜奶确实太累了，严重的影响了宝妈与宝宝的睡眠。我是在宝宝7个月时便开始断夜奶，宝宝8个月左右时便不再喂夜奶了。

通常认为宝宝6个月后就可以开始断夜奶，因此无论是纯母乳喂养，还是混合喂养，宝宝6个月时均已添加辅食了，宝宝添加辅食后，宝宝的营养一般已能够满足营养供应，慢慢地宝宝也就不再需要喂夜奶。断夜奶不能过于暴力，直接就不再喂夜奶，这样会让宝宝没有安全感，但在断夜奶的过程，宝妈的态度一定要坚决，不要因为宝宝哭闹，自己又想睡觉就迁就宝宝继续喂夜奶，这样当断不当，是很难断掉夜奶的。

建议宝宝添加辅食后采用逐渐减少夜间喂夜奶的次数来断夜奶，这种方法能够让宝宝身体、精神层面能够有一个慢慢的适应过程，可以减少宝宝断夜奶的哭闹，改善宝宝的睡眠质量。

逐渐减少夜间喂夜奶的方法其实很简单，假如宝宝第1周喂夜奶的时间是隔3小时一次，即21点、24点、次日凌晨3点、6点共计4次，白天按需喂养；第2周时可减少为3次，将喂夜奶时间调整为21点，次日凌晨3点、6点，白天仍然按需喂养，最后慢慢的每周减1次，直至断夜奶结束为止。当然这个时间只是假设状态，宝妈应根据宝宝的实际情况，制定断夜奶计划。

断夜奶过程中宝妈需要观察宝宝的哭闹的情况，如果哭闹的厉害则可以将减少喂奶次数的间隔时间延长一些，这样可降低宝宝的哭闹情况。宝宝在哭闹过程中要给予宝宝拥抱、轻抚，也可以给宝宝用安抚奶嘴，但这种安抚不要时间太长，免得断夜奶成功，则让宝宝对这种安抚形成了依赖。

写在最后

宝妈给宝宝喂夜奶确实是一个非常痛苦的过程，但也是保证宝宝营养供应的必要手段。因此，宝妈在给宝宝喂夜奶的过程中可在睡前状宝宝喂的八分饱，并可采用喂夜奶比较舒服的姿势侧卧式、半躺式，同时为了保障宝妈、宝宝的睡眠质量，也应找准时机断夜奶。

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T：晚上宝宝想吃奶，但是妈妈又很累，晚上如何哺乳呢，要注意什么？

夜奶几乎是每个妈妈的噩梦，大半夜睡得正香，一个嗷嗷待哺的小家伙就开始狂哭，放任哭对不起孩子，起夜喂奶，又对不起自己香甜的睡眠，不得不说，夜奶这件事对于宝妈相当的不友好。那么对于夜奶这件事，妈妈怎样做才是最好的呢？

自己生的娃，跪着也要喂大

根据自然发展规律，小宝宝夜奶是必须品，所以妈妈就不用纠结夜奶到底喂还是不喂了，美梦算什么，奶娃才是正经！

但是一般只有一岁以下的宝宝才需要喝奶，而且夜晚经常要吃夜奶，这对于全职妈妈或职场妈妈来说，无疑是最令人难受的，因为无论是全职妈妈也好，职场妈妈也罢，她们在白天都有大量的事情/工作要忙，夜晚需要好好休息，攒足精神，那么妈妈们晚上该如何哺乳呢？需要注意哪些问题呢？

夜奶怎么做

1、0-6个月的宝宝，妈妈们可以奶睡，躺在床上给宝宝喂奶（仅限母乳喂养），让宝宝含住部分乳晕和乳头，妈妈用左手的食指和中指按住乳房上方，避免乳房捂住宝宝的口鼻，无法呼吸；

如果是奶粉喂养，妈妈需要抱起宝宝喂奶，身体后背往床头靠，或者在妈妈身后放一层被子，孩子还小，自救能力弱，所以无论是母乳或奶粉喂养，妈妈们千万不能一边睡觉，一边给孩子喂奶。

2、1岁多的宝宝，如果宝爸宝妈们在这之前教会宝宝很多技能，比如双手抱着奶瓶喝奶，知道喝完奶后，把奶瓶放到床头上，知道睡觉要盖被子等等，妈妈只要给宝宝冲好奶粉后，叮嘱好宝宝，就可以睡觉了，话虽这么说，还是不建议这么做，毕竟才1岁多，我反正不相信次次都能这么乖。

反之，如果以上这些基本技能，宝宝都不会，妈妈就需要等宝宝吃饱，哄宝宝睡着，自己才能睡觉了，因为我们要避免奶水洒到被子上，或者宝宝喝完奶，没盖被子就睡着了，导致宝宝着凉生病。

作为一个女人，还是一个要照顾孩子的女人，是很辛苦的，如果宝爸在家，建议宝妈多和宝爸沟通，可轮流照顾孩子；另外到了一定月龄的宝宝，还频繁喝夜奶，宝宝会长龋齿的，可能部分宝妈不理解龋齿的意思，说明点就是宝宝牙齿会变黄，有蛀虫，就像我们平时看见有些两三岁的孩子的牙齿有些黑褐断齿，所以孩子在越长越大时，尤其6-12个月后，宝爸宝妈应给予越来越少的奶量，以及尽量不要让宝宝频繁喝夜奶。

如何减少夜奶次数

1、在宝宝有4-6个月龄开始，应及时添加辅食，奶粉/母乳与辅食同样喂养，因为奶粉或母乳质量再好，其中水分也多，宝宝喝完后，尿频，撒尿，肚子便又饿了，边吃辅食，可以帮助宝宝延长饥饿感，夜晚吃夜奶的次数也会减少。

另外辅食的添加也应该随着宝宝月龄的增加而改变，比如一开始的辅食可以是米粉冲温水搅拌均匀，即可喂给宝宝吃，待宝宝有7-9个月，嘴巴长几颗牙齿了，我们就可以给宝宝吃烂面条和软米饭等宝宝容易咬和吃的食物，添加辅食，应注意遵循从少到多、从稀到稠的原则，避免反其道而行，导致宝宝厌食。

2、睡觉前给宝宝吃饱。为什么要这么做呢？主要是因为我们人在吃饱后睡觉，肠胃消化慢，不容易肚子饿，就像宝宝，他即便是在夜里肚子饿了，但也是好几个小时之后的事情，如果妈妈抓住这几个小时休息好，晚上休息的时间就长一点。

3、勤劳给宝宝喂食。关于这一点，是针对一岁以后的宝宝，一般情况下，一岁多的宝宝已经长7-15颗牙齿了，只要妈妈给6-12个月龄的宝宝做好辅食铺垫，待宝宝一岁以后，基本上三餐都可以吃些米饭、肉和青菜等，吃米饭比奶粉更耐饿，加上肉类和青菜里还有盐有油，不仅能够让宝宝营养均衡，还能让宝宝耐饿到一觉睡到天亮。

一岁以下尤其6个月内的宝宝是很难做到睡整宿的觉的，所以妈妈们不能光为自己能在夜晚多休息一会，白天就多给宝宝喂辅食，毕竟月龄越小的宝宝，肠胃越是还没发育好，根本无法消化辅食；其次就是没有经过过渡，便喂米饭，宝宝能吃得下米饭，但也有可能消化不良的，养育孩子可是个技术活。

我是小皮育儿经，育婴师，育有3岁女娃一枚，多平台原创作者，爱学习，爱生活，关注我，让我们一起了解更多孕产、育儿、教育知识，一起成为更好的父母。

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哺乳期的宝宝还没有形成一定的生活和饮食规律，在夜间还需要妈妈喂奶，所以会影响父母的正常休息。夜晚是睡觉的时间，妈妈在半梦半醒之间给宝宝喂奶很容易发生意外，所以对于父母要注意以下几点：

夜晚哺乳注意事项

1、不要让宝宝含着乳头睡觉

很多新妈妈为了避免宝宝哭闹影响自己休息，就让她叼着乳头睡觉，或者一听见宝宝哭，就马上把乳头塞到宝宝的嘴里。其实这样会很影响宝宝的睡眠，也不不利于宝宝养成良好的吃奶习惯。而且妈妈熟睡以后，乳房还有可能压住宝宝的鼻孔造成窒息，甚至死亡。

2、妈妈最好保持坐姿喂奶

为了培养宝宝良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给宝宝喂奶的时候，也要像白天那样坐起来抱着宝宝喂奶比较好。

3、延长喂奶时间间隔

如果宝宝在夜间睡的很香甜不醒，妈妈要尽量少惊动宝宝，让宝宝好好睡觉，可以适当的把喂奶的间隔时间延长一些。一般说来，新生儿期的宝宝一夜喂两次奶即可。

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几个月的宝宝晚上想吃奶? 如果是六个月或是更大的，可以干预地帮他把夜奶断了，或是让爸爸泡奶粉去喂。六个月前夜间要哺乳的话，在睡前那一餐给吃到饱，然后看着时间，不到三四个小时不喂，硬哄过去，但不要起来陪他玩。这样慢慢拉长喝奶的间隔时间，直到只吃一次夜奶。

几个月的宝宝晚上想吃奶? 如果是六个月或是更大的，可以干预地帮他把夜奶断了，或是让爸爸泡奶粉去喂。六个月前夜间要哺乳的话，在睡前那一餐给吃到饱，然后看着时间，不到三四个小时不喂，硬哄过去，但不要起来陪他玩。这样慢慢拉长喝奶的间隔时间，直到只吃一次夜奶。

转自网络：

如何让夜间哺乳不那么累？

母乳妈咪总是非常艰难而辛苦的，她们会遇到很多的挑战。我听到很多妈咪抱怨宝贝夜里不断的醒来，已经让她们筋疲力尽，不知所措了。

她们迫切的想要改变这样的状况。这是完全能够理解的。不过就如上面所提到的，母乳宝贝的夜间需求是很正常的。妈咪首先要从心里认可宝贝的这一特点，并且明白宝贝的夜醒频繁也同样具有积极的意义，一个一觉到天亮的新生儿反而更容易让人担心。但是，很多母乳妈咪也同样面临着工作或其它的压力，她们需要有良好的睡眠和充足的体力来过好每一天的生活。

到了夜间，特别是后半夜，当宝宝要吃奶时，忙碌了一天的妈妈睡得正香，朦朦胧胧中给孩子喂奶，很容易发生危险，尤其是躺着给孩子喂奶，就更容易发生意外。

夜间喂奶和白天喂奶有什么不同呢？ 光线暗，视物不清，不易发现孩子皮肤颜色，不易发现孩子是否溢奶。 妈妈困倦，容易忽视乳房是否堵住孩子的鼻孔，使孩子发生呼吸道堵塞。 可能会躺着给孩子喂奶，妈妈处于朦胧状态，孩子含着乳头睡着了，这时有可能发生乳头堵住孩子的鼻孔而造成窒息，也有可能溢乳而发生窒息。 妈妈怕半夜影响其他人的睡眠，孩子一哭就立即用乳头哄，结果半夜孩子吃奶的次数越来越多，养成不好的夜间吃奶习惯。 从以上几点看，妈妈应该像白天一样坐起来喂奶，喂奶时光线不要太暗，要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色。喂奶后仍要竖立抱并轻轻拍背，待打嗝后再放下。观察一会儿，孩子安稳入睡就可关掉亮灯，但一定要保留暗一些的光线，以便孩子出现溢乳时及时发现。这一点是很重要的。

有没有什么办法，可以让夜间哺乳变的不再那么精疲力竭呢?当然有!

与宝贝睡在同一张床上，或者至少在同一个房间，并且尽量躺卧哺乳。

很多与宝贝共睡且习惯躺着喂奶的妈咪都不知道自己夜里到底给宝贝喂过几次奶。另人惊讶的是，即便宝贝夜里醒来的次数很多，与宝贝睡在一起的纯母乳妈咪获得的睡眠是最多的。因为她们根本不用完全清醒，只需要闭着眼睛，把乳头送进宝贝的嘴巴里，就可以和宝贝一起继续安睡了。

尽可能给宝贝一个舒适的睡眠环境

注意室内的温度，湿度，宝贝是否穿的合适等等。宝贝舒服了，自然睡眠也会更好，避免不必要的醒来。

白天频繁地喂奶，让宝宝吃饱

随着宝宝长大些，白天的活动也多了，宝宝会忘记吃奶，然后在夜里补上，这样的情况在宝宝六个月大后更常见。这时，做妈妈的得要求宝宝白天至少每三小时吃一次奶，这样他夜里就不会那么频繁地想吃奶了。

注意观察宝贝的状况

发现病理或生理原因造成的夜间频醒，从而找到真正的有效的解决办法。比如生病，耳部感染，鼻塞，出牙等都会造成宝贝夜里睡不好。如果和生病有关，宝贝则需要及时就医，而生长原因造成的不适，妈咪的奶水往往是最好的安抚方式。

在晚上休息前再喂一次

在你上床睡觉前将宝宝唤醒，再给他喂一次奶。如果宝宝9点吃完奶睡了，而你10点半睡觉，还没怎么睡着呢，11点或11点半的时候就被宝宝弄醒了。所以，最好在你上床前，把宝宝唤醒，喂饱他的肚子，这样你们俩就都能好好睡一会了。

注意调节宝贝的生物钟

尽量白天多提供妈咪的乳房，让宝贝在白天更加活跃，这样晚上，宝贝也更容易睡个好觉。

夜里可以尝试与爸爸轮流照顾宝贝

比如让习惯晚睡的爸爸多多在前半夜照顾宝贝，这样，妈咪至少可以睡上几个小时，然后再由妈咪照顾宝贝的下半夜。

两侧乳房都喂

因为你半夜总是要喂奶的，不如让宝宝吃个尽兴，两侧乳房都喂，这样宝宝就不会很快肚子又饿了。以卧侧式姿势喂奶时，有两种换边的技巧：一是胸前转身，宝宝吃完一侧乳房后，抱紧宝宝在胸前，你转身到另一侧；如果你在夜里不想抱着宝宝转身这么大幅度的运作，可以调整上方乳房的位置，将上肩放低转向宝宝，方便宝宝衔乳。

妈咪一定要尽量与宝贝一起休息

宝贝睡，妈咪就赶紧睡。把一些家务和其它的事情放一放，或请别人帮忙。

夜间吃奶后的拍嗝

许多母乳喂养的宝宝在夜里吃奶时不会太着急，吸入的空气较少，所以不需要拍嗝。侧卧式喂奶后，你可能需要帮助宝宝排出一个气泡，但是你不需要完全起床，甚至不用坐起来。侧卧时，让宝宝趴在你身上，轻拍他的背部，直至排出嗝来。

喂奶前给宝宝换尿布

如果宝宝的尿布湿了或脏了，在喂奶前就给他换上干净尿布，这样他吃完奶就可以直接睡了。这个方法不适用于那些“随进随出”的宝宝，他们能上面还在吃着奶，下面就排出来了。

不让宝宝整夜含着乳房 有些宝宝喜欢含着乳头睡觉，他们吃饱了以后，还会继续吸吮几分钟，半小时甚至更长时间。有些妈妈在这种情况下也能睡着，白天小睡时也是如此，有些妈妈则因为乳头被宝宝含着，而不能安睡。将你的乳头解放出来时，避免将宝宝弄醒，你可以用食指从宝宝的嘴里伸进去，轻轻撬开他的嘴巴，然后慢慢地将乳头移出来，用手指保护着乳头，以防宝宝突然咬下来。有些宝宝会因为嘴巴里的东西一下子没了而惊醒过来，这种情况下，你轻轻地移除乳头时，可以用食指压下宝宝的下嘴唇或下巴，直至乳头完全出来，持续压一段时间，让宝宝适应，然后再松开。如果宝宝有些醒了，可以轻轻拍拍他的肚子，说不定你还得让他再含一会儿，然后再试着移出来。

注意自己的饮食平衡健康

对于疲劳的人，营养则显得更加重要。妈咪要安排好自己的日常饮食，增强体质和免疫力。

利用白噪音来安抚宝贝

妈咪可以尝试在晚上利用空调或风扇的机械声音，或者收音机波段发出的静电噪音，来让宝贝睡的更好一些。有些宝贝也许只是单纯的不适应夜里的安静，因为他们在妈咪的肚子里时，心跳声，血液流动的声音，肠胃蠕动的声音是一直伴随着他们的。

白天和宝贝外出散步吧

研究表明，妈咪最好能够安排每天带宝贝一起外出散步一两个小时。这会让宝贝晚上睡的更好。新鲜的空气和优美的环境也会让妈咪更加放松。

给新手妈妈的话

喂夜奶虽然很辛苦，但毕竟宝宝的成长是一张单程车票，错过了就永远不可弥补，何况宝宝吃夜奶的时间只有区区几个月，宝宝始终是会断奶的，夜间的睡眠也会越来越好，妈妈应该珍惜这种为人之母的喜悦，真心享受只属于母婴两人的亲密时光，轻松应对和接受宝宝的需求，耐心了解宝宝，增加彼此的默契，轻松喂夜奶。

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母乳喂养确实非常考验妈妈，妈妈们非常不容易。

如果宝宝作息不规律，那妈妈就更加辛苦了。

如果可以，宝宝的习惯和吃奶时间可以自己给他做个调整和安排，这样也利于妈妈自己的合理休息。

晚上喂奶最容易发生的一个事情是妈妈自己睡着了，对于小月龄宝宝，这可是一件非常危险的事，妈妈的乳房容易压住宝宝鼻子引起宝宝窒息。

可是怎样才能好好喂养，妈妈又不至于太累呢？

首先，可以在白天挤出一些多余乳汁保存起来，宝宝夜里入睡前，让宝宝吃饱一点，（亲喂前可以先把存起来的奶热起来吃了，假如没有多余的奶也可以考虑奶粉）这样可以保证宝宝较长时间的睡眠。

要不要，宝宝容易没吃饱就睡着的情况，这样睡眠时间缩短，增加了喂奶频率，夜里就容易频繁醒来吃奶，导致妈妈很累。

其次，夜里起来喂奶，妈妈应打起精神，可以打开灯，调好闹钟，防止自己睡着。

尽量不要躺着喂，妈妈很容易睡着。

不过大月龄的宝宝稍微好一些，自己可以翻身挪动身体。

宝宝的作息时间和规律其实是可以通过调整得到改善的。

至于喂奶时不要让宝宝含乳头睡觉，以及喂奶姿势就不做强调了。

等到宝宝能睡整觉了，妈妈的睡眠就能得到改善了。加油！

晚上宝宝想吃奶，但是妈妈又很累，应该怎么喂奶呢？我现在是个2宝妈妈，2宝现在刚3个月，对于月龄越小的宝宝，晚上喝奶的频率也会越多，但是妈妈每天半夜醒来，又累又困又无奈。一般前2个月宝宝都会起来喝夜奶，因为喝的少饿的也快，如果宝宝醒了要喝奶就要及时哺乳。

大宝那个时候吃饱就睡，3个月后就都能睡整觉。现在2宝，晚上8.9点喝过奶后，就开始调节夜晚喝奶，有时候半夜起来，先不着急喂奶，拍拍哄哄看宝宝是否能继续入睡，实在是吵着要喝奶，也不要即可就哺乳，缓一缓时间，第一天拉长时间，第二天再拉长时间，慢慢宝宝就会适应断了夜奶的。宝宝断了夜奶妈妈就不会那么累了。

还有就是如果是喂母乳的，躺着喂妈妈也会舒服点，但是就是要格外小心不要睡着了，免得宝宝发生不必要的意外。

宝宝还小，喂奶，辛苦点是肯定的，熬一熬很快就过去了。不过这是一辈子的事，因为宝宝要操心的事情远远多。

宝宝多大了？

小月龄的宝宝按需喂养，大月龄的宝宝可以训练他睡整觉了，这样妈妈就能轻松一些。

宝宝晚上要吃奶的话，可以侧卧位哺乳，这样妈妈也能躺着闭目养神，孩子也容易再次入睡。

缺点就是妈妈如果不小心睡过头，容易造成婴儿缺氧窒息，其次婴儿睡着了奶头没有拔出来，养成不好的奶睡习惯以后难改正，且会伴随口腔问题。

还可以采取瓶喂母乳，晚上入睡前用吸奶器吸出奶水放冰箱冷藏备用。这样晚上起来喂奶，宝宝吃的快，缩减吃奶的时间，早点休息。只不过宝妈要起床拿奶热奶，有温奶器的话这个过程五分钟内可以搞定。

不过我一直都是侧卧位哺乳，宝宝吃完就睡着了很方便，有时候我也会睡过去，但是宝宝并没有被我压到鼻子，被子也要注意不要盖过婴儿的头，然后也可以观察自己宝宝在乳房压迫鼻子缺氧时会不会自己调整位置。我的宝宝就会自己调整，也会主动吐出奶头。

一切因人而异，希望能帮到你。

养成白天小睡，吵点没事，晚上安静，让睡的时间拉长，最多喂一两次就可以了。

哺乳期奶水不多，坚持喝碗催乳汤，奶水涨得又快又好

在孕期的时候，心里就想着下奶下奶，因为自己身子比较弱，非常担心产后奶水少的问题，没想到该来的还是来的，没错，产后没奶了！

身为95后的宝妈，对下奶真的是一窍不通，问大家都说鲫鱼汤有用，喝了几天，效果不太明显，反而长了几斤肉，我的宝宝出生就小小只的，又没母乳喝真怕影响他以后的成长发育呢。

后来我姐给我找了个月嫂，说是调理产后恢复方面特别好，对下奶也很有研究，能够在下奶的前提上不会让我长胖，我就非常期待了！

我本来以为月嫂会有很多独特的“大招”下奶，没想到还是给我吃下奶食物，可是没想到的是催乳效果这么好，没过三天我的母乳量就上来了，现在宝宝喝得很开心，我看着也跟着开心啊！

今天必须和大家分享这道下奶食物，奶水涨得特快，味道也很好，还有利于产后恢复，非常适合我们宝妈产后喝的~

红豆红枣鲜奶

材料：

红豆50克，红枣3颗，燕麦6勺，豌豆蛋白质粉3勺，牛奶250毫升，冰糖适量

步骤：

将红豆隔夜泡好，至少5小时以上

把红豆、红枣放入锅里面，加入清水，煮开后慢熬30分钟

加入牛奶，不断搅拌，煮至浓稠为止

最后出锅，喝的时候加入3勺豌豆蛋白质粉搅拌均匀即可享用

喝这个能够补气补血、养胃祛湿的，气血分泌出奶水的，气血好奶水就好，搭配豌豆蛋白粉可以达成很好的催乳功效。月嫂告诉我，不能偷懒，一样材料都不能少，不然效果会大打折扣的，提高母乳质量+产后恢复就靠它了！

如果有条件的话，每天喝三次是效果最好的，如果时间不够至少也要喝两次啊！红豆薏米是可以养容美颜的，豌豆蛋白质粉促进产后减脂瘦身。做起来也方便快捷，大家都动动手吧，希望大家都要好好的!

我觉得喂夜奶还好，习惯就好，这不，我也刚刚喂完夜奶第二顿，今天是宝宝出生第8天，喝奶还是比较规律的，一般3到4小时喝一次。所以夜奶也就夜里12点左右一次再然后凌晨3点4点一次。

躺着喂，宝妈只需要侧身就好了。或者可以买个安抚奶嘴，有时候小孩并不只是想吃奶，他只是习惯了允吸的感觉

如果是母乳喂养的话，因为宝宝吃母乳，胃比较，吃一点就饱了，会半夜回醒来几次。

对于很多新手妈妈来说，夜间喂奶是件既辛苦但又非常必要的事情。尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次。为了减轻疲惫，新妈妈最好跟宝宝作息同步，即“宝宝睡你就睡，宝宝吃你就醒”。那么，如何正确地进行夜间喂奶呢？有哪些小技巧？

夜间喂奶的好处

1、夜间喂奶可以使母体内有镇静作用的荷尔蒙水平提高，从而有且助于睡眠，这个我想好多新妈妈都不知道吧！

2、宝宝对乳头的吸吮和刺激，可使母体产生更多的乳汁，这个我们都知道，乳汁吃完了是会很快恢复的。

关于夜间喂奶，小宝宝也有自己的想法：

1、对不起，我把妈妈咬痛了

有些妈妈为了避免宝宝哭闹影响自己休息，就让宝宝叼着奶头睡觉，或者一听见宝宝哭就立即把奶头塞到宝宝嘴里，这样不仅容易引起妈妈乳头皲裂，或者乳腺炎，还会影响宝宝的睡眠，不能让宝宝养成良好的吃奶习惯，更严重的还有可能在妈妈睡熟后，乳房压住宝宝鼻孔造成宝宝窒息死亡。

2、我怕凉，喂奶要小毛巾

晚上喂奶，宝宝是很容易着凉感冒的。这时妈妈们要注意在给宝宝喂奶前，记得把窗户关好，并用毛毯将宝宝裹好，把四肢裹严，当然夏天因为天气炎热，没有这个必要了，只要不吹空调，晚上给宝宝搭个小毛巾在身上就可以了。

3、别老担心我吃不饱

妈妈为了希望宝宝多吃些奶，长得更好，所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶。其实我觉得没有这个必要，尤其是晚上。如果到在喂奶的时间，而宝宝仍在熟睡，这时可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来后判断是否饿了再进行喂奶，这样可以保证宝宝有睡眠。

4.晚上我也想吃奶，妈妈不要嫌我烦

我们都知道宝宝吃夜奶不好，但是这个习惯一旦养成是很难改的。有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3小时，就唤醒他(她)，建立起睡眠规律。

5、我怕刺激，喂奶要安静

在夜间给宝宝喂奶时应注意，要让宝宝安静的吃奶，避免让宝宝夜晚受到惊吓，也不要在宝宝吃奶时与之嬉闹，以防呛咳。尽量不要刺激宝宝，安静地给他(她)换尿布，喂他(她)，然后放他(她)上床睡觉。

提示：

对于新手妈妈来说，这些问题是会经常遇到的。所以为了宝宝的健康成长，请妈妈们认真对待哦。

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慢慢的减少喂奶次数