不开心的时候，大家都是怎么熬过去的？

答，沉默不语，沉思。

最不开心，心里烦闷的时侯，喝酒，喝醉了倒床上睡觉，醒来，或荷把锄头去土边看看，或拿把镰刀去山边捡困柴回来。尽量不再去想不开心的事。

遇到不开心的人和事，当怒火中烧，即将爆发的时侯，请在心里默念:“忍一时风平浪静，退一步海阔天空\"，“天天好心情\"三遍。等心情稍微平静了，再换位思考一下，逆向思维，理清头绪，多想想后果。这样，冲动自然就消退了！

哭的过

谢谢邀请啦，本人妹子一枚，自我愈合能力超级底，但是运气不佳经常糟心，为了不耽误工作和生活，不爽的时候就会找人不停的倾诉缓解，另外想想自己有家人有朋友，自己拥有的挺多的，比起生病患绝症的人我很幸运，世界上不如自己的还有很多，人要学会自我满足，低要求生活会更幸福

你最不开心的时候会怎样度过？

人活在这世上，，没有一个人的人生是一帆风顺的。遇到任何事都要乐观对待，保持一颗平常心。这一秒不放弃，下一秒就可能有奇迹。人生难免会跌倒，我们要做到的就是学会如何重新站起来，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后。

当我不开心的时候，我会……

1.用心去看看这个世界，这世上不是每个人都很顺利，每天都会有不同的天灾人祸，相比起来我的不开心就变得微不足道了。“开心也是一天，不开心也是一天，为什么我不快快乐乐的过每一天呢”。

2.到一个空气清新的郊外，呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然的美，看到美景心情也会好点。在大自然中闭上眼睛，张开双臂，深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。

3.不开心的时候，越是想着不开心的事，只会更不开心，干脆不要去想。如果做不到不去想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。让自己充实地过好每一分钟。

4.运动也是一个选择，可以活动一下身体的肌肉，使得身心愉悦。但是做运动的时候速度要均匀缓慢，不要冲动的只想着发泄，拉伤肌肉就适得其反了。

5.找一些自己喜欢看的电视剧或者综艺节目，买好一堆零食，边看边吃。

6.找好朋友倾诉，一起喝奶茶聊聊天，说出来整个人会放松许多，朋友还可以安慰自己，给自己一些建议。

其实最主要还是得看自己的心态。

当你不快乐的时候请以微笑面对，就算跌倒也要豪迈的笑，只要笑一笑，没什么事情过不了~

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事。我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定的才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让自己痛并快乐的活着，让曾经的一切成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不仅仅只有痛苦。这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐。而不是一味的逃避和掩饰，更不是强作欢颜和沉溺。

静静的听歌！静静的一个人！不想和任何人说话！静静的

不要回避生活工作中出现的矛盾！如果一时不能得到解决，最好冷静下，出去散散心，再好好的想办法解决！要相信‘’我是一切问题的根源！‘’’只要把心态调整好了，基本没有不愉快的事情！任何不理智的心态行为都会影响事情是否成功的关键因素！

听着音乐睡一觉

听歌，逛街，吃东西

我会哪都不去，呆在家里，伺弄些花草，自个找点事做，再泡杯茶，静静想着，脑海里天马行空的胡思乱想，想开心的，美好的，期望的，种种能让自己放轻松，没烦恼，没压力的东西，慢慢的把时间送走！

出去逛趟商场，回来就没事了。

说说我的方法吧，也是比较常见的

一、运动。

家里吊着一个沙包，高考的时候压力蛮大的，没事就拿沙包出气，蛮爽的！“看谁不爽就揍谁”

户外跑步，户外宽敞，可以让你感到烦恼的渺小。而且跑步的过程中你能看到，路上的人，每个人都有他们的烦恼！跑步的过程中，头脑会变得比较清晰灵活，解决烦恼的方法和角度自然也就多了起来！

二、听音乐

挑几首能够抒发自己情感的歌曲来听，最好能大声唱出来！

歌曲的旋律会让你放松投入

大声唱能将烦恼释放出来，心情会苏畅很多。

三、听鸡汤、看励志视频

我不会特别反感鸡汤，因为他们确实还有一定的作用。

当然，没事去医院看看，你会发现自己现在活得比他人幸福得很多！

忍!还有闺蜜的陪伴。医生的治疗。

81感谢邀答。

不开心的时候，我一般情况下会躲起来，独自缓解情绪。

怎么缓解呢？

比如面壁一会儿，看着对面的墻面，是不是有裂缝啊颗粒啊什么的；比如透过玻璃窗，远眺蓝天白云，要是再能看到一只飞鸟就更棒了；比如找找手头有没有小朋友看的故事书，那绝对的高营养啊；再比如安安静静的看看头条，谁也不要来打扰我！

为什么要自己躲起来？其实我是外强中干，害怕自己的坏心情影响到别人！

如果真的是别人惹地我不开心，我一般会直接告诉他：我不喜欢这样，我觉得是……（太直率了吧，谁让他惹我不开心呢！）

再来补充一个：其实静下心来，把不开心的事情梳理一下并且写成文字，也是一个好办法。通常当你能把一件事情写的够通顺、完整的时候，说明你应该是能看透彻这个事情了。那么，还有什么不开心的呢？即使还有不开心，这个时候也已经找到应对的办法了。

以上仅为个人观点，供参考。欢迎留言讨论或点赞鼓励，谢谢！

以前喝酒现在闷着

整天都看电视

每个人都有低情绪的时候，无论是外界还是自身会使你沮丧，低落！我自己不开心时会自闭很久，唯一先吃吃吃，哈哈！有些事确实很难平复自己的内心，我是不会把心里的不愉快分享任何人的，哪怕关系很好的朋友，这些需要你自己慢慢克服，你不能把负面的能量传染给其他人，调整好自己的心态，开心也是一天不开心也是一天干嘛不好好开心呢，人本来就是悲多喜少。做自己想做的事 忙起来！忘掉它，tui tui 去疯，不要让它占据你的内心，活的开心才是最重要的。

当你不开心时，你会怎么办？是会故作若无其事地压抑自己，还是将自己的难过说给别人听，拉别人也陷入“难过的泥潭”？

这世界很美好，我也知道必须在人前微笑。但稍等一下，在我不开心时，我能不能短暂的，直面自己难过的灵魂？不开心时，你会怎样让自己开心？

很多人一遇到事情，就习惯闷在心中，独自承受，面对难过也是如此。他们不和任何人说话，沉浸在难过中，却又情无处倾吐，烦无法排泄，伤身又伤心。

也许人们常常会这样，虽然没什么事情，可是就是开心不起来，偶尔能开心点但之后又会感到伤感，经常会怀念过去老想能回到童年多好，无忧无虑的，可是时光是无法回到从前的，现在我们懂得多了，烦恼也跟着来了，也许这就是生活吧。不开心时不妨先让自己静下心来，不要老是回忆一些曾经失去的东西，可以出去走走、散散心，也可以找朋友聊聊，把不开心的事向朋友倾诉出来，那样也许会好得多，平时听听歌，出去散散心是最好的解决办法，不要想太多，因为生活是美好的，希望大家为奔波辉煌的明天开心起来！

抽烟 睡觉

醒了什么事都没有了

反正我是坚决抵制借酒消愁的

睡觉，如果一觉不行，那就两觉

和你最信赖的人去逛一逛山的高度和美景，再去体验一下高空的刺激。你的内心深处又是另外一个感受……✌✌✌

谢谢邀请，一般不开心的时候就是一个人狂吃一顿，喝醉一回就好了

我有很多排解方法，不开心也分很多种，委屈时哭一场，愤怒时买买买，有时也会发呆，或者躺着挺尸，不开心时放纵自己一下，想干啥干啥(这个放纵在自己理智范围之内)

人生是一个过程，难免会有不开心的时候，或许因为工作，或许因为感情，但这些都没什么，不开心也要学会适当的调节！

不不开心的时候，我们可以选择宅在家里！收拾收拾屋子，打扫打扫卫生，赏心悦目干净整洁的家或许会让你的不开心得到缓解！坐下来找一部从未看过的电影，让心灵暂时的休息，让神经暂时的放松！

不开心的时候，我们联系几个朋友，三五成群！吃了从没吃过的大餐，玩一次许久未完的游戏，跳一场身心放松的舞蹈，聊一次瞎扯淡的话语，让不开心事随着时间流逝！

不开心的时候，我们可以选择健身房，来一次大汗淋漓的跑步，让生命充满能力，让自己无畏烦恼，让汗水汗流浃背，让不开心随着汗水一点一点留下！

其实不管是宅在家里，还是陪几个朋友唠嗑，我们都不是圣人，谁都会有烦恼，最重要我们不惧不开心，默默告诉自己，一切都会过去，一切的不开心都会远去！

20岁前不开心，找朋友玩，谈心！

20岁到28岁，找朋友玩，喝小酒！

28岁到33岁，找朋友喝酒，家里悟……

不开心就出去溜溜，或者买东西，实在难受，就哭出来！

有时候啊，你自私一点，反倒过得快乐。 ​ ​​

打游戏渡过的！很可悲！

和朋友分享我的快乐

一个阶段一个方法，但万变不离其宗的方法离不开跟朋友大吃一顿。现在的自己是一名全职宝妈肯定烦心事比较多，但大部分都能自我排解，肯定有一些到达极点了又没法跟自己父母说怕他们担心啥的，就约朋友一起逛街，爬山，看电影，吃饭。可着一天的功夫使劲造，当时的我就是我自己，不在被赋予任何身份。不在想任何事，也许有的人想不开玩得时候还想着孩子，刚开始自己也这么想，后来自己想通了既然出来散心了就痛痛快快的玩，免得带着遗憾回家心情依旧不美丽也浪费了这美好的一天。

1、自说自话

很多的人都会觉得自言自语的人都是神经病，但其实有的时候我们根本找不到人同我们说话，而且也找不到一个能够完全懂得我们说话内容的人，这个时候就可以通过自己对自己说的方式来让自己的行为得到解脱，就像是去教堂忏悔的人一样，自己将这些做错的事情说出以后，似乎就将于自己从厄运中摆脱了一样。

2、学会写感恩日记

可以也将这些烦恼的事情用笔和纸书中出来，将这些苦恼画在纸上，写完的那一瞬间就会只觉得自己的灵魂像是得到了解脱，会觉得非常的畅快，所以学会写感恩笔记也会让自己的心情变得更加的舒畅。

3、做点儿自己想做的事情

很多人非常喜欢一种口味的冰淇淋，但是因为自己减肥却不敢去吃；很多人都想坐着公交车去一个很远的地方，看看那个地方的风景，但是因为自己一个人却有点害怕不敢去

4、与宠物分享秘密

很多的人都有养宠物的习惯，虽然他们并不会说话，但是却似乎很懂得你的心情。所以当你有什么烦恼，那么你可以将这些秘密对这些动物说

其实开心也是一天，不开心也是一天，要想让自己真正的开心起来，就应该去做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人去，看最自己最喜欢的风景，因为随心所欲，才是让自己最开心的事情。

自己一个人散散心，逛逛街，买喜欢的衣服鞋子等等，吃自己最爱吃最想吃的零食或者饭，自己给自己开导解压！有和我一样的吗？

躲在一个没有人的地方度过

最不开心的时候会约几个好友。出去旅游。换一下新的环境，心境会开阔很多。而且身边有好友的陪伴，可以把不开心的事倾诉说去。

不开心了想想比这还不好的时候吧，生活总是要过下去的

买个一直想买又舍不得买的东西，比如kindle osis，就是查出来身体有点小问题的时候买的。

别把别人的事放在心上，别反复想不开心的事，一有这种念头就想法转移注意力，比如看个电影看个书出去走走。

要知道你不开心的话那是亲者痛仇者快的，干嘛要让讨厌的人开心呢

静下来，看看书。

不开心的时候，也是容易冲动的时候。不要以为买了平时不舍得买的东西，做了不敢做的事，或者说了不敢说的话就会开心。

只有反观内心劝慰自己之后平复的情绪，才是真正的治愈。

成年人不开心的事儿很多很复杂，钻牛角尖就会每天不开心。人嘛！活在当下，要学会看透很多问题。没有过不去的砍儿，只有脆弱的心！

去超市购物！然后大吃一顿！