胃粘膜损伤的人，最好少吃什么？

酸甜辣少吃。

吃云南白药，帮助修复。

我本身是学医的，而且是消化科的护士，我的胃就不好，胃幽门处有片状糜烂，所以现在吃东西很注意，分享下我的饮食心得。饮食禁忌:

1、辣的，（这点最重要，虽然我也是个无辣不欢的人，也抱有侥幸心理，然而中招复发，所以辣的一定一定不要吃了。）

2、酸的，（胃粘膜破损，多半是胃酸过多，损伤胃粘膜，所以就不要雪上加霜了，不但不要吃软得，还要吃着中合酸的食欲比较好。）

3、硬的，（硬的不是指啃骨头，而是哪些你不容易嚼烂嚼碎的食欲，比如大米锅巴，油炸食品等，这些东西不易嚼碎，进到胃里也不易快速溶解，颗粒比较大又硬，就会与胃壁行程摩擦力，对于胃粘膜损伤也是火上浇油哦！）

4、凉的，（我们胃里的温度37-38度左右，太凉的东西，尤其是0度以下的食物进到胃内，会产生较大温差，胃一下子适应不了，这样也会完成胃粘膜损伤程度加大）

以上是四个方面，下面我每种发两张食物图片，你就更容易了解了哦！

总体来说，寒凉、黏腻、不好消化都最好不要吃。寒凉食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、柚子等。

黏腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等.。不好消化的食物如油炸、辛辣、豆类、洋葱等。

甜品也不能吃太多，包括零食中都会含有糖，所以零食最好少吃。

修复胃粘膜，可以吃一些养胃的食物，如小米和南瓜。

南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附作用，能够粘附以及消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞以及放射性元素，从而起到解毒的作用。小米能够暖胃安神。

此外，南瓜含的果胶还可以保护胃肠道粘膜，从而免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病的患者。

南瓜含有的成分还能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物消化。

南瓜还能够消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌的功效，并且能够帮助肝肾功能恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

此外，还建议吃胡萝卜、洋葱、菠菜等，这些食物对胃黏膜也有很好的修复作用。

最好多吃南瓜和主食，不易豆类和咖啡，豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易引起肠道产气，咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸

胃黏膜损伤的人，一般都有一些不好的习惯，比如经常不按时吃饭，或者干脆为了减肥过度节食，另外就是经常饮酒，并且空腹饮酒，还喜欢吃高盐的食物，尤其是烟熏腌制的食物，这些都是最容易损伤胃黏膜的，要知道，胃黏膜也不是那么容易被损伤的，但是长期的不良习惯，会让超过它的负荷。人体的胃的功能虽然主要是消化，但是有两种物质是吸收的，一种是水，另外一种是酒精，酒精会破坏胃黏膜屏障，造成胃酸腐蚀胃壁，所有有酗酒的人会喝成胃出血甚至是胃穿孔，所以建议少喝酒，以及千万不要空腹饮酒。

另外就是节食，人体都是有生物钟的，如果因为减肥等因素过度节食，在该吃饭的时候不吃饭，这个时候胃就会进行空摩擦，胃壁之间就会形成摩擦，最终胃壁受伤，所以有很多人因为减肥等因素不按时吃饭，过度节食的人，会出现胃出血的问题，所以保护胃黏膜，更重要的是，每天要按时吃饭。

而高盐的膳食，不仅会影响血压的健康，还会是胃癌的一个独立的诱发的因素，因为高盐的膳食摄入会造成胃黏膜细胞与外界较高的渗透压，可导致胃黏膜直接损伤，发生广泛性的弥漫性的充血、水肿、糜烂、溃疡等病理性的改变，使胃黏膜细胞又发生癌变的风险，另外高盐的膳食还会促使胃酸分泌减少，所以建议平时的饮食，少吃烟熏腌制的食物，油炸类的食物，烧烤，外卖，尽量在家就餐，在家烹饪的时候注意减少盐的摄入，炒菜时出锅前再加盐，不要先加盐，如果使用酱油、鸡精、味精等调味料时，减少盐的量，可以用醋帮助提味。

最后建议平时最好少吃刺激性的食物，比如辛辣，寒凉，甜腻，这些都会胃黏膜有刺激，吃的过都不利于胃的健康，能少吃就少吃。

辣的，凉的，硬的食物！

辣椒。凉的。硬的。太热的。油大的，咸菜。等等。我也是啊可是就是控制不住这个嘴巴，怎么办才好呢。

胃粘膜损伤的人，最好别吃酸辣等刺激性的食物。

胃粘膜收损以后，特别容易受到刺激，吃东西稍微不注意就会胃疼，要少吃凉的辣的，冷的，也不能吃太热的，太硬的，太酸的，喝水吃东西温度要适宜

最好少吃酸，辣食物，那样会更损伤胃粘膜，多喝粥保护胃粘膜

生，冷，辣，硬，和过饱

辛辣刺激 生硬 最好小米粥 发面的食物