高中教学所用的电子白板刺眼怎么办？如何在使用白板时保护眼睛？

白板黑字模式是可以转换成黑板白字模式的，根据环境的需要，可自由转换，一般的电子白板的软件至少有两种背景：一种是白的，一种是黑的，当然还有些设有自定义，或者文字薄等等，这些不管他有多少，它都是在工具栏的“背景”中的，是可以设置的。所以你可以方便的选择或定义背景，使自己眼睛舒服些！

眼睛出现视疲劳，不是你的问题，是白板本身就存在问题。

现在教学使用的电子白板，其内部都是采用LED的发光方式为背光源，白光LED会产生的我们看到的白色光线，但是白色光线中含有极度伤眼的高能蓝光。

高能蓝光刺激肉眼细胞，会激活细胞凋亡基因，在信号传导下致使人眼细胞内蛋白质、酶改变引起细胞变性，从而死亡。长时间被高能蓝光照射，也会晒伤视网膜上的感光细胞，就像我们暴露在强烈的太阳底下，被紫外线晒伤皮肤，皮肤的表层细胞被晒伤，出现红肿的现象一样。

现在，为了教学效果，采用的电子白板尺寸越来越大，从55英寸，到65英寸、70英寸，甚至更大。这使我们眼睛接受到的蓝光能量更强，更加伤眼我们的眼睛。我们知道一间教室的一般尺寸是6.3*9.0，并规定黑板到最后一排不大于8.5。而对于电视、电子白板等人眼最合理的观看距离是电子屏幕的尺寸的两倍，如 70英寸的电子白板，英寸换算成厘米，则等于178厘米，观看的距离最好在70英寸的两倍，也就是距离电子白板356厘米，三点五米以上。并且人眼受到电子白板的光照度和距离的平方成反比，距离电子白板越近光照度越强，我们看到的电子白板会越亮。所以说前排的同学会比后排的同学看到电子白板的屏幕更亮些，人眼接受到电子白板蓝光更强，长时间七八个小时的照射，那必然更伤眼。有时候被老师叫到，上黑板写答案，这是距离电子白板只有一只胳膊的长度，眼睛离电子白板最多30公分，那亮度增大了好几倍，伤眼的程度会更加严重。

人一般是在成年后，视力的度数才会稳定下来。所以对于中学生来说，因为还未成年，只要是平时用眼习惯也不好，上课还受到蓝光的照射，导致近视度数会越来越高。学生想要缓解电子白板带来的视觉疲劳的问题，可以寻求防蓝光眼镜的防护功能，减少蓝光能量刺激我们的眼睛，预防近视度数加深