生活中心情低谷时，除了做饭做家务还有什么能让人快速冷静？

正所谓，解铃还须系铃人，逃避不是办法，不知道题主为何心情不好，是因何事导致？是否能够化解，如果心结能够直接化解，那么一下子解决，不用再郁闷，纠结！

如果有些问题是无法解决，只能让自己慢慢接受，慢慢消化，那么，我用过最好的忘记方式就是：忙！对，就是让自己忙起来，让自己无与伦比地忙起来！这样，你就没空去想那种种令你烦恼，令你郁闷，令你不开心的事情！

我离婚初期也是这样，纵使有千万个不甘心，千万个想骂人的冲动，千万种郁闷痛苦，不想其他人打扰！后来自己忙起来了，一整天不停地接业务，安排任务，有时候连吃饭，上厕所，喝水的时间都没有了，就这么样，持续了一段时间。某一天，蓦然回首，突然发现自己对过去那种种承受的，已经不再有那种痛恨郁闷的感觉了，相反，忙碌了的那段日子，给自己挣了很多钱，然后就可以比较随性地提升自己的生活质量了，所以还是挺欣慰的挺有效的！

另外一种方法，就是来一场说走就走的旅行，给自己的心灵放个假，休息一下，放空一下，当你立在浩瀚宇宙感觉自己的渺茫之下，当你感受到祖国美丽的大好河山是如此的美好神奇，当你发现有人比你过的更惨却还是满怀希望，当你见识多了，经历多了，你就会发现，过去的那些让自己放不下的，也不外如是罢了！只有走得足够远了，才能看清来时的路！所以，远行，也是一种恢复“身心健康”的好方法哦！

没有人值得你流泪，值得你难过！值得你流泪难过的人，是不会让你难过的！不管发生什么事，不要让它左右到自己，自己才是自己心灵的主宰者！要相信一切不好的总会过去，阳光总在风雨后！

生活不仅有风花雪月浪漫情愫，还有不期而遇的雨雪雾霾；

生活不仅有花前月下卿卿我我，亦有挥之不去如影相随的烦恼忧伤。

当烦恼袭来无法逃避时，我有时会选择走进空旷的田野，吼些不成曲调的歌曲，似乎摔掉了些许忧伤。

有时也会放大音乐，翻箱倒柜做家务，把家里收拾的井井有条一尘不染，心情自然舒畅很多。

有时候，会约上球队的朋友，打一场酣畅淋漓的排球出一身臭汗，心情顿时轻松不少。

更多的时候，做一餐可口的饭菜，对自己说：爷，你辛苦啦！

没有过不去的坎，没有趟不过的河。生活就像镜子，只有你对着它微笑，它才还你一个明媚的笑脸。

快乐起来，快乐起来，把笑容传递，你会发现，这世界真的是美好的，连空气都是甜甜的……

阳光心灵，百鸟歌唱。与人快乐，分享希望；恬淡悠然，百花齐放；送人玫瑰，手有余香；咏叹叠唱，豪迈奔放；清新隽永，余音绕梁；扬帆踏浪，洒脱豪放；沐浴阳光，阴霾消亡；美好生活，任由徜徉！

感谢邀请。

生活中心情低谷除了做饭，做家务还可以通过以下几种方式让自己快速冷静：

1.跑步

跑步时什么都不想，转移注意力，直到心情已经冷静下来。

2.爬山

爬到山顶对着对面的山将所有的不痛快都大声喊出来，这样心情会好很多。

3.听音乐

听一些舒缓愉悦的音乐，可以放松心情，冷静下来，切记不要听伤感的音乐，这样只会适得其反，让自己更难过。

4.写文章

将自己的心情写下来，将所有的不痛快用文字表达出来，当你写成一篇文章后，你会发现心情已经平静下来了。

5.找朋友倾诉

可以找好朋友倾诉，聊聊心里话，有些事说出来心情就好很多了。

谢谢邀请，除了做饭做家务，就是依个人的喜好，看看书，带孩子出去玩玩，或是约朋友去爬山，做些比较容易出汗的运动，回家洗个澡就回好很多，不爱运动的朋友也可以在家学学简单的瑜珈或是学跳舞都可以会分散注意力，或是看看正能量方面的社会新闻，你会发现人活着是多么的不易，生活总有好的一面，珍惜好每一天，让每天都过的有意义。

看你的提问我觉得你应该是个女人，我想你平时心情不好的时候应该做饭做家务就是你的排解方法吧！

作为男人，我想排解忧愁的方法有许多。但是女人，大致应该也是差不多。心情不好的时候，你可以选择独处，直到自己真正想明白一些问题，自己能够说服自己。但是这种做法一般恢复的很慢，而且很容易让自己持续沉浸在负面的情绪中，甚至还会加重自己的主观情绪。

所以，我建议你，不要一个人独处，去找朋友倾诉，不好意思倾诉抱怨那就跟朋友一起吃个饭，自己不愿意说就听朋友们说，人毕竟是感情动物，很容易受外界影响，良好的互动氛围一定会让你的不良情绪得到改善。当然作为女人，我觉得购物也是一种不错的方法。买自己喜欢的东西，贵点也无所谓，买了心情舒畅了，高兴了。事后心疼了，那就更加努力的工作和生活，赚回来！

人是群居动物，情绪很容易受其他事物的影响，而且人也是自私的，人痛苦迷惘的根源就是得不到自己的想要的东西，有情感上的需求，更多的是物质的需求。多数情况下，能救自己的只有我们自己。人有七情六欲，活着不开心也属正常，最重要的是找到适合自己的途径和方法宣泄自己的情绪。然后，平复情绪，乐观积极地去生活！唯有这样，人还能活，否则真的和死了差不多了！你说呢？

看你的提问我觉得你应该是个女人，我想你平时心情不好的时候应该做饭做家务就是你的排解方法吧！

作为男人，我想排解忧愁的方法有许多。但是女人，大致应该也是差不多。心情不好的时候，你可以选择独处，直到自己真正想明白一些问题，自己能够说服自己。但是这种做法一般恢复的很慢，而且很容易让自己持续沉浸在负面的情绪中，甚至还会加重自己的主观情绪。

所以，我建议你，不要一个人独处，去找朋友倾诉，不好意思倾诉抱怨那就跟朋友一起吃个饭，自己不愿意说就听朋友们说，人毕竟是感情动物，很容易受外界影响，良好的互动氛围一定会让你的不良情绪得到改善。当然作为女人，我觉得购物也是一种不错的方法。买自己喜欢的东西，贵点也无所谓，买了心情舒畅了，高兴了。事后心疼了，那就更加努力的工作和生活，赚回来！

人是群居动物，情绪很容易受其他事物的影响，而且人也是自私的，人痛苦迷惘的根源就是得不到自己的想要的东西，有情感上的需求，更多的是物质的需求。多数情况下，能救自己的只有我们自己。人有七情六欲，活着不开心也属正常，最重要的是找到适合自己的途径和方法宣泄自己的情绪。然后，平复情绪，乐观积极地去生活！唯有这样，人还能活，否则真的和死了差不多了！你说呢？

谢邀。

心情不好时找个安静的地方睡一觉，睡醒了头脑清醒心情会好很多。再有的时候也不妨发挥下阿Q精神，多想想好事情，抱着满不在乎的想法心情也能好许多！

心情低谷的时候，我建议做自己平时喜欢娱乐消遣的事情，转移注意力，能不能快速冷静不确定，但一定能有所改善。

并不是所有心情低谷做饭，做家务就可以冷静。对于我来说，如果心情不好，做家务非但不能平静，反而会因为单一重复的工作而反复想低谷的原因，往往会越想越郁闷。相反，做我平时喜欢的，看看小说，看电视剧，看电影，我会被吸引，思考的是电影的剧情如何精彩，慢慢地心情也就平静了。

当心情不好时，尝试去转移注意力，去做一些可以让自己开心的事情。

感谢邀请!

生活不易,任何人都有不得意的时候,那么如何处理这种情况呢?不同的人有不同的方法,本人先抛砖引玉说下自己的方法!

1.当心情不好时,时刻提醒自己忍,不在不理智的情况下作不当的事或说不当的话.

2.找点自己感兴趣的事,比如玩会游戏或是写写字,练练字等等

3.出去旅游转转,找个人少的地方一个人静静!

以上纯属个人意见,谢谢!

谢邀！心情不好时，可以依据个人爱好，我个人心情低谷时，什么也不做，找一个清清静静不被外界打扰的地方努力的回想为什么会这样，为什么会有不高兴的事情，是自己原因还是具体哪个环节出问题了，一定会捋顺了，找到问题的源头并且努力找到可以平衡的平衡点，然后规划出该怎么做，怎么解决，体条理清晰了心情平衡了之后好好吃一顿，再者如果有机会让我迅速赚一笔比平日多的钱哈哈，心情迅速好转，

心情低谷的时候，我建议做自己平时喜欢娱乐消遣的事情，转移注意力，能不能快速冷静不确定，但一定能有所改善。

并不是所有心情低谷做饭，做家务就可以冷静。对于我来说，如果心情不好，做家务非但不能平静，反而会因为单一重复的工作而反复想低谷的原因，往往会越想越郁闷。相反，做我平时喜欢的，看看小说，看电视剧，看电影，我会被吸引，思考的是电影的剧情如何精彩，慢慢地心情也就平静了。

当心情不好时，尝试去转移注意力，去做一些可以让自己开心的事情。

“它强由他强，清风拂山岗。”遇到情绪低落不能让自己钻入自己情绪的死胡同，最好的方式莫过于转移注意力，给自己一点其他的事情时间会抹平所有的不愉快。