生孩子对女性的身材影响有多大？

生孩子对女性身材影响特别大。

第一，说一个例子。一个姐妹，生孩子前一直140斤左右，164cm。生孩子时候175斤。孩子出生时候8斤。一年后，就瘦到了120斤。一直到现在。

第二，再说个例子。另一姐妹，生孩子前，身材苗条，生完孩子，直接140斤，160cm,几年都这样。和其母亲现在的身材一样。

所以，身材遗传很重要。生完孩子影响还是很大。

不是所有人都可以像anglebaby一样，生完孩子出院像是逛了下商场，孩子就从肚子里出来了。我相信大部分的妈妈在生完孩子身材或多或少都有些变化，最明显的当属“肚子”，怀胎十月，小宝宝在肚子里一天天的长大，肚子也随之慢慢变大，等生完孩子，肚子就像泄了气的气球一样，虽然不鼓了，但被撑大的皮肤、被挤到下垂的内脏却一时半会回不去了，需要后期很长时间的锻炼；当然还有大腿、手臂、面部器官，都会有所改变，我当时生完孩子后一年了，体重已经回到了怀孕前，但小肚子还依然存在，所有的牛仔裤提到大腿根处，便再也提不上去了，所以生个孩子对身材影响还是很大的，要想恢复孕前，还是得坚持锻炼！

谢谢邀请，所有生过孩子的女人都知道，生孩子对女性的身体影响极大，乳房下垂，妊娠纹，顺产的女性，阴道松驰，骨盘也会变大。所以，这是一个姑娘转变成一个母亲，所要付出的代价，但每个女人都乐此不疲，前赴后继。

记得以前因为工作需要，对“有减肥需求”的人群做过一个调查，发现几乎50%的人是宝妈，可见多少人在生孩子后女性的身材变化之大。

几年前，我姐姐生完我大侄子后，就和我吐槽，孩子生完了，肚子还是大的跟个气球一样，像怀孕5个月似的。想当年未结婚前我姐也是村上一枝花，虽长得不高，奈何肤白腿长腰细，比我这个黑黄的小个子强多了。而且还是剖腹产，肚皮变得特别难看，毫不夸张的说都能吓坏小孩子，当然现在已经恢复了。

对于绝大一部分女性来说，生孩子对身材最大的影响是变肥变胖，而肥胖最主要体现在肚子上，四肢纤瘦，唯独肚子凸出，体态难看。

造成这种身材的原因有多，很多人都存在的饮食及运动方面的原因。1、孕期及产后饮食太油腻，补过头了；2、整个孕期及产后都懒得运动。

当然这两个原因放在任何人身上都可能引发肥胖，还有一个最最重要的原因，正常情况下只有生育过的人才会经历，腹直肌分离导致的腹部松垮。这种情况下的腹部松弛，能使人感到一种深深的无力感，因为吸都吸不住，无论你怎么使劲，肚子上的那坨肥肉纹丝不动。

腹直肌分离

在女性怀孕和生产的过程中，由于增大的子宫会将腹肌拉长而分开。怀孕的时候你的腹直肌会拉长至原来的50%。妊娠过程中，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等会随着子宫内胎儿逐渐增大而扩张，且腹直肌出现分离。腹直肌会拉长至原来的50%。

一般说来，100%的妈妈在孕晚期都会出现腹直肌分离，只是程度或轻或重，一般在产后6个月后腹直肌会慢慢恢复，有些人需要通过运动或者其他干预促进恢复，而有些人可以自然恢复。

怎么自查：

剖腹产，第三周第四周再进行查体。

顺产妈妈产后一周就可以查体。

方法：

1、仰卧位，两腿弯曲。
2、露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部中，身体自然放松。然后将上身微微抬起，可以感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。

如果在2个指尖的距离以内，属于正常情况；

如果2~3个指尖的距离，并且当躯干弯曲和扭转时会加大分离程度；属于比较严重的情况；

如果大于3个指尖的距离，属于很严重的情况，需要及时就医，找专业人士帮助复原。

出现腹直肌分离，怎么处理？

1、绑腹带

有文献报道，建议产后18周以后佩戴绑腹带。

2、进行科学的锻炼

目前有很多专业的机构能够给出很好的运动锻炼计划，我不够专业，就不多赘述了。

最后，对于女性来说，生孩子犹如在鬼门关走了一遭，而后还要承担身材的变形的后果、身体机能的改变以及哺乳、养育孩子、教育孩子的责任。身为母亲不容易，希望天下父亲都能体谅母亲在产后的各种坏心情，以及坏脾气，毕竟对于她们来说不仅仅是身份的转变，更是身体遭受重大改变后的修复期。也希望天下母亲，在关注宝宝的同时，也要多注意爱护自己，只有自己变得更强大了，才能好好的爱宝宝！

我可以说一下我个人例子，本人身高168生孩子之前是105，坐月子时候是130，那时候真的挺胖，幸好我不是易胖体质，没怎么减肥现在107，不过身材和以前还是有很大差别的，首先是妊娠纹，我当时怕长三四个月时候就往肚子上抹油，后来肚子上没有但是我忘记了还有屁股，要是穿泳衣还是能看出来，其次是胸本来就是小胸一美，孩子断奶之后彻底是爷们一个，小的不能再小了，特别是母乳的妈妈，差不多胸都得缩水，这现在是我得一大硬伤，其次就是肚子还都是肉肉的，这是肚子撑大后的后遗症，腰部都是赘肉，穿紧身衣服很明显，皮肤不够紧致，到肚子上一捏就是一团肉，我现在也在健身锻炼希望能改善，还有我本身也有些驼背可是生孩子后由于抱姿不对，自己原来劲也小老是哈腰驼背抱他，现在有脊椎病的同时，驼背也更严重，整体给人感觉很没气质，现在我也在锻炼，改善。我们都羡慕那些辣妈，生完孩子那身材还是那么火爆，不过活成是怎么样的咱们是没去体验过，我想应该都是不容易的，不过我想每个当妈妈的都会觉得这些是值得的，我想也是通过自己的努力可以改善的。

不是所有人都可以像anglebaby一样，生完孩子出院像是逛了下商场，孩子就从肚子里出来了。我相信大部分的妈妈在生完孩子身材或多或少都有些变化，最明显的当属“肚子”，怀胎十月，小宝宝在肚子里一天天的长大，肚子也随之慢慢变大，等生完孩子，肚子就像泄了气的气球一样，虽然不鼓了，但被撑大的皮肤、被挤到下垂的内脏却一时半会回不去了，需要后期很长时间的锻炼；当然还有大腿、手臂、面部器官，都会有所改变，我当时生完孩子后一年了，体重已经回到了怀孕前，但小肚子还依然存在，所有的牛仔裤提到大腿根处，便再也提不上去了，所以生个孩子对身材影响还是很大的，要想恢复孕前，还是得坚持锻炼！

我可以说一下我个人例子，本人身高168生孩子之前是105，坐月子时候是130，那时候真的挺胖，幸好我不是易胖体质，没怎么减肥现在107，不过身材和以前还是有很大差别的，首先是妊娠纹，我当时怕长三四个月时候就往肚子上抹油，后来肚子上没有但是我忘记了还有屁股，要是穿泳衣还是能看出来，其次是胸本来就是小胸一美，孩子断奶之后彻底是爷们一个，小的不能再小了，特别是母乳的妈妈，差不多胸都得缩水，这现在是我得一大硬伤，其次就是肚子还都是肉肉的，这是肚子撑大后的后遗症，腰部都是赘肉，穿紧身衣服很明显，皮肤不够紧致，到肚子上一捏就是一团肉，我现在也在健身锻炼希望能改善，还有我本身也有些驼背可是生孩子后由于抱姿不对，自己原来劲也小老是哈腰驼背抱他，现在有脊椎病的同时，驼背也更严重，整体给人感觉很没气质，现在我也在锻炼，改善。我们都羡慕那些辣妈，生完孩子那身材还是那么火爆，不过活成是怎么样的咱们是没去体验过，我想应该都是不容易的，不过我想每个当妈妈的都会觉得这些是值得的，我想也是通过自己的努力可以改善的。

首先说一下怀孕过程，首先是肚子和骨盆会随着肚子里的胎儿成长慢慢的变大，然后肌肉也会随着松弛，生产完以后会在肚子上留下妊娠纹，再就是怀孕会使女性的乳房快速变大，哺乳后有一定的下垂，怀孕还会带来体重增加，一般通过适当运动可以减下来，再就是可以做凯格尔运动锻炼盆底肌肉，会对女性产后恢复起到一定作用。

记得以前因为工作需要，对“有减肥需求”的人群做过一个调查，发现几乎50%的人是宝妈，可见多少人在生孩子后女性的身材变化之大。

几年前，我姐姐生完我大侄子后，就和我吐槽，孩子生完了，肚子还是大的跟个气球一样，像怀孕5个月似的。想当年未结婚前我姐也是村上一枝花，虽长得不高，奈何肤白腿长腰细，比我这个黑黄的小个子强多了。而且还是剖腹产，肚皮变得特别难看，毫不夸张的说都能吓坏小孩子，当然现在已经恢复了。

对于绝大一部分女性来说，生孩子对身材最大的影响是变肥变胖，而肥胖最主要体现在肚子上，四肢纤瘦，唯独肚子凸出，体态难看。

造成这种身材的原因有多，很多人都存在的饮食及运动方面的原因。1、孕期及产后饮食太油腻，补过头了；2、整个孕期及产后都懒得运动。

当然这两个原因放在任何人身上都可能引发肥胖，还有一个最最重要的原因，正常情况下只有生育过的人才会经历，腹直肌分离导致的腹部松垮。这种情况下的腹部松弛，能使人感到一种深深的无力感，因为吸都吸不住，无论你怎么使劲，肚子上的那坨肥肉纹丝不动。

腹直肌分离

在女性怀孕和生产的过程中，由于增大的子宫会将腹肌拉长而分开。怀孕的时候你的腹直肌会拉长至原来的50%。妊娠过程中，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等会随着子宫内胎儿逐渐增大而扩张，且腹直肌出现分离。腹直肌会拉长至原来的50%。

一般说来，100%的妈妈在孕晚期都会出现腹直肌分离，只是程度或轻或重，一般在产后6个月后腹直肌会慢慢恢复，有些人需要通过运动或者其他干预促进恢复，而有些人可以自然恢复。

怎么自查：

剖腹产，第三周第四周再进行查体。

顺产妈妈产后一周就可以查体。

方法：

1、仰卧位，两腿弯曲。

2、露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部中，身体自然放松。然后将上身微微抬起，可以感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。

如果在2个指尖的距离以内，属于正常情况；

如果2~3个指尖的距离，并且当躯干弯曲和扭转时会加大分离程度；属于比较严重的情况；

如果大于3个指尖的距离，属于很严重的情况，需要及时就医，找专业人士帮助复原。

出现腹直肌分离，怎么处理？

1、绑腹带

有文献报道，建议产后18周以后佩戴绑腹带。

2、进行科学的锻炼

目前有很多专业的机构能够给出很好的运动锻炼计划，我不够专业，就不多赘述了。

最后，对于女性来说，生孩子犹如在鬼门关走了一遭，而后还要承担身材的变形的后果、身体机能的改变以及哺乳、养育孩子、教育孩子的责任。身为母亲不容易，希望天下父亲都能体谅母亲在产后的各种坏心情，以及坏脾气，毕竟对于她们来说不仅仅是身份的转变，更是身体遭受重大改变后的修复期。也希望天下母亲，在关注宝宝的同时，也要多注意爱护自己，只有自己变得更强大了，才能好好的爱宝宝！

从短期来看，肯定有影响，试想，从怀孕开始，腹部平平，一直到腹部慢慢变大，期间发生了什么，怀孕过的人都明白，看着都走样的不能睁眼说瞎话。

不过，从长期来看，生孩子对身材影响不大的。生完孩子后，1.勤加锻炼，即使不生孩子的人多锻炼对身体也是好的。2.饮食合理。

其实，大部分人到了晚年，都差不多。1.即锻炼身体又饮食合理的2.不锻炼身体，饮食又不合理的。最后基本就两类了1.身体精廋2.身体肥胖