我36岁，每天大概五六包烟，应该采用哪种戒烟方式？

哪种戒烟方式对你这个超高型烟民来说，都不会好使，只有一个办法，现场观摩。

假如一个因吸烟而死亡的烟民在做身体解剖时，邀请你参观。当打开胸腔时让你观察其肺部，我的妈呀，你会大吃一惊，此时，烟隐已吓掉了一半。

然后，当你咳嗽，喘不过气时，上医院瞧病，大夫拿过X光片这么一照，表情凝重的对你说，“回去吧，该吃啥买点啥吃，时日不多了”，剩下一半的烟隐立马就吓没了。

对你这三十六岁的老烟民来说，唯一的办法，就是用死亡疗法来治愈你。

你睡着了都叼着烟吗？一支烟抽10分钟，连续抽六包烟，就需要大概20个小时，你不吃饭睡觉了吗？

就算你抽比较低档次的一包10元的烟，每月仅烟钱就接近两千，你有好高的收入？

如果你说的，的确是真的话（反正我是不大相信的）那你不用戒了，也戒不了。你和烟丝已经融为一体了。只是希望你睡觉不要叼着烟，以防火灾隐患。

不用戒烟了，想怎么抽就怎么抽，想抽多少就抽多少

坐牢

抽吧，反正戒烟后综合症并发症你也受不了，到时候再复抽，起码一天抽一条，还不如现在一天抽五六包，反正早晚去大烟囱，焦油多还烧得透彻！

拉倒吧您哪，烟就是你的命根子，戒烟就顶要你的命，害人的事儿咱可不能干，因为咱是厚道的人儿。

继续加油，你距离“超级烟民”还很远，人家早晨点上一根烟，一根接一根用烟点烟，连火柴都省了，相比之下，你就是小巫见大巫了。

才36岁，烟瘾如此之大，相信无论是什么办法也不可能让你戒烟。

但愿我这个“激将法”能使你戒烟，这个方法如果是没有效果的话，基本上可以说是再无良策。

每天五六包烟？不用戒，用不了几年自然就戒了！

减量 这种烟量不可以直接戒断。

我每天一包烟，选择直接粗暴的戒断来戒烟，整个戒烟过程难受的不行，而且身上有很多不适。

所以我不推荐你直接戒断的戒烟方式，我认为你先减量就是胜利。

你这样就不要戒烟了！你最好是把6包烟一起搅拌了用馒头就着吃了！这样多好啊！哈哈哈哈哈哈哈哈

戒烟最好的方式就是到医院去拍个片。医生如果说还有希望，那就可以戒；医生如果说算了，那就无所谓戒不戒了。

好嘛，咱俩同岁，烟龄也差不多，我以为我烟瘾就够大了，没想到人外有人，我戒烟前每天固定一包烟，不多也不少，后来下决心戒了几次，都不成功，主要还是凭个人意志根本抗衡不了戒断反应，整晚整晚的失眠，后来干脆去了医院的戒烟门诊，医生开药来辅助戒烟，果然顺利多了，最难受的还是前三天，只要熬过三天基本就不难受了，然后再坚持一个月，基本就没啥想法了，未来只要坚持住，就是混日子了，戒烟后身体明显提升了一个档次。你这每天五六包烟，我觉着你凭意志是戒不了的，盲目戒烟反而容易复吸，复吸后烟瘾更大，所以我还是建议你去当地三甲医院里的戒烟门诊看一看，听听医生的建议，开点辅助戒烟药，争取一次戒烟成功，一次彻底告别烟草。

去医院拍个片子，看看你的肺是不是已经破烂不堪了，然后听从医嘱，每当想抽烟时就想想自己的烂肺，想想自己的爹娘老婆孩子（估计没有老婆孩子，要不她们不会容忍你这么抽烟[捂脸]），忍不住的时候再忍一忍，不用完全戒掉，少抽当赢好了。

以前我在家没上班的时候一天基本大半包就够了，最多一包。后来开货车，偶尔也会晚上跑跑，一天基本要一包烟。再后来没什么货源把车子卖了，跑矿山上班为了工资高一点上起了长夜班，瘾越来越大，四个月不到已经涨到一天两包了。我感觉还是工作越累烟瘾越大，曾经吃过槟榔和口香糖想少抽点烟，后来发现没用，烟没戒掉反而开始吃槟榔了。家里有几个亲戚几十年烟龄都戒掉了，感觉想要戒烟还是要靠毅力，嘴上说说是没用的。

你这个样子，还戒什么烟呢？你都快成仙了！饭后一支烟赛过活神仙！赶紧去殡仪馆报个名，说不定还能抢到一块风水宝地作为你的埋骨之地！

电子烟

老天，这么能抽啊！赶紧戒了吧，只要毅力坚定，不可能戒不掉，我先生也是高中时偷着抽烟，到了我怀孕时直接戒了不抽，一直坚持健身举铁，忙着赚钱时我做家务，不忙了回来就是他做家务，家里零食一直不断，他想抽了就吃点水果零食，慢慢就好了，现在已经戒了八年，闻不了烟酒味了。他的同学就是因为抽太多烟，肝癌已经没了。

分享一下我的经历，我以前也是一天五包左右，只要没睡觉，基本上是几分钟一颗，后来结婚了，媳妇管的严，回家只能在厨房抽，就降到了每天三包左右。所以赶紧结婚吧！

你这一天怕不是要两个打火机？

我也抽烟，三天一包。

平常身边的人一天一两包烟的人很多，一天三包的都是“烟神”段位了。你这一天五六包烟堪称“烟魔”了。

抽烟其实就是抽个无聊，打发时间。就像不抽烟的男人有的喝茶厉害有的吃零食厉害，女人们则有一部分对辣条情有独钟。

抽烟的人真正来自于生理的香烟依赖很少，多数情况下都是来自于心理上的依赖。就是习惯性抽烟。

有烟瘾的人，如果停两天不抽，第三天突然来一支那个爽啊，飘飘欲仙。但是，一天动不动就抽，则没那个味道了。这就说明，生理上的烟瘾并不是那么容易发作的，看烟的味道就知道了。啥时候抽出那种毛孔开放的感觉，那才是生理需要。事实是没有，那就是心理需要，比如等公交车的时候，比如排队的时候，比如上厕所的时候，比如打电话打牌打游戏的时候，比如在女孩子面前装X的时候等，这些都是烟瘾之外的抽烟。

烟之所以难戒是因为有个烟文化，如同茶文化一样，“历史悠久”。让烟能够快速促进两个陌生人之间的关系，成为待客之道的一大元素。

也有很多名人吸烟，无形中都会影响其他人去效仿。香烟也确实有一定的镇定提神作用。

发誓戒烟的人非常多，成功的没几个。

戒断反应很难熬，还有就是很难有这个自制力。有人是用尽了办法，也没能戒掉，有人是说不吸就不吸了。非常神奇。

我是不准备戒了，适当节制就好了。像你这样确实要戒了才行。量太大了。估计都要电击和镇定药干预了。

我建议你去“戒烟吧”贴吧看看，那里有你这个级别的烟民交流心得。看看他们是如何摆脱烟瘾的。希望对你有所帮助。

网络借图，侵删

图文无关

这么能抽，要戒烟好像只有穷一条路了，没钱买自然就抽不上，时间长了也就戒了。找个死管钱的老婆，哈哈

叫医生跟你说吧！

先说个事吧。

我有一个同学，从初中开始吸烟。在学校时，忘记带打火机，他可以从实验楼的六楼挨个门敲到一楼去借打火机。

研究生毕业后3年左右，莫名头疼，看了几家医院都没找到原因。最后，确诊肺癌脑转移。

烟就戒了。

以前戒烟说难受流鼻涕流眼泪有反应，这次只字未提。

我不是咒你如何如何，我只是想说，当戒烟和更重要的东西比如生命二选其一的时候，方式就不重要了。

当然，眼下题主还远远没有到这一步，所以，选择一个自己能接受，小步伐的方式也未尝不可。

比如，一天减一支如何？

一个老烟民告诉你每天六，六确实是有点多先控制每天一包后再来谈戒烟以免出事，戒烟戒酒首先要对自己有信心坚持坚持再坚持一个月后就会好很多。

辞职没钱就戒了

以毒攻毒，加大吸烟量至厌恶为止！

先说个事吧。

我有一个同学，从初中开始吸烟。在学校时，忘记带打火机，他可以从实验楼的六楼挨个门敲到一楼去借打火机。

研究生毕业后3年左右，莫名头疼，看了几家医院都没找到原因。最后，确诊肺癌脑转移。

烟就戒了。

以前戒烟说难受流鼻涕流眼泪有反应，这次只字未提。

我不是咒你如何如何，我只是想说，当戒烟和更重要的东西比如生命二选其一的时候，方式就不重要了。

当然，眼下题主还远远没有到这一步，所以，选择一个自己能接受，小步伐的方式也未尝不可。

比如，一天减一支如何？

再这样抽，命不久也。

应该采用老婆管钱的戒烟方式。

你36岁每天五六包烟，不要戒了，没有年抽的了。

就你这烟瘾，靠毅力是戒不掉的，给你出个注意。除非，你自己主动感染一次新冠，去上呼吸机治疗，剩下半条命出来以后，估计能戒掉

姐吸烟有害健康是不争的事实。全球每年因烟草死亡人数有800多万。中国有三亿多烟民，每年因吸烟死亡的在一、二百万。吸烟等于慢性自杀绝不是危言耸听。

你如果真的想戒烟，采取哪种方法是根据自己的情况来决定，不管哪种方法，达到戒烟的目的就好。

依我的戒烟经验看，烟令长烟瘾大的想戒掉确实很难。现提供给你一些方法作为参考。

第一是认识危害。，第二是下定决心，第三是大造舆论，第四是接受监督，第五是咬牙坚持。

有的人说戒烟前狠狠的吸，吸得头晕恶心以后就不想吸了，这其实是一种厌恶疗法，不妨一试。

戒烟最难的是开始七天来时间，如果能坚持21天，就有希望成功。

戒烟虽然有难度，但是戒烟以后的好处非常多。我们周围也有好多戒了烟的。

所谓烟瘾其实是心瘾，除了饭戒不了，其它的都能戒，说戒不了的都是给自己找借口。

现在公共场所限制吸烟，机关医院学校吸烟的人特别是年轻人已经很少了，你还年轻，早戒早受益。

希望吸烟的网友尽快戒烟吧。

提前祝你戒烟成功。

nb

没人信，无论你是在哪儿上班或者单干也不可能总叼着烟，就算烟没毒不停的吸也活不到三十六岁。

你也太夸张了吧？一天五包烟，一百根烟，上个厕所五根，晚上回家一半包，一根接一根。你一天到晚都在抽烟，还能到36岁？？？？你这样的不用戒烟了，一直抽就行了。

没事做个全身体检去吧，36了差不多各种慢性病都快有苗头了。医生下了诊断自己就注意了。没别的好办法。病不在自己身上，不会当回事的。戒了再复吸，会更凶的。

你应该十包！

动手术，缝嘴。

一天五六包就不用戒了，戒烟反而会出问题。

我不知道你的这个量是怎么计算出来的，想实现可能需要熬夜努力完成吧