哪些碳水不能减肥？

米饭，馒头，土豆都不能减肥，只会让你吃的有幸福感，但白煮红薯，燕麦，玉米很减肥，它们不但很有饱腹感，还是粗纤维，加快肠蠕动，利便呦，不至于因减肥而便秘，而口臭。

没有碳水是不减肥的，只要你的运动量大于摄入量，都可以减肥

碳水吃多了都不能减肥

馒头 面条。减脂是需要摄入的比消耗的少

碳水都不利减肥，碳水直接转化为原糖效率比较高，如果原糖过量就会肥胖，反之原糖消耗掉了才能分解脂肪，如果目的是纯减肥的化建议尽量少少少碳水，增肌的大运动量除外。