摘下“小眼镜”，预防儿童青少年近视，家长们如何做？

首先，咱们讲个理，眼镜招谁惹谁啦，开口闭口喊摘掉眼镜，好象是眼镜把视力搞坏的样子（这个锅背得实在太冤）。其实，眼镜是矫正视力的最简单、最方便、最便宜、也是最实用的必备器具之一（在眼科医生眼里：验光是一次医学诊断行为，而配眼镜则是一剂光学的药品），任何人近视了，首先要做的是正确验出准确的屈光度，并进行科学矫正，配眼镜是必须的。

然而，青少年出现近视后，其度数会随着身体发育同步增长，矫正只是第一步，要控制度数持续增长，还需要做得更多。

近视控制流程

第一步 医学验光，查出最准确的度数

第二步 矫正视力，配戴光学矫正眼镜

第三步 控制度数增长

1、验配角膜塑形镜

2、补充视功能持续训练

第四步 建立良好的视力健康习惯

1、饮食，䃼充维生素A、C、D，花青素等。

2、正确用眼习惯，标准姿势、充足睡眠、合理用眼时间管理

3、运动，多户外运动，视野开阔、阳光照射充足，球类运动最佳（可选择小、远、快类项目，如：乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球，当然，足球也很好）

第五步 建立个人视力档案，每月复查视力，持续跟踪及时发现及时控制。

控制儿童青少年使用电子显示屏的时间，多进行户外活动，经常远眺，看看蓝天白云。

第一：定期测视力。

第二：关注孩子眼轴长度。

要让孩子缩短看手机，玩游戏的时间，晚上孩子写完作业，要坚持用按摩仪按摩双眼，让眼睛放松，平时写作业的时候坐姿要正确，不能在昏暗的地方玩游戏，看时间，眼睛是心灵的窗户，帮助孩子改掉坏习惯，保护好眼睛是家长应尽的责任。

有些人天生就这样