小孩子不肯起床上学该怎么办？

寒暑假，也应该培养孩子规律的作息时间,使孩子养成早睡早起的习惯。家长应该带头做好。

如果孩子早晨不肯起床，很可能是晚上入睡较晚。起码在开学前几天，家长应该按照上学时的作息时间督促孩子把晚睡晚起的习惯改正过来。这就需要家长多付出一些，晚上睡前多陪陪孩子。晚间作息规律直接影响着孩子的早起时间。

培养孩子养成睡前程序：

• 睡前可陪孩子做轻微的消耗体力的锻炼，如散步。同时跟孩子沟通他一天的学习、生活等情况。家长可以借机跟孩子讲讲上学及学习的重要性。
  

• 洗漱。使孩子养成讲究个人卫生的习惯。

• 睡前家长可以给孩子读或讲一段有意义的故事。

• 播放一段设定好时间的舒缓的音乐，家长跟孩子在音乐声中互道晚安。

• 晚睡前让孩子定好早晨轻柔的闹铃，督促孩子到点起床。

规律的作息时间对孩子身心发展极为有利，也是培养孩子自律能力的起点，能成就大事的人，往往都有很强的自律性。

如果家长没提前督促孩子做到以上几点，孩子上学那天还起不来，那么家长就应该强性叫醒他，在早晨最短的时间内给他讲道理，让他按时上学。

其实，孩子从放假开始，家长就应该做好心理准备。和孩子一起协商，制定作息计划，让孩子形成规律的作息。这样的话，就不会出现孩子不肯起床返校的情况了。

尤其是冬天，天冷，孩子更不爱起床。这是正常现象，其实大人也一样。

想让孩子起床顺利，第一要早睡，保证睡眠时间。刚上小学一年级的孩子，最好是晚上有10个小时的睡眠时间。

第二，规范睡觉流程，建立仪式感。很多家长喜欢给孩子进行睡前阅读。除了可以提高孩子语文方面的能力外，也是帮助入睡的好手段。

习惯听睡前故事的孩子，躺在床上，家长读上一两个故事也就睡着了。需要注意的是不要读情节过于激烈、容易让孩子兴奋的童书。

尤其一开始给孩子选择睡前童书时，可以选内容里有睡觉的，比如低幼宝宝读《月亮晚安》等，更有助于孩子入睡。

第三，早上叫孩子起床不要太激烈。大声吼叫或者刺耳的音乐等，这些会造成孩子情绪不佳，更不喜欢起床。可以放舒缓一些的音乐甚至动画片，吸引孩子赶快起床来到客厅。

不知道您的小朋友几岁？

我女儿6岁半，如今上小学一年级，她明白上学是必须要早起的，所以她每天不想起时嘴里念叨的理由都是：妈妈，我没睡够。这也的确是实际情况，尤其是冬天，大人都不想离开被窝，何况小朋友呢？

我的做法是：共情。

我会一边抚摸她的小脸，一边说，是，妈妈知道你没睡够，妈妈其实也不想起床。多睡一会儿该多好啊。可是咱们要上学，不能迟到对不对？这样，你眯着眼站起来，妈妈帮你穿衣服好不好？

基本女儿就会点点头，乖乖站起来，等套好衣服，她也就清醒了。可以下地跟我去洗漱了。

所以，如果孩子已经上小学，上述共情是很好的方法。再结合孩子的特点，稍微引导一下，孩子就能起床了。

但如果孩子还在幼儿园阶段，那就要多花些小心思。比如，拉开窗帘光线刺激；给孩子喝水，用水来唤醒身体；最后再故事或角色扮演等，让孩子起床。

我女儿上幼儿园时，有一段时间赖床情绪比较严重，我总结出了一个起床三步法，还特意写了文章《您的孩子也跟Angela王诗龄一样有起床气？｜试试三步起床法》，发表在我的头条号上，欢迎大家去阅读。

孩子不肯起床上学首先要考虑原因，然后再想对策。首先，找原因：

第一，看孩子是不是因为天气变冷，比较留恋床上的温暖，事实上大人也是如此，很正常，需要大人引导。

第二，看孩子是不是在学校遇到什么问题，如果是因为恐惧不愿意去，那么家长要帮孩子一起解决问题。

第三，看孩子是不是因为前一天晚上睡的太晚，早上起来仍然比较困，这样的话给孩子调整作息时间。

第四，是不是因为假期结束，还没收心，不习惯早起，这样的话要靠家长引导。

如果以上问题都解决了，那么想对策：

第一，给孩子制定规律的生活计划，孩子依靠这种有规律的生活才能有安全感，也更容易让孩子遵守。

第二，父母要给孩子做榜样，在一个容易睡懒觉的环境中，孩子也会受影响。

第三，为孩子买一个她喜欢的闹铃，让闹铃叫醒她。

第四，前一天晚上和孩子沟通好，告诉孩子不起床的后果，并且如果她不遵守，让她自己为这个结果负责一次。

第五，给孩子的房间增加温度，不要太寒冷。

其实，孩子什么样全靠家长在旁边的指导和榜样作用，同时也要帮孩子养成习惯，这样才能让孩子在一个稳定的环境中更好规律生活。

我认为还是育儿中的关键的那两个词：坚定、温柔。温柔而坚定的叫他起床。而不是暴力的嫌弃的叫孩子。可以试试这样的做法，叫之前，亲亲孩子额头或者脸蛋，摸摸后背，轻轻跟孩子说要起床了。孩子如果还小的话，在被子里穿衣服，他会起来的更高兴点儿。

我认为还是育儿中的关键的那两个词：坚定、温柔。温柔而坚定的叫他起床。而不是暴力的嫌弃的叫孩子。可以试试这样的做法，叫之前，亲亲孩子额头或者脸蛋，摸摸后背，轻轻跟孩子说要起床了。孩子如果还小的话，在被子里穿衣服，他会起来的更高兴点儿。

其实在我们生活中不单单是孩子睡觉不想起床上课，我们自己都很懒的去上班。但是一个就是找到孩子为什么起床不去上学的理由不。比如是孩子对上学没什么兴趣，这样的话我们作为家长的话那就要去教育孩子了。或者是孩子的睡眠上，身体上的不舒服都是导致孩子不想上学。或者在学校呗某某欺负有阴影。总之的话就是沟通方面

尤其是冬天，天冷，孩子更不爱起床。这是正常现象，其实大人也一样。

想让孩子起床顺利，第一要早睡，保证睡眠时间。刚上小学一年级的孩子，最好是晚上有10个小时的睡眠时间。

第二，规范睡觉流程，建立仪式感。很多家长喜欢给孩子进行睡前阅读。除了可以提高孩子语文方面的能力外，也是帮助入睡的好手段。

习惯听睡前故事的孩子，躺在床上，家长读上一两个故事也就睡着了。需要注意的是不要读情节过于激烈、容易让孩子兴奋的童书。

尤其一开始给孩子选择睡前童书时，可以选内容里有睡觉的，比如低幼宝宝读《月亮晚安》等，更有助于孩子入睡。

第三，早上叫孩子起床不要太激烈。大声吼叫或者刺耳的音乐等，这些会造成孩子情绪不佳，更不喜欢起床。可以放舒缓一些的音乐甚至动画片，吸引孩子赶快起床来到客厅。