经常熬夜一般一天吃几个苹果‘为好一？

最好不要熬夜啦，

熬夜会对身体造成很大的伤害，所以要增加营养，以补充身体的需要。由于太晚吃主食会对体重有所增加，所以要多吃些水果来补充营养。下面来看看吃哪些水果，对熬夜有好处：要吃一些甜度比较低，能量不太高的水果，如苹果、梨、橘子、猕猴桃、桑葚等。如果熬夜较久时，中途加餐以易消化的流食和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、糕点之类，或吃些清热化湿的，如玉米粥、小米粥、绿豆粥等

一般吃三个苹果最好

经常熬夜吃水果并不能解决问题，熬夜的危害不是说吃一两个水果就能抹除，所以还是养成早睡早起的生活习惯，再搭配水果，会有更好的效果！