夏天喝什么茶合适？

大家好，说茶网为您解答！夏天天气较炎热，雨季还较为频繁，这时候天气表现得特别湿热，适合解毒，排除湿气，同时还要解渴。下面跟大家分享几款适合夏天喝的茶：

一、花茶

炎热的夏天最适合喝点凉性的花茶，如果是脾胃虚弱的人就适当加点枸杞，比如枸杞和菊花，互相中和后，性温，也不伤害脾胃，而且还能清肝明目，解渴散热，一举两得。

二、黑茶

适合晚饭后喝点普洱茶，尤其是熟茶，老生茶也极力推荐，夏天人的消化能力减弱，抵抗力降低，食物中的细菌容易滋生，食物易变质，容易引起肠道疾病，喝点普洱茶可以健脾利胃。

三、白茶

夏天喝白茶不容易中暑，因为白茶中有含有多种氨基酸，具有解毒散热的功效，而且白茶的杀菌效果比绿茶好，关键还没有绿茶那么性寒伤胃，多喝白茶还能清洁口腔。

四、红茶

有人说夏天喝红茶，容易上火，其实可以加入一些蜂蜜，滋味更加甜润，而且有助于身体毒素排出体外，如果是寒性体质就不必加入蜂蜜，红茶中的黄酮类化合物具有杀除食物中的有毒素，具有强大的抗菌作用，感冒时候还能用红茶漱口。（来源：说茶网原创，未经授权，禁止转载）

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绿茶和白茶起到消暑作用，身心健康营养离不开茶，品味生活平常快乐时光静好!!

1.绿茶

夏天气温高，人容易岀汗，从而导致血液粘稠度有所增高，纷心脏带来负担。而绿茶富含氨基酸、维生素、儿茶素等，具有清热消暑、止渴生津、清火解毒、杀菌消炎、强心提神的功效，，是夏季必备饮品。因绿茶味苦性寒，虚寒体质人士应少喝为上。

2.黑茶

黑茶中的普洱茶，经过后期自然发酵或渥堆发酵的生熟茶，含有大量天然的益生菌群，具有控制脂肪堆积的作用，从而达到减肥的效果。炎热夏日，有减肥效果的普洱茶，非常适合追求健康养生理念的时尚魅力女性朋友。

3.白茶

白茶性寒凉，陈年老白茶有清热去火、解毒消炎、安神定智的作用。某种程度上说，白茶有防暑降温的效果。白茶中含有多种氨基酸及微量元素，加上白茶本身较为寒凉，具备清热袪暑之功，是酷暑难耐的夏日清凉消暑饮品。

夏季这样喝茶对身体最好

茶虽好，但也不是何时、何地、何人都能喝的。为此，茶小界整理了一份夏季喝茶攻略，希望茶友们在夏季喝茶的时候，可以喝得爽快，喝出健康。

● 早饭后：

一般睡醒以后，身体往往会呈现‘假醒’状态。若是饭后（大约1小时）能喝一杯红茶，不仅可以促进血液循环，让大脑保持活力，还可对治疗胃溃疡起到一定的效果。

不过需要注意的是，红茶不能空腹喝，更不能凉了喝。红茶属于温性茶，胃热的人，以及平时脾气暴躁很容易上火的朋友，最好少喝红茶。

● 上午

黄茶属于中性茶，其中的消化酶可以促进肠胃蠕动，含有的咖啡碱还可以清新大脑。对于上班族来说，上午适当的饮用黄茶是不错的选择。

但是注意一下，黄茶不能空腹喝，晚上也不要喝，不然会引起失眠。像有缺铁性贫血和肝功能不良的朋友，最好不要喝黄茶。

● 午后

正午时分的燥热会引起肝火旺盛，若午后能喝点寒性的绿茶，或是中性的乌龙茶那是极好的了，不仅能为肝火‘降温’，还可以提神醒脑。

值得注意的是，绿茶除了不能空腹喝以外，晚上也最好别喝。对于肠胃功能弱或者在生理期的女性，要记得少喝绿茶。

而乌龙茶如大红袍，铁观音这样的中性茶。一定记住不要喝凉掉的、冲泡时间太长的，或者是冲泡次数过多的。体型瘦弱，有贫血或肠胃不适的朋友，尽量少喝乌龙茶。

● 下午

下午两三点的太阳最毒，这个时间段经常在外跑动的朋友，为防止中暑，可以喝点白茶。白茶不仅可以退热、去暑、解毒，杀菌效果也强。对于三高人群最为适合。

但是切记白茶不要喝得太浓，对于肾虚或有缺铁性贫血的朋友来说，白茶不是最适合你们的选择。

● 晚上

虽然晚上喝茶很容易失眠，但还是有很多朋友喜欢晚上喝茶。夏季建议在晚饭一小时后，喝点熟普洱。不仅可以暖胃，还可以帮助肠胃分解一日三餐未被消化掉、吸收的脂肪。

但是要注意，新黑茶不能喝，尤其是存放不到半个月的新茶，它会引起胃病。另外，营养不良或患有三高症的朋友，最好少喝黑茶。

说到这里，茶小界还要叮嘱大家，三伏天不提倡白天进行室外的剧烈活动，可选择早晚慢跑或者选择如瑜伽、游泳这样的室内活动。外出或运动归来后，禁忌！禁忌！禁忌热后“快速冷却”，不要回了家就立即喝冷饮、吹空调或者洗冷水澡，这会极大程度的引起血管急速收缩，很容易引发微血管破裂。

另外，18年的三伏天是7月17日——8月25日，共计40天。所谓冬病夏治，夏季三伏天喝茶要以祛湿为主。

在此阶段，虚寒体质的朋友，适合饮用温性茶。温性茶就是完全发酵的茶，比如红茶、黑茶或普洱（夏季适合熟普）。它可祛除体内长时间积聚的寒气、污秽还有湿邪。

【虚寒体质特征：不喝水也不觉得口渴；舌苔发白；体型偏胖十分怕冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮、吃热食；容易腹泻，女性月经周期经常延后；容易生病】

热性体质的朋友，则适合饮寒性茶，如绿茶。它可帮助身体消暑降温，并补充微量元素，但一定不能喝的太多或者太浓。

【热性体质特征：经常喝水但仍然感觉口渴；舌苔发黄；体型偏瘦十分怕热，喜欢和冷饮，吃凉食；经常便秘，女性月经周期经常提前；情绪激动脾气差】

而像重转化的老白茶和重发酵的乌龙茶，如大红袍则属于中性茶，适合中性体质者饮用。生活中，中性体质的男性多于女性，年龄越大，中性体质的人越少。

【中性体质特征：舌苔淡红，耐寒耐暑，体型胖瘦匀称，食欲正常，睡眠良好】

夏天喝一些茉莉花茶比较好

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夏季不仅降雨激增，空气湿度也大幅度提升，就连人体也在潮湿的环境之变“湿”了，所以一到夏季，祛湿成为了大多数人都要面临的健康问题之一。

古语道“千寒易除，一湿难去”，祛湿要从日常饮食习惯中一点一点的做起，饮用适合的茶类能帮助身体祛湿，下面就为茶友详细解答。

夏季祛湿不可盲目，因为人的体质有所差异，所处环境也不尽相同，生活习惯也存在不同，这些导致“湿”类型也不同，因而有“寒湿”和“湿热”之别，以及“内湿”和“外湿”之分。

而茶的性质也各不相同，只有合理的选择适合的茶类对症喝茶，才能较有效的祛湿，下面就为茶友讲解。

一、湿热宜饮茶类

1、红豆薏米茶

薏米，在中药里称“薏苡仁”，根据《本草纲目》《神农本草经》等医书记载，其性凉、味甘淡、消水肿、治湿痹、能清热排脓、健脾益胃，久服轻身益气。

而薏米茶里的红豆有两说，一者是指红豆，另一者是指赤小豆，两者都有相应的祛湿功效，不过相对来说赤小豆功效更强一些。

按《本草纲目》记载，赤小豆性偏寒，能够治湿热，利小便，清热毒，疗愈脓疮。

同时具有清热祛湿功效的薏米和红豆搭配而成的红豆薏米茶，其祛除湿热功效自然不差，已经成为夏季祛湿万金油一般的存在；

如果肠胃消化功能不是很好的茶友，可以选择将红豆薏米熬制成粥，这样既能使其有效成分更为充分的被人体吸收，也不会给肠胃造成负担。

但并不是所有人都适合饮用红豆薏米茶，如果是体质偏寒且湿气重的寒湿，就不能再饮用整体性质偏凉的红豆薏米茶，否则只会加重寒湿。

2、普洱生茶

夏季暑气较重，容易导致偏于湿热的暑湿，从而引发便秘、口腔溃疡、消化不良、食欲不振、小便浑浊等症状。

按照中医理论来看，此时人体消化弱，需要食用健脾强胃的药物。

而普洱茶生茶性寒凉，具有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、利尿、通便等功效，较为适合此时饮用。

3、陈皮茶

陈皮具有理气、调中、燥湿、化痰的功效，如《本草纲目》中记载道“陈皮主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良，湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏，痰湿壅肺之咳嗽气喘”。

有助于平复体内湿热，因此陈皮茶也较为适合夏季祛除湿热时饮用。

二、寒湿宜饮茶类

1、红茶

如果体质偏寒在湿气较重的夏季，身体较为容易寒湿入体，对于寒湿就不能饮用与应对湿热相同的茶类来祛湿了，否则会加重寒湿症状。

按照中医理论“虚则补之，寒则温之”，对于寒湿饮用的茶类就要选择茶性相对温热的茶类。

而不能再选择茶性寒凉的茶类，尤其是当下季度的新绿茶、新生茶其性质较为寒凉，尤为要多加注意少饮或者不饮。

2、普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和，也较为适合体质寒湿的茶友品饮祛除体内寒湿之气。

且按照中医理论，肠胃具有厌寒喜暖的特性，体内寒湿时往往会损伤肠胃，容易引发多种肠胃疾病，这时饮茶也要注重对肠胃的养护，而经过渥堆发酵之后的普洱熟茶，茶汤温润醇厚、刺激性弱有利于保护肠胃，较为适合此时品饮。

3、姜茶

生姜性温热性的，主辛散，能温中散寒，可驱散外湿（夏季的暑湿多属于外湿），并且姜辣能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化。

所以，适量饮用姜茶，也较为利于祛除体内寒湿，不过切记姜茶有利于祛除寒湿，却不利于湿热，如果体质偏热最好不要饮用姜茶，不然反而会加重湿热症状。

综上所述：夏季祛湿应该根据自身体质选择合适自己的茶类，不要人云亦云的盲从，否则适得其反。

并且，除了以饮茶做为辅助，饮食上也要多加注意，按时进餐，少吃生冷油腻的食物；作息上少熬夜，夏季早睡早起；

同时保持适量的运动，只有如此才最有利于祛除体内湿气，不然只是单纯依靠饮茶，效果有限。（本文为南茗佳人原创文章，作者：子瑜，未经允许，禁止转载）

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本人就喝绿茶。无论四季。

我国喝茶养生已经有几千年的历史了。但也要在对的时间喝对的茶，才能真正起到养生保健的作用。

夏季天气炎热，宜喝绿茶。

我国茶种繁多，绿茶是六大类茶之一，生产历史最久，品类最多，属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人。其性微寒，有助降火。而夏季天气炎热，身体宜燥热，因而喝绿茶降火最好。但是胃寒的应该少喝。

你说你一直喜欢喝铁观音，铁观音属青茶类，具有润燥减肥功效，其性平，能清除体内积热，适合秋天饮用，可缓解秋燥。

夏天天气炎热，当然是选择有清热降火功效的茶叶。一般都会推荐绿茶和普洱生茶。

绿茶和普洱生茶都有清热、消暑、降火的功效。其中绿茶是酸性茶，日常高胆固醇高热量摄入过量的酸性体质者，过度喝绿茶会加重对胃及身体的刺激。

而一般的普洱生茶只要放上三个月或半年以上，都会形成顺滑醇厚的口感，茶性也越趋温和，只要不是空腹或饭后一小时内喝，不会有不良反应。

夏天以喝茉莉花茶，绿茶比较适宜。

有什么问题吗？

我认为喝茶与季节关系不大，与个人体质关系比较大。我见过一喝普洱就闹肚子的，一喝绿茶就睡不着的，一喝红茶就恶心的……所以，喝完能让自己感觉舒服的茶，就是好茶，就是适合自己喝的茶。

喝什么茶和季节并无关系，和个人体质才是密切相关。有人说夏天适合喝绿茶，冬天适合喝红茶，那么胃不好的人岂不是夏天不能喝茶，不喜欢红茶的人岂不是冬天没有茶可喝？

在从前，茶是奢侈品，并非人人都买得起，那时候谁关心什么季节喝什么茶呢？从唐朝到明朝，茶逐渐走入寻常百姓家，这段时间一直以绿茶的发展为主，从蒸青团茶到炒青散茶，每家每户所饮的皆是绿茶，此后红茶以及其他茶类才逐渐发展起来，那时并无人指出一年四季喝绿茶有何不妥。

日本一向是喝蒸青绿茶居多，欧洲国家下午茶喝红茶也已经好几个世纪了，而我们国家的各个茶区，事实上当地人也是喝本地区主产茶居多：乌龙茶产区的人一年四季都会喝乌龙茶，云南产茶区的人一年四季都会喝普洱茶，有的绿茶产区的人只知道绿茶，自然一年四季只喝绿茶，并无不妥之处。

现在六大茶类应有尽有，几乎人人都买得起中低档的茶喝，茶不再是奢侈品，不知从何时起出现了“按照时令来喝茶对健康有益”的说法，博大精深的中医学恐怕都没这种记载的。听从身体和内心的声音，喜欢且适合的茶，一年四季都可以喝，只要讲究量即可。

我认为喝茶能品出三种味道，一是本真味，二是文化味，三是生活味。我是【小茶一丛】的创始人许炜鑫，自小长于茶圈，迄今走过476个茶园，拜访了619位茶农，对茶有着些许个人见解与格调追求。希望我的回答能帮助到大家，喜欢喝茶的朋友可以私信我，回复“茶”，一起交流茶闻佚事。【私信方式】在今日头条App内关注【小茶一丛】，进入主页，点击右上角“发私信”即可。

夏天由于天气炎热，所以我们适合选择寒性的绿茶，还有白茶，当然，莲子茶，菊花茶也是不错的选择。

绿茶是未经发酵的茶它含有丰富的茶多酚、维生素，在保护血管，抗氧化以及预防癌症的发生等方面都有比较优良的作用。

白茶是轻微发酵茶，它的茶多酚保存也是很多的，同样具有抗氧化的作用，

莲子茶

菊花茶它可以清心火，还有一定的降血压的作用，并且可以有一定的强心的作用。

夏天喝绿茶比较好。

我是一个茶爱好者，说喝茶呢，多少还是懂一些。

夏天喝绿茶，可以防暑，也可以降暑。

但不是说其它茶不好，其它的比如苦丁茶，花茶，普洱茶，龙井茶，都是比较不错的选择。

喝茶，也是根据个人喜好不同，但夏天还是喝点绿茶吧。

夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。注意一点，绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。

茶是夏季补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。研究表明，茶对控制血压、血糖和血脂都很有益。夏天天气炎热，不妨来一杯茶解解暑吧

　夏天适合喝什么茶?

　　1、花茶

　　花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。

　　夏天最好服用具有清凉解暑功效的凉性花茶，但脾胃比较虚弱的人应服用温性或中性的花茶。

　　2、姜茶

　　老中医认为，夏天虽然感觉很热，但是人体却属于一种外热内寒的状况。夏天很多人总喜欢呆在阴凉的地方，吃冰冷的食物，这其实会伤脾胃，容易导致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。

　　红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。

　　3、黑茶

　　黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。

　　夏天若出现了肠胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利于快速的恢复健康。

　　4、绿茶

　　绿茶只是茶叶的统称，龙井、铁观音、碧螺春等都属于绿茶。绿茶味道有一点苦，性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。

　　现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。绿茶很多人都很喜欢，它的性质偏寒凉，喝起来清凉解暑，还能利尿解乏、降脂助消化，尤其适合“三高”人群、长期在电脑前工作及油腻食品吃得多的人。

　　5、白茶

　　研究发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑，为什么呢?专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。

　　另外糖尿病人最适合喝白茶，这是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的有效物质比其他种类的茶叶要多。而且白茶的制作过程简单，加工工序最少，这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。

　　6、红茶

　　红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。红茶，对于脾胃比较虚弱、即使到了盛夏也不能吃凉的人，喝红茶可起到一定的温胃作用。此外，红茶还可助胃肠消化、促进食欲。

夏天以喝茉莉花茶，绿茶比较适宜。

根据每个人的体质来挑选适合自己的茶!脾胃不好的人，还是最好选用适合自已的那款茶(喝凉茶要适应，最后红茶)还有睡眠不好的人，请您喝茶最好在中午前，最好茶叶要少放，清淡(甚至不喝为好!长期服药的人最好能不喝茶就不喝茶了(这样会影响药的功效哟

中国人过日子，离不开茶；我们谈养生，更离不开茶。茶能消食、利尿、明目、除烦、解腻，好处真不少。

《本草拾遗》中说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”可以说，茶喝对了，胜过吃补药！

但是，喝茶这件事，也有不少讲究。比如说，季节不同，适合喝的茶也不一样。所以，今天就来聊聊夏天喝茶的门道吧~

这6杯茶最适合夏天喝，护肝养胃！

1、一杯三叶茶

清热解暑，祛湿减肥

组成：丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶。

制作：三种叶子取等量，洗净之后放在锅中加水煎汤，可以随时饮用。

功效：这款茶源自于《中医儿科学》，具有清热解暑，改善夏季上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。

丝瓜叶止血、解暑，还可以治疗皮炎、湿疹和痱子；

苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题；

荷叶利湿消肿，可以减肥。

2、一杯三花茶

清肝火去心火

组成：菊花、茉莉花、金银花。

制作：取金银花、菊花和茉莉花，将三种花一同放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。

功效：清热解毒，抗炎，平肝火。

金银花被誉为降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃经，对肺火、心火、胃火均有疗效。可清热解毒、凉血、抗炎；

菊花属于降火四宝之一，清热同时还平肝火，治感冒头痛；

茉莉花降火同时还可以改善腹胀、胸闷。

所以，三花茶适合治疗咽喉痛、上火口臭、心烦胸闷，同时还可以防治风热感冒。除了三花茶之外，五花茶采用金银花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳。

3、一杯薄荷茶

降火，提神，去口臭

组成：薄荷叶、菊花、绿茶。

制作：将薄荷叶、菊花、绿茶一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉之后即可饮用。

功效：降火、提神、去口臭，适合治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。

4、一杯乌梅茶

改善口干舌燥

组成：山楂、乌梅、冰糖。

制作：将乌梅和山楂一同放入锅中，可根据个人喜好，减少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出乌梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可停火，冷却以后饮用。

功效：乌梅性味平，山楂性味微温，虽不具备清热解毒之效，但可以生津止渴、解暑，改善上火引起的口干舌燥。

5、一杯山楂茶

扩张血管，降低血糖

组成：山楂2枚，绿茶3克。

制作：把山楂绿茶放入茶碗中，开水冲泡即可。

功效：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

6、一杯葛根茶

改善脑部血液循环

组成：葛根片30克。

制作：加水煮沸后当茶饮用。

功效：葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

夏天最不该喝3种茶，伤肠胃还致癌！

1、太冷或太热的茶

炎炎夏日，有些人喜欢把茶放凉了再喝，甚至会放进冰箱里冰一会儿，喝起来那叫一个刺激。

但是，寒凉食物容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻，尤其是本身就体质偏寒、胃不好的人。所以，冷茶、冰茶最好少喝。

其实，聪明的人会“以热解热”。喝完热茶，身体微微出汗之后，是一种身心舒畅的微凉之感，同时舌下生津，焦渴随之而解。

有一点要提醒大家：茶要趁热喝，但热也要有个度。超过65℃的热茶，不但不养生，反而还会致癌！

国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，它容易烫伤食管表面的黏膜，长此以往，就有可能诱发癌变。即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都难免受损。

所以，刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，感觉不烫口就行。

2、浓茶

天气闷热，人容易疲劳、犯困，有人就习惯喝杯浓茶提提神。偶尔喝喝还好，经常如此，心慌失眠、骨质疏松、肾结石都容易找上你。

另外，浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌。经常饮用，容易损伤胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。

那怎样算浓茶呢？

一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。

要是觉得不好把握，可以这样判断：浓茶喝起来比较涩，颜色浓、有点浑浊，茶凉之后，上面会飘着一层茶油。

3、久泡茶

有些人喜欢将茶一泡泡半天，这样的茶会变得过浓，口感也会变涩。

而且，茶水泡久了容易变质，成为细菌、霉菌繁殖的温床，喝下肚极易引起腹泻，特别是在这种炎热的天气下，更容易中招。

建议：一般情况下，红茶、绿茶、花茶泡4～5分钟后便可饮用，以冲泡三次为宜。

冲泡乌龙茶，在用茶量较多（约半壶）的情况下，第—次泡1分钟即可，之后逐次延长时间，以冲泡六次为宜。黑茶的冲泡方法也是如此。

一天中这4个时段，不宜喝茶

喝什么茶很重要，喝茶的时间也有讲究，下面这些时间段喝茶，对身体弊大于利。

1、饭前30分钟

空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。

2、饭后30分钟

饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。

3、睡前1小时

睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。

4、服药前后1小时

茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收，还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应，减弱药效。

所以，建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。

谢谢邀请:夏天喝茶，最多的当然是绿茶啦，比如喝信阳毛尖；其好处也是很多的：

1、不但可以缓解眼部的疲劳，还能调节情绪，保护肝脏，促进毒素的排出，减少肾脏的损害。

2、不仅可以保护牙齿 ，起到杀菌的作用，还可以避免口臭的发生，还能 帮助很好的消化。

不过，喝茶要注意品质，品质好的茶口感好的同时内在营养成分也丰富。建议你可以到待客九品官网预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！

还有，忌空腹饮。空腹喝信阳毛尖，特别是浓茶，会抑制胃液分泌而妨碍消化，甚至引发眼目昏花，心慌心悸、胃肠不适等发晕、胃痛的“醉茶”现象。

夏天喝绿茶最好。尤其是对于爱抽烟和爱吃油腻的人更好。可以冲刷肠道内的毒素和脂肪，也利于消化和抗癌的作用。

你好！夏天由于天气炎热，所以我们适合选择寒性的绿茶绿茶入口味苦，它含有丰富的茶多酚、维生素，在保护血管，抗氧化以及预防癌症的发生等方面都有比较优良的作用。

消暑喝花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

谢谢新农商网的邀请，有幸作答！

夏天喝茶小药郎认为要有的放矢，面对炎热、酷暑小药郎建议你这样去健康喝茶：

（1）清凉解暑——薄荷清心茶

薄荷清心茶

材料：新鲜薄荷10g（薄荷饮片3g）

做法：沸水冲泡，适量冰糖调味

功效：能清凉解暑，服后通体舒坦，精力倍增。

（2）醒脑提神——薄荷菊花茶

薄荷菊花茶

材料：薄荷5g、菊花3g。

做法：泡水代茶饮

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳，薄荷提神。

（3）健脾解暑——荷叶三仙茶

荷叶三仙茶

材料：荷叶5克，生山楂5克，米仁3克。

做法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用。

功效：荷叶可清暑利湿，山楂可消食健胃，米仁则利水消肿、健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃、消热解暑。

（4）清火祛暑——金银花茶

金银花茶：

材料：金银花15克

做法：代茶，开水冲饮，加蜂蜜调味

功效：防中暑、祛暑热

以上这几款适合夏天饮用的花茶，总有一款适合你！

希望小药郎的回答对你有所帮助，祝你健康度夏！

它们都是美容茶，适合夏天经常喝，有祛斑除皱纹的效果，皮肤白皙又光滑 。

茶是我们日常生活的必需品，爱美是女人的天性，为了保持美丽的容颜，我们可以在日常生活中多喝一些美容养颜的花茶，喝茶是一种比较好的养生方法，女性排毒养颜的茶，都是跟植物有关，比如菊花、玫瑰花、茉莉花、桃花、百合花、杜鹃花、金银花、莲花、洛神花、蒲公英、薄荷等等，每一种都有其独特的美容效果，入秋季节更应多喝养生茶，祛除湿气，美白养颜。

哪些花茶能美容养颜？

首先给大家特别推荐的是枸杞茶茶，枸杞菊花泡茶可以补肾，多喝会神清气爽，不会倦怠，菊花茶具有清热解毒作用，能够祛除体内有害物质，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮，具有养肝，保护视力、清热、润肠排毒的效果。

1.玫瑰花茶

玫瑰花美丽芬芳，用将开未开的玫瑰花苞加水泡茶，有阵阵清香，玫瑰花适合养胃，还具有养颜的作用，玫瑰花带经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩，玫瑰花茶还有清洗肠胃的作用，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢，对女性而言是美容养颜的佳品。

2.茉莉花茶

常饮茉莉花茶，有清肝，明目、生津的效果，茉莉有股浓郁的香气，女性常喝，也可自然散发淡淡清香，茉莉花茶有提神的效果，可安定情绪、舒解郁闷，茉莉花茶具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的作用。

3.桃花茶

有人说，桃花可以使皮肤红润，艳如桃花，桃花茶能润泽肌肤，改善血液循环，减少黑色素沉积，常喝桃花茶还可以排毒、通便，起到减肥的作用。

4.野菊花茶

野菊花茶有清热解毒、清心明目的效果，能够很好的去火气，缓解眼睛的疲劳，还可以排除体内毒素，延缓肌肤衰老。

5. 百合花茶

百合花茶清火润肺、安神助眠，也是适合女性排毒养颜的佳品，百合花含有多种胡萝卜素和多种营养物质，还被称为鲜花小人参，百合对皮肤细胞新陈代谢有益，百合有一定美容作用，补血气、对肝及胃有调理的作用，消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的效果，建议女性可多饮用。

6.绿茶

绿茶具有美容养颜的效果，绿茶是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、提高免疫力，绿茶还具有提神醒脑、振奋精神、消除疲劳等作用，绿茶有减肥瘦身的效果。

7.黄秋葵花茶

黄秋葵花可能不常见到，就是秋葵的花朵，秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素，女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用，而其中所含有的膳食纤维，能够很好的疏通肠道，带走人体内的垃圾。

8.薄荷茶

薄荷用开水冲泡或煮，薄荷的作用是散风清热，可达到清热解暑，醒目提神的目的，薄荷叶中的安神成分便于我们入眠，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容效果，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

9.金银花茶

金银花用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度，对于秋燥引起的口干舌燥，心烦意乱，精神萎靡等，都有很好的预防作用，所以秋季应该多喝。

10.洛神花茶

洛神花用开水冲泡饮用，洛神花味酸，有活血补血的作用，养颜美容而且有助消化，增强胃功能的效果，是女人常选饮用茶饮之一。

11.莲花茶

莲花茶具有疏通气血的效果，可以消除油脂，能够促进肠胃的蠕动，可以把多余的毒素排出，可以起到减肥的效果，莲花茶有排毒清体的作用，对于久坐气血不同，身材臃肿，饮食油腻有很好的效果，能够调节肠道，使身体健康， 饮用莲花茶能促进睡眠，提高睡眠质量。

12.柠檬茶

柠檬能有效改善血液循环，帮助排毒，清除肝脏杂质与毒素，柠檬茶具有健脾， 中和胃酸，清肠，巩固瘦身等效果，喝柠檬茶可以使皮肤变好，血液纯净，柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。

不同的鲜花和植物有不同的作用，各种不同的花草搭配也能起到不同的效果，比如玫瑰花，有活血、养颜美容的效果；薄荷开胃、助消化等，然而，需要注意的是，我们选择一种茶饮的时候，也要了解自己的体质，选对合适的花茶才会对身体有好处。

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因人而异，根据自己的身体状况选择茶叶。

喝点菊花茶，降火清毒，蜂蜜柚子茶解暑止渴，还可以来点苦丁茶解暑止渴

夏天喝什么茶比较好？

健康苦行僧，开讲啦！

其实饮茶需要考虑个人的体质以及天气，像夏天的话是一天一年中比较炎热的时候，很多人会出现非常燥热，心烦气躁的感觉，甚至会出现一些上火的情况。

并且要知道夏天是一个露肉的季节，这时候大家又很希望自己饮用的茶兼顾减肥的功效。所以我比较推荐大家饮用一些清火的凉茶。

但是这得看个人的体质，若是长期脾胃虚寒，那也不能随意饮用哦。

那么夏天喝哪些茶比较合适呢？

一：金银花茶

金银花茶能够很好的调理脾气，去除虚胖，并且金银花性寒，夏天炎热的时候也用金银花，能够很好的清热解毒，我个人是特别喜欢金银花的味道的：清香淡雅，有那么一种微苦回甜之感。

二：绿茶

夏天经常喝一些绿茶，能够很好的清热消暑，去火。比较适合在太阳直射环境下工作的人群，能够有效帮助预防中暑。并且绿茶，未经过更多的处理，也含有更多的维生素等营养物质。

在午间休息的时候喝一杯绿茶，能够很好地提神醒脑，帮助缓解暑热的情况。

三：荷叶决明子茶

荷叶微苦，但能够降血压，降血脂，并且有清热解暑的功效，非常适合用于治疗暑热烦渴的症状。

荷叶和决明子的搭配也能有非常优秀的减肥功效，一方面能够帮助分解体内脂肪，另一方面也能帮助改善油腻的饮食习惯。

对于以上内容的补充。

1：其实夏日凉茶也有很多其他选择，西瓜皮凉茶，玉米须茶，都挺不错的。

2：不过并不是每个人都适合饮茶的，像一些较小的孩子就不能多喝一些浓茶。

3：饮茶也是需要注意时宜的，饭后马上喝茶或者边吃饭边喝茶都是不正确的，最适宜的喝茶时间是用餐后至少半小时。

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夏天快来了，那么夏天喝什么茶好呢？

我觉得应该根据气候变化和自己的体质不同而选择不同的茶叶！

夏天，人外热内寒的，女性朋友可以喝红糖姜茶，红糖姜茶缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤的功效！

炎热的夏天里喝点菊花茶，一定可以祛暑解暑，夏天应该选择能消暑解渴的凉性花茶来喝！但是脾胃虚弱的朋友少喝！

绿茶 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、提神的功能。绿茶富含维生素、矿物质等营养成分，喝了既有消暑解热之功，又有增添营养的功效！

喝茶好处多多，但是也要注意，过浓的茶不要喝，空腹不要喝，隔夜茶不要喝！希望我的回答对你有帮助！

夏季天气炎热，气温高。适合饮用一些清凉解暑的茶饮来缓解夏季酷暑。

如清饮：

绿茶类（龙井、碧螺春、竹叶青等）

普洱生茶等；

或是制作冷泡茶或是气泡茶，加入适量冰块蜂蜜做成的调饮。

清热解暑最好不过，夏季也不能贪凉多食生冷食物茶饮，避免因贪凉引起脾胃不适。

其实喝茶根据个人喜好来，当然夏天这个炎热多湿的季节里绿茶也不是首选，凉茶可以祛暑败火，可是说是夏季的最佳茶饮。

给大家推荐几款凉茶，可以在家里做一下。

薄荷凉茶：取薄荷叶、甘草各6克放入锅中，加水2500毫升，煮沸5分钟后加入少许白糖，放凉后饮用，可以提神醒脑。

淡盐凉茶：开水500毫升冲泡适量绿茶，加2克食盐，晾凉待饮，可以解热除烦，治疗头昏恶心。

果汁红茶：锅中加水750毫升，煮沸后倒入红茶40克，小火煮5分钟后滤去茶叶，晾凉后放冰箱冷藏，饮用时杯中倒入凉红茶40毫升，加少许柠檬汁或橘汁、白砂糖，再加白开水100毫升即可饮用，既冰凉爽口又能祛火解暑。

以上回答属于个人观点，参考《家庭养生》，欢迎留言评论，喜欢的朋友请关注Muscle李小厨，每天奉上精彩健康养生类问答。小厨头条主页每周分享身边家常美食，祝大家身体健康吃嘛嘛香！

夏天喝什么茶？

夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素。

1、消暑喝花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

2、提神喝绿茶

夏天骄阳高温，暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，容易精神不振，影响下午的工作质量。这时可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

3、利胃喝黑茶

夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人体的正常工作和身体健康。

4、解毒喝白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果强过绿茶，美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于人体的清洁与健康。

5、抗菌喝红茶

因为红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口液产生化学反应，剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，产生清凉感，所以夏天饮红茶能止渴消暑；同时茶叶中咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

夏天细菌容易滋生，喝红茶还有各种抗菌作用，并且能预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

其实无论喝什么茶，最重要的是看个人需要，科学饮茶才能达到一定的功效。

柠檬加蜂蜜是不错的选择。

推荐客家擂茶，开胃解暑，口感好营养又丰富，健康养生。陆河客家擂茶是广东省非物质文化遗产，一般以炒绿茶、熟花生仁为主料，芝麻、金不换、香菜、艾叶、枫树叶、苦刺等为辅料，混合研磨成膏，加入食盐用开水冲泡而成。喝擂茶时可搭配各色小菜和炒米、小吃等。

夏天我是喝口唇茶，这个是原产自信阳鸡公山地区的一种茶，因其采茶方式的独特而得名。口唇茶来自传说，据传仙女以口唇采摘，精心炒制而成。传说，冲沏后，茶盅慢慢升起的雾气里会现出九个仙女，翩翩飞舞。尝之，满口清香，浑身舒畅，精神焕发。河南固始西九华山风景区展示采茶工口唇茶专用收集工具“茶柳情”，该工具是用信阳著名的柳编精制而成，在使用时将其放置胸间，接收采茶女用咬下的嫩茶叶。据称，此举是为了恢复传统“口唇茶”的生产工艺

夏季天气炎热气温高暑气重，需要理气、开胃、解暑、平肝火、发汗，才能让人身心更加健康，宜喝一些寒性或苦性和茶，如绿茶、白茶，莲子茶、苦瓜茶、苦荞茶、苦丁茶、菊花茶（孕妇尽量不喝）、薄荷茶、洛神花茶、金盏花茶等

夏天最容易燥热 喝什么茶养生好？

夏季喝茶，要喝就喝菊花茶。

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。

菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

荷叶茶

荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。

杜仲茶

杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。

绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

吉姆奈玛茶

对于夏天想减肥的朋友来说，吉姆奈玛茶绝对是一个最好的选择了，专家称吉姆奈玛茶可以有效的抑郁人体对糖分的吸收，由其是对于糖尿病患者来说可以起到一个辅助治疗的作用。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶，虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

春天都来了，夏天还会远吗？

夏天是一个美丽繁盛，但也会让人心烦意乱的季节。那么，喝什么茶比较好呢？

我想主要从四种场景下给大家推荐：

1. 夏天易困，提神醒脑最适合多喝芽为主的绿茶。

以芽为主的茶咖啡因含量普遍较高，因此可以选择信阳毛尖、竹叶青、碧螺春等茶叶。这样就可以在不该犯困的时候保持头脑清醒。如果肠胃不好，也可以选择芽多的红茶，同样可以提神醒脑。

同时，绿茶还可以抗辐射抗氧化，对于天天面对电脑的上班族尤其是码农来说，需要绿茶这个贴心卫士。

2. 夏天天热缺水容易上火，可以多喝白茶。

夏天出汗多，很容易因为缺水而导致火气上攻。因此推荐大家多喝白茶。

白茶原产地福建福鼎太姥山地区，当地老人现在还有这个传统，就是在易上火的季节抓一把白茶泡一大壶，一家人一起喝。祛火消炎抵抗微生物侵袭，这是白茶的主要功效。

同时它还可以明目护肝，这些也都是上班族需要保养的部位。

肠胃不好可以选择老寿眉这样的老白茶，肝火旺盛可以选择白毫银针、白牡丹的新鲜茶叶。

3. 夏天吃寒凉食物较多，可喝红茶/黑茶等发酵茶。

天气炎热，因此大家喜欢吃冰激淋、冷食等，这些会让身体迅速降温，很是舒服，但同时也会让肠胃寒凉。这个时候，如果喝茶就建议选择发酵茶像红茶，或者普洱等后发酵茶。

这些茶里面的刺激性物质茶多酚，已经分解成为温和的茶红素/茶黄素等。喝下去，肠胃会较为舒服。而且口感正好也中和了冷饮的甜腻，不会口中酸酸的。

4. 夏天容易烦闷，可以喝点香气好的花茶。

天气一热就容易烦闷，心情不舒畅的时候就喝点花茶吧，比如茉莉花茶、伯爵茶、人参乌龙或是玫瑰小种，桂花龙井等等。这些后加工茶或者叫调配茶，通常都有非常好的香气或者是极佳的口感。

茉莉花茶在中国很有市场，清新的花香最为讨喜，什么时候喝都让人神清气爽，置身夏日花园。

伯爵茶则是英国的正统，不过据说也是中国人的配方。在正山小种的基础上加入佛手柑或其它橘类精油，芳香四溢。

人参乌龙是台湾创新茶，在乌龙茶的外面裹上西洋参粉末，一口下去，清甜无比，恰似初恋的甜蜜。

那么，这些茶你开始准备了吗？春茶快下来了，我们就可以一饱口福啦！

Tea Up！让我们在喝茶中遇见更美好的自己。

根据个人口味选择最好！没有什么标准，白菜萝卜各有所爱！

喝点菊花茶，绿茶，都挺好的。