如何安排糖尿病孕妇的饮食？

女性妊娠期是一个特殊时期，由于体内激素水平的变化，可能会引发一系列疾病，妊娠期糖尿病就是其中一种。据报道，妊娠期糖尿病占全部孕妇的14%～15%，其发病率相当高。而研究证实，通过饮食调节对维持妊娠期糖尿病患者的血糖稳定有一定的效果，也是目前比较流行的一种防治措施。那么妊娠期糖尿病应该怎么吃，才能既保证孕妇有充足的营养，又不至使血糖升高？下面来介绍一下：

1.控制碳水化合物的摄入

碳水化合物是机体主要的能量来源，但过量摄入又会使血糖升高明显。所以妊娠期糖尿病患者建议将每日碳水化合物摄入量控制在食物总量的55%−60%之间，即每日200−300g，食物种类应主要以玉米、小米、红薯、大豆、小麦、大麦等为主。

2.保证蛋白质补充

妊娠期糖尿病患者每日建议补充100～110g为宜，动物蛋白主要以鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等，植物蛋白以豆浆、豆腐等黄豆制品为主，其中动物蛋白应占1/3。建议每天最好喝两杯牛奶，以便获得足够的钙质。

3.控制油脂类食物的摄入

脂肪摄入量推荐每天每公斤体重小于1g，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油应以植物油为主，少吃油炸、煎炸、肥肉、动物内脏等饱和脂肪酸含量大的食物。

4.多食纤维素含量高的食物

研究表明，膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。如蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维，可以延长其他食物在胃肠道的排空时间，同时减轻饥饿感。水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降。建议蔬菜主要以菠菜、油麦菜、生菜、空心菜等为主，水果主要以苹果、香蕉、葡萄、青枣等。需要特别注意的是，餐后2−3小时是食用水果的最佳时间，且每天水果的摄入量不宜超过300g。

5.保证充足的维生素、微量元素和矿物质

可多吃西红柿、胡萝卜、油麦菜、豆荚等富含叶酸的蔬菜，或者瘦肉、花生、牡蛎等富含锌、镁等微量元素的食物。水果和蔬菜也是维生素补充的重要来源。

6.采用少吃多餐的进食方式

为维持血糖水平平稳，避免出现酮症酸中毒，所以每天的餐次分配很重要。每天最好分为三大餐和三小餐。三大餐即为三正餐，但不宜进食过饱。三小餐则为在两餐正餐之间可进食一些如水果等的食物。

需要提醒的是，妊娠期糖尿病需要综合治疗措施。除了饮食方式以外，适当运动、控制体重、药物治疗等也是必不可少的。

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

怀孕期间的孕妈们因为需要大量的营养，所以体重直线飙升。各方面的营养指标都要高一些，这样就容易引发一些疾病，比如糖尿病、过度肥胖等。而糖尿病无论是对孕妈，还是对胎儿都有很大的危害。今天帮妈就来给各位孕妈讲一下妊娠糖尿病对孕妈们，和胎儿的危害。

造成妊娠糖尿病的原因有两种：一是妊娠前就已经是糖尿病患者，我们称作糖尿病合并妊娠；另外一种是只在妊娠期出现的糖尿病，我们称作妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病患者中，80%以上属于妊娠期糖尿病，这类患者的糖尿病在产后就能恢复正常，但是未来患糖尿病的可能性加大；而剩下的不到20%的患者，属于糖尿病合并妊娠，这类孕妈的临床比较复杂，且对胎儿和孕妈均有比较大的危害。

妊娠糖尿病对孕妈的危害：

1、流产发生机率高达15%—30%；

2、易引起妊娠期高血压，而这种高血压存在严重的胰岛素抵抗状态；

3、孕妈易发生感染，甚至是诱发重症酸中毒的情况；

4、会出现羊水过多的情况；

5、难产、产道损伤、剖腹产的机率增高；

6、妊娠期糖尿病患者再次妊娠时，复发率达33%—69%，其中17%—63%都会发展成为糖尿病合并妊娠。

妊娠糖尿病对胎儿的危害：

1、会出现巨大胎儿，发生率高达25%—42%；

2、抑制胚胎发育，导致孕早期胚胎发育落后，胎儿生长受限；

3、易造成胎儿畸形，严重畸形胎儿的发生率为正常妊娠的7—10倍高；

4、会导致胎儿流产、早产，是造成胎儿死亡的重要原因；

妊娠糖尿病对新生儿的危害：

1、新生儿易出现呼吸窘迫综合征；

2、易造成新生儿低血糖症状。

妊娠糖尿病的饮食原则：

妊娠糖尿病患者的饮食要有原则，其每天只需要摄取足够的热量和营养素，适当的增加母体与胎儿的体重。同时这类孕妈要更注意热量的摄取、营养的分配、和餐次的分配。应该尽量避免糖分过高、油脂过高的食物，多吃膳食纤维。

妊娠糖尿病患者应少食或忌食的：

精糖类：白砂糖、绵白糖、冰糖等；

甜食类：巧克力、果酱、蜂蜜等；

油脂类：花生、瓜子等；

还应该忌食动物性脂肪油，比如奶油、猪油、黄油等，以及熬煮时间过长的淀粉类，比如糯米粥、藕粉等。

只有孕妈们吃的健康，宝宝才能健康生长！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

随着生活水平的提高，越来越多的糖尿病出现在孕妇当中，平均5-6个孕妇当中，就有一位是妊娠合并糖尿病患者。高血糖会对母儿带来极大的危害，因此，如何科学、快速、有效地将血糖控制到正常范围，是每一个糖妈妈最关心的问题。

糖尿病孕妇如何科学地控制饮食。

糖尿病的发病和治疗都与饮食习惯密切相关，糖尿病的饮食控制目标，除了让血糖控制到正常范围外，还要保证母亲和胎儿合理的营养摄入，尽量减少母儿并发症的发生。

妊娠合并糖尿病的饮食治疗用一句话概括来说，就是＂合理控制总热量、少量多餐、保证食物的多样化、低油低盐、适当摄入主食。

那么，每一个孕妇每天所摄入的总热量，是根据具体的身高、体重算下来适合本人的总热量。在原则上，妊娠中晚期孕妇不能低于1800千卡，在热能的分配上三大产能营养素应该要合理搭配。

在这其中，碳水化合物应占到每天总热量的50%〜60%，蛋白质q15%〜60%，脂肪25%〜60%。这三大产能营养素，应该要合理的搭配，才能提供更好的营养，。

中国人的食物是非常丰富多采取的，我们把日常所吃的食物可以分成四大类，八小类。

第一类：谷薯类。

第二类：蔬菜类、水果类。

第三类：肉蛋奶、豆制品类。

第四类：坚果类、油脂类。

我们每天所吃的食物，应该将这几类都包括在一起，要做到食物的多样化，就要做到不挑食、不偏食。这样一来，相信孕宝宝和妈妈都能得到合理的营养摄入。

估计看过以上只是一个笼统的概念，怎么吃还是很迷茫，其实，只要你合理搭配每天的饮食，都可以得到很好的摄入量。控制好自己的嘴，才会给你和宝宝带来最大的受益。

最后祝愿宝妈可以健康，宝宝顺利出生，茁壮成长！

好了，今天说到这，喜欢的可以加个关注点个赞哦！在今日头条中，还有很多产后注意和恢复的秘诀，可以给宝妈们带来更多的受益，今日头条也是同明哦！

18年春天，有个福建三明的客户问我，于老师，我们一个顾客怀孕六个多月了，血糖高怎么办？于是我开始跟顾客交流，问了她的身高体重，年龄，怀孕月份，从她给我的回复来计算，她是体重严重超标了，孕激素上升，雌激素下降，一冬天也没怎么晒太阳，体内钙元素不足，脂肪超标太多，因此形成糖尿病（大多数孕期糖尿病皆是如此，十年前我们新疆克拉玛依一个孕妇就是这样，连续怀孕三年都是糖尿病，前两次无奈都打胎了，第三年我们营养专家跟上干预了，为她减重，调理饮食，一个多月体重下降，血糖控制，顺利生下宝宝）。

我在电话里让她要补充钙，要吃富含膳食纤维的小麦胚芽，小麦胚芽营养成分很多，而且每一种都含量高，这个客户对我说，不好喝，我直接告诉他，你是想让孩子胎死腹中，还是要让自己生个健康宝宝，这才乖乖的听我的话，继续吃小麦胚芽。现在孩子也生下来了！

祝愿每个准妈妈都能顺利生个健康宝宝！

孕妇糖尿病如何饮食？

孕妇糖尿病时的饮食应该营养均衡、合理膳食、少量多餐、控制总热量，尽可能选择生糖指数低的食物。

在怀孕的前3个月糖尿病孕妇的饮食控制原则与一般糖尿病病人无异，饮食清淡、少量多餐、合理膳食，避免进食高糖食物，少吃甜食，尤其是水果。怀孕3个月以后胎儿生长速度很快，孕妇对热量特别是蛋白质的需要量大增，每天主食可掌握在6两(300克)左右，甚至可达8两（400克）。每天每公斤体重摄取蛋白质1.5～2克为宜，因为糖尿病孕妇可能会有“加速饥饿状态”，因此每顿不能多吃又容易饿的情况下，更需要少量多餐，控制饮食，如每天吃4～6顿比较好。同时注意食物中钙、铁、碘等元素的补充，多吃一些含膳食纤维多的粗杂粮、蛋类、乳类和新鲜蔬菜。另外不能无节制地进补，有些糖尿病孕妇在怀孕期间过分强调营养，结果吃得太多太好，营养过剩导致体重增加过多，这样对血糖控制，特别是产后血糖的控制不利。糖尿病孕妇最好是勤测体重，使整个怀孕期间体重的增加量保持在10～12公斤。

本内容由黑龙江省妇幼保健院 妇产科 主任医师 高岚审核

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你好，孕妇糖尿病，对孕妇和胎儿，都有一定的风险。有可能容易出现流产，早产，胎肺不成熟，巨大儿，臂丛神经拉伤等首先需要控制饮食，尽量不要吃香蕉葡萄，芒果甜点等过于甜的食物，血糖控制好以后，可以适当的吃苹果草莓等，需要在医生指导下用胰岛素治疗，定期复查。

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妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询，在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。

其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适量的运动，妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能达到理想的范围(如此可以预防巨婴症;少数妊娠糖尿病的妈咪，经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时就必须予以注射胰岛素。

妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。

在水果方面，要限量，当便秘时，也可选一些含纤维素较多在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，当便秘时，也可选一些含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。

烹调方法：如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃！   

妊娠期糖尿病人饮食原则 

妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。