宝宝煲什么粥有营养？

对于宝宝吃的粥，我最近有做了点功课，可以给你分享几款粥的做法以及每款粥的营养。

虽然说宝宝平常不喜欢吃蔬菜，我们没法直接给宝宝吃，但是我们可以通过煮粥的方式给他们增加一些纤维素，维生素，以帮助宝宝生长发育时摄入的营养达到均衡。

我推荐这几款宝宝粥：1、胡萝卜排骨粥 2、菠菜牛肉粥 3、白菜鲜鱼汤粥

胡萝卜排骨粥

做法：

1、排骨切块洗净，胡萝卜洗净去皮，切成小粒

2、电饭锅里面放一点米（洗净），宝宝粥的米需要煮的时间长一点，软烂一点，水分也可以加一些，大概米跟水的比例是1:5，然后放入排骨、胡萝卜，煮1小时出锅就可以吃了。

菠菜牛肉粥

做法：

1、把菠菜洗净切成菠菜泥，牛肉洗净也剁成牛肉泥

2、电饭锅内放少量米，加入水（比例参考上面的），然后放进菠菜、牛肉，煮一小时就完成了。

白菜鲜鱼汤

做法：

1、 首先要做鲜鱼汤，我一般会选择河鲫鱼，去菜市场买的时候让他们帮你杀好，洗干净

2、 买点白菜和一小块生姜，白菜洗干净，切成白菜你，生姜切大片，过下水

3、 锅里热油，放生姜，然后放鲫鱼，两面煎至金黄色，（一定要煎到金黄色，这样鱼肉紧实，鱼肉鱼刺就不会散开）

4、 往锅里倒入开水，沫过鱼身，大火煮半小时，直到鱼汤呈现奶白色后，在用筛子过滤隔渣，只留下汤，其他的东西都不要了（一定要谨慎小心，避免宝宝被鱼刺卡到）

5、 煮粥的时候，电饭锅放少量米（洗干净）然后倒入鱼汤，放白菜泥，煮1小时就可以了。

小花课堂：这几款粥，荤素搭配，营养全面，蛋白质含量高，宝宝经常吃对大脑发育，身体免疫力都有很大的帮助，还会越来越聪明哦。

看楼主宝宝多大了，我家宝宝现在两周多了，基本啥粥都能喝，玉米粥，小米粥，大米粥。要是宝宝还小，可以只熬小米粥，这样对宝宝肠胃好，里面放着些弄烂的枣，或者放点梨，都可以。

小的时候在意些，等大点了就没有太多顾忌了。

要是宝宝肠胃不好，不行就每种粥都尝试些，然后观察宝宝反应。没什么事就能大胆喝了。

那天还见我同事，将银鹭八宝粥弄热了给宝宝喝，应该也可以，不过也只是外出应急，在家照顾大可不必。

粥营养丰富、稀软、容易消化和吸收，并且包容性很强，可以让搭配各种肉类、菜类、水果类，非常适合宝宝食用。

推荐三款适合宝宝食用的粥：

1.红枣山药粥（适合8+月以上宝宝）

原料：红枣、山药、大米

做法：

1.红枣洗净后备用；山药洗净后切小丁；大米淘洗干净浸泡一会儿；

2.锅中加入适量清水，烧开后放入大米、山药、红枣大火煮沸，转中小火熬煮，一直煮至所有食材熟烂即可；

3.宝宝月龄少，咀嚼能力有限，可以用勺子辗碎大米、山药红枣给宝宝食用。

此粥营养丰富，宝宝经常食用对身体发育大有裨益，红枣补中益气、养血生津、可以预防宝宝贫血；山药健脾和胃，含有丰富的淀粉和蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E等，可以增强身体抵抗力。

2.鸡肝西红柿粥（适合7+月以上的宝宝）

原料：鸡肝、小西红柿、小白菜、大米粥

做法：

1. 鸡肝去膜去筋，洗净后剁成泥状备用；小西红柿用开水烫去外皮切成小丁；小白菜洗净焯熟切丝沥水；

2.将5分粥大米粥烧开，加入鸡肝泥小火煮开，放西红柿，小白菜煮软即可。

将西红柿与鸡肝一起食用，可以充分的给宝宝补充铁，维生素C，防止宝宝缺铁性贫血和或坏血病的发生。

3.胡萝卜鱼肉粥

原料：小鱼干、胡萝卜、白粥

做法：

1.胡萝卜洗净去皮切丁；小鱼干泡水，洗净沥干备用；

2.将胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可。

小鱼干钙铁的含量非常丰富，对巩固宝宝的骨骼及牙齿发育有很好的疗效，搭配胡萝卜熬成的粥，更有保护眼睛，预防近视的功效。

给宝宝做辅食，粥类辅食是最常做的辅食种类之一。从宝宝开始添加辅食不久后粥类辅食就开始上场了，然后一直贯穿宝宝的整个辅食添加过程。那么适合宝宝喝的营养粥都有哪些呢？

喵呜将它简单粗暴地分成了三大类：蔬菜肉类粥、水果粥、粗粮粥，并简单附上各类粥辅食做法。

1 蔬菜肉类粥 （青菜瘦肉粥为例）

食材准备：绿叶蔬菜 猪瘦肉 大米

制作方式：

1 大米淘洗干净，浸泡一会儿。

2 锅内一次性加足水，水开后放入大米开始熬粥。

3 蔬菜洗净，切成碎末备用。

4 猪瘦肉洗净切小块，冷水入锅焯水。撇去浮沫后捞出沥干水分。

5 猪瘦肉剁碎或者放辅食机里搅打成肉茸。（肉是剁碎或者打成肉茸，具体要看宝宝咀嚼能力如何啦）

6 煮至粥粘稠时候，加入肉碎再煮几分钟，最后加入蔬菜碎煮至熟透即可。

蔬菜肉类粥是这三类粥的大头，因为它可以搭配的食材种类实在是太多了。 （但妈妈们要选宝宝能吃的食材来制作哦，特别是小月龄的宝宝更要选择适当的食材来做。）

肉类可以是：鸡肉、牛肉、瘦肉、鱼肉、虾仁、花蛤肉等；

蔬菜可以是：胡萝卜、土豆、南瓜、山药、白菜、油菜、菠菜、西兰花、莲藕、芦笋等；

同时此类粥的食材除了蔬菜和肉外，肝脏类（猪肝、鸡肝）和菌菇类（香菇、口蘑、鸡腿菇等）等食材也可以搭配另外食材做粥，做法和上面例举的差不多。

推荐：西兰花鸡肉粥、菠菜猪肝粥、南瓜粥、山药粥、青菜香菇粥、牛肉粥、瘦肉粥、花蛤粥、虾仁粥等。

2 水果粥（以双米雪梨粥为例）

食材准备：大米、小米、雪梨

制作方式：

1 大米和小米淘洗干净，浸泡一会儿让米泡胀下。

2 锅内一次性加足水，烧开后放入双米进去熬煮。

3 雪梨去皮去核，果肉切成碎丁。

4 粥煮至粘稠时放入雪梨碎丁搅拌均匀，最后煮熟即可。

雪梨、苹果、香蕉、鲜枣这几样水果做粥是比较常见。不管是食材准备还是制作，水果粥都相对会比较简单，操作起来没什么困难。

推荐：苹果山药粥、雪梨银耳粥、香蕉南瓜粥、鲜枣大米粥。

3 粗粮粥（红枣小米粥为例）

食材准备： 红枣 小米

制作方式：

1 小米洗净备用，红枣清洗干净后稍微浸泡下，然后去核切小块或者碎丁。

2 锅内一次性加足水，水开后加入红枣和小米一同熬煮，煮至熟透软烂为止。

PS：若是给小月龄宝宝吃，最好是把红枣皮也去除了。可以用开水浸泡红枣或者红枣上锅蒸熟再去皮。

多种粗粮一起熬粥一般是给月龄稍大点的宝宝吃，小月龄的宝宝大部分是只用一种粗粮搭配另外食材煮粥。

燕麦、糙米、紫米、黑米、玉米、黄豆、绿豆、红豆、紫薯、红薯等这些粗粮都是不错的食材哦。

推荐：苹果（南瓜）燕麦粥、红薯（紫薯）小米粥、绿豆粥、八宝粥等。

其实做辅食粥不算太难，很多粥的做法都是一通百通的。食材搭配好，颗粒大小和软烂度掌握好，做出来的粥都会是香喷喷滴，宝宝自然也都吃得光光的啦。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……

你好，做为一个育儿领域原创者，很高兴能在这个炎热的夏天为你解答问题，就让我们一起探讨一下。

我家宝宝现在是一周两个月，我几乎一个星期给孩子煮的粥都不重复，这样宝宝很爱喝，另外因为夏天的原因，我一般都给宝宝煮的不是特别浓，这样即给宝宝增加了水份，又补充了营养。 其实对于米的选择上来说，最常用的就是大米和小米两种，我一般习惯是大米里面放肉，而小米里面放蔬菜和水果，因此就可以根据现在时令的蔬菜水果给孩子来选择做什么粥，比如，大米瘦肉粥，小米南瓜粥，大米牛肉粥，大米羊肉粥，小米红萝卜粥，大米虾仁粥，这些都是不错的选择。

如果到宝宝两岁的时候，选择的样就更多了，八宝粥、海鲜粥、菜干排骨粥、小米杂粮粥、大米粥，小米粥，大麦粥，高粱粥，紫米粥，糯米粥，薏米粥，玉米面粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥，海鲜粥，这些都可以给宝宝做。

以上是我的个人观点，希望能帮到你，谢谢。

胡萝卜山药粥

原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。

做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。

功效：健脾助消化。

红枣红薯大米粥

原料：红薯2根，红枣3颗，大米100克

做法：大米加少许水浸泡30分钟；红薯去皮切小块；将米和红薯倒入锅中，加开水，煮沸后加入红枣，至红薯熟透，粥粘稠即可。

功效：滋阴润燥。

山药枸杞粥

原料：山药、枸杞、大米

做法：大米加水泡半小时，山药去皮切块；将米入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

功效：健脾益胃、助消化、润肺止咳。

胡萝卜南瓜粥

原料：大米、糯米、泰国香米，胡萝卜、南瓜

做法：大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

功效：滋阴润燥。

赤豆莲心血糯粥

原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

做法：将赤豆、莲心洗净煮酥，血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。

功效：健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。

肝豆粥

材料：猪肝、刀豆、绿豆、大米、食盐适量。

做法：把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。

功效：此粥适合面色萎黄，视力模糊，体弱，轻度浮肿的人，春天是春困的季节，宝宝很容易疲劳，喝此粥可以缓解身体疲劳，提神醒脑。

八宝粥

材料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。

做法：锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。

功效：此粥又叫腊八粥，含有各种丰富的营养物质，尤其对于脾胃虚弱的宝宝极具食疗功用。

韭菜粥

材料：粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。

做法：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

功效：韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等，宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。

三文鱼粥

原料：三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝若干、盐适量。

做法：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。

功效：三文鱼肉质细嫩、无小骨刺，很适合儿童食用。 -3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，还含有多种维生素以及矿物质，具有较高的营养价值。

鲜贝粥

原料：大米100克，鲜贝50克，香葱、生姜适量，油、盐、胡椒粉少许。

做法：大米放入锅内，加水煮开，转中火煮30分钟；生姜切丝，香葱切成葱花；鲜贝洗净，加入姜丝、盐和胡椒粉略腌；将鲜贝加入粥内煮熟，加盐与胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝，即可食用。

功效：春天，宝宝大脑发育较快，应该多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。

虾仁粥

原料：大米100克，基围虾5只，芹菜数根，猪瘦肉100克，食盐少许。

做法：锅里放入大米，加水煮粥；基围虾去壳、抽掉泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切末，猪瘦肉切末；粥煮熟后，开锅加入虾仁、肉末，煮熟后加入少量食盐，再加入芹菜末，搅拌即成。

功效：虾的肉质软嫩、味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，营养价值极高，能增强宝宝的免疫力。

粥，是人们日常生活中必不可少的主食，更是宝宝开始吃辅食的重头戏，一直在宝宝食谱中扮演着非常关键的角色。

粥有很多种做法，但是能够让宝宝爱吃、而且吃的营养呢，下面我来为妈妈们说一下以下20种适合宝宝们吃的营养粥，简单美味，宝宝更爱吃、更健康! 黑米粥、黄豆粥、瘦肉糜粥、、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、枣泥粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、干贝粥、胡萝卜肉糜粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉碎菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥。

宝宝的脾胃虚弱，而粥的熬煮时间较长，其中的营养已经释放出来，容易吸收，但是给宝宝熬制营养粥的时候也有很多禁忌，例如煮粥的时候不易加蜂蜜，蜂蜜对一岁以内的孩子食用是不合适的，煮开了食用也不太合适。因为蜂蜜里含有肉毒杆菌，而肉毒杆菌耐热，难以杀灭。如果没有彻底杀灭，对婴儿会造成不良的影响。

粥的口味也是因人而异，各种粥搭配着给宝宝吃，宝宝营养均衡，身体健康，这才是最重要的。祝愿天下所有的宝宝都健康快乐的成长！

粥，是人们日常生活中必不可少的主食，更是宝宝开始吃辅食的重头戏，一直在宝宝食谱中扮演着非常关键的角色。

粥有很多种做法，但是能够让宝宝爱吃、而且吃的营养呢，下面我来为妈妈们说一下以下20种适合宝宝们吃的营养粥，简单美味，宝宝更爱吃、更健康! 黑米粥、黄豆粥、瘦肉糜粥、、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、枣泥粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、干贝粥、胡萝卜肉糜粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉碎菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥。

宝宝的脾胃虚弱，而粥的熬煮时间较长，其中的营养已经释放出来，容易吸收，但是给宝宝熬制营养粥的时候也有很多禁忌，例如煮粥的时候不易加蜂蜜，蜂蜜对一岁以内的孩子食用是不合适的，煮开了食用也不太合适。因为蜂蜜里含有肉毒杆菌，而肉毒杆菌耐热，难以杀灭。如果没有彻底杀灭，对婴儿会造成不良的影响。

粥的口味也是因人而异，各种粥搭配着给宝宝吃，宝宝营养均衡，身体健康，这才是最重要的。祝愿天下所有的宝宝都健康快乐的成长！

感谢邀请！

首先给宝宝喝粥可不能只喝白粥，白粥既没有什么营养，而且宝宝很容易就会感觉到饿，还有就是宝宝正在长身体的时候，是需要大量的营养的，如果只喝白粥的话是无法满足宝宝的营养需求的。所以妈妈在给宝宝煮粥的时候，不妨多加点食材进去一起煮，这样不仅味道会更好，而且也能帮助宝宝补充更充足的营养。

推荐辅食：

虾仁蔬菜粥

食材、鲜虾、西兰花、香菇、玉米、大米

1、将西兰花洗净，放入清水中浸泡15分钟，可以去除西兰花花朵里的小虫子，然后放入沸水中焯水1分钟，再捞起来切碎备用

2、将香菇用流动的水冲洗干净，放入锅中焯水一次，捞起来切碎备用

3、将玉米一粒粒掰下来，洗净后，放入锅中煮熟，捞出后把玉米表面的那层膜剥掉，如果妈妈觉得玉米太麻烦，可以换成胡萝卜之类比较好处理的食物

4、将大米洗净，放入清水中浸泡半小时，浸泡过后的大米煮粥会更加浓稠好喝

5、将鲜虾洗净，从虾脖子部位拧断连同虾线一起拉出，再把壳剥掉，切成小块

6、烧一锅水，水沸腾后下入大米二次煮开后，倒入香菇和玉米，接着再倒入西兰花和虾，由于食物的耐煮性不同，所以放入的顺序也会不同，宝妈需要注意

------今日话题------

你们家宝宝喜欢喝粥吗？

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

小米粥最有营养！

山药加小米！红萝卜加小米！

可以煮红枣山药小米粥给宝宝吃！我是用炖盅炖的，一把小米，一把大米，两小节山药，再加上三颗红枣。把红枣去核，因为听人说红枣壳比较热性！快熟的时候把红枣勺出来用漏勺把红枣皮去掉，这样变成红枣泥，就不会哽到宝宝了

山药小米粥

　　做法：把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

　　山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝食用。

　　胡萝卜玉米粥

　　做法：先将玉米煮烂，然后把胡萝卜切成细丝，同粳米一起煮，等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花，香油。

　　此粥香甜可口，孩子们非常爱吃，而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助。

　　肉丸鸡汤粥

　　做法：取鸡胸肉切成丝，做成丸子，在油锅中加入姜丝、葱花爆香之后，将鸡肉丸子也一起放下去，然后加入鸡汤，粳米，煮熟之后只要加少许的食用盐即可。

　　肉丸鸡汤粥不仅卖相好看，而且其中营养丰富，对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助，特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥。

　　蛋黄粥

　　做法：先煮一个鸡蛋，然后取一碗煮好的稀饭，将蛋打开，取中间的蛋黄放入稀饭中，把蛋黄研成粉搅拌均匀，这样一碗蛋黄粥就做好了。

　　蛋黄粥的最大特点就是方便，可以说除了需要另外煮一个鸡蛋之外，可以按正常大人们的饮食习惯来进行调理的。

　　青菜肉丝粥

　　做法：先把猪瘦肉或者其它的肉类切成丝，同洗干净的小米先用大火熬成粥之后，改小火，其间放入宝宝平时喜欢吃的青菜丝，记得要切得越碎越好。起锅时加玉米粒。

　　青菜肉丝粥是最普通的一道粥品，做法也相当简单，营养自然也丰富。

　　八宝粥

　　做法：把花生、黄豆、红豆、红枣、莲子、糯米、薏米等洗干净，有核的去核，没核的浸泡一个小时左右，然后将所有的材料都放到一起煮，粥稠之后加入红糖即可。

　　做这道八宝粥的时候一定要注意弄细，还要注意宝宝的吞咽功能是否发育完全了，此粥不适合给周岁以下的孩子吃。

　　海鲜粥

　　做法：先将虾仁蒸熟，然后切细一点，将小米放到锅中熬成粥，然后把蒸熟的虾仁倒进去搅拌均匀，之后加点芹菜末，盐、香油进行调匀就可以食用了。

　　在做海鲜粥的时候一 定要确定宝宝对海鲜是不会过敏的，另外还要注意选择新鲜的海鲜。

吃什么粥对宝宝好？

宝宝在六个月之后就可以开始吃除了奶水之外的其他食物了，这个时候他们的胃还是不能很好的接受我们成年人的食物，但是奶水已经不能够满足他们的需要，这个时候，粥就成了一种很合适的替代品。那么，什么粥对宝宝好呢？什么样的粥更适合他们？

1、什么时候可以给他们喝粥?

六个月之后就可以慢慢的接触了。六个月到八个月的时候最好是给宝宝吃那种熬了很久的粥上面的糊糊，记得一定要用温水稀释一下，一开始不能太浓，到后面就可以不用稀释了。一周岁后就可以喂他们熬烂了的粥。

2、什么粥适合他们

一开始，可以将蔬菜肉类打成泥，放在粥里面，当宝宝可以接受颗粒有一定大小的食物的时候，可以在粥里面增加一些肉末、鸡蛋碎、坚果碎、蔬菜，保证营养。

3、要注意的地方

在一岁前，千万不能随便把大人吃的、颗粒较大的粥给宝宝喝，一岁之后也尽量把粥熬烂一点，防止他们消化不良。宝宝小的时候，不要在粥里面放调料，这不适合他们。

给宝宝吃的粥一定不能随意，可以添加一些其他有营养的食物，但是颗粒的大小一定要控制在合适的范围。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。 每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。

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很高兴回答这个问题，我推荐煮瑶柱胡萝卜瘦肉粥给宝宝喝，做法如下：把瑶柱和生姜放在砂锅小火炒一下，加大米和胡萝卜粒加适量的水煮，等米七八分加入瘦肉，出锅前加点青菜丁

可以给宝宝做做小米山药粥。

原料：小米、山药、清水。

做法步骤：

第1步、取小米。

第2步、淘洗干净。

第3步、山药去皮洗净，切小段。

第4步、放小米里，加清水。

第5步、放电压力锅中。

第6步、选白米粥。

第7步、做好的粥。

第8步、成品。

小米山药粥健脾养胃，补益宝宝先天性阳气不足的情况，可以来点这个，让脾胃舒服一些。

我是健康管理师莎莎，觉得有用，可以添加关注，文章普及多种养护宝宝的好知识。

牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　蛋黄粥

　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

　　青菜肉糜粥

　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放进锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放进开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，进锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加进煮好的粥中。

　　腊八粥

　　原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。

　　做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。

　　海鲜粥

　　原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。

　　做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放进粥内，加进少许盐，熬5分钟。芹菜末加进粥内即可。

　　猪肝泥粥

　　原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。

　　做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，往腥调味，然后放进搅拌机中打成泥状，拌进粥中，持续煮5分钟即可。

　　鱼粥

　　原料：大米150克，鲈鱼（或其他多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。

　　做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟往骨，挑出适量鱼肉切碎，拌进粥中，加进少许盐，熬5分钟即可。

　　香韭蛋粥

　　原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。

　　做法：米加进高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加进米粥中，持续煮至烂熟即可。

　　奶酪粥

　　原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。

　　做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒进水，煮开后将米饭和洋葱一起放进往，煮成粥状。再将奶酪切丁，加进粥内持续煮，待奶酪融化后即可。

　　鸡肝胡萝卜粥

　　原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。

　　做法：饭加进高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加进粥内，加盐少许，煮熟即可。

很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

你好，做为一个育儿领域原创者，很高兴能在这个炎热的夏天为你解答问题，就让我们一起探讨一下。

我家宝宝现在是一周两个月，我几乎一个星期给孩子煮的粥都不重复，这样宝宝很爱喝，另外因为夏天的原因，我一般都给宝宝煮的不是特别浓，这样即给宝宝增加了水份，又补充了营养。 其实对于米的选择上来说，最常用的就是大米和小米两种，我一般习惯是大米里面放肉，而小米里面放蔬菜和水果，因此就可以根据现在时令的蔬菜水果给孩子来选择做什么粥，比如，大米瘦肉粥，小米南瓜粥，大米牛肉粥，大米羊肉粥，小米红萝卜粥，大米虾仁粥，这些都是不错的选择。

如果到宝宝两岁的时候，选择的样就更多了，八宝粥、海鲜粥、菜干排骨粥、小米杂粮粥、大米粥，小米粥，大麦粥，高粱粥，紫米粥，糯米粥，薏米粥，玉米面粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥，海鲜粥，这些都可以给宝宝做。

以上是我的个人观点，希望能帮到你，谢谢。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

粥比较好消化，而且还有多种营养，对于宝宝来说是个不错的食物，那么我们可以给宝宝做什么粥呢？

蔬菜粥

很多蔬菜里都含有很多维生素和其他微量元素，对宝宝的健康成长很有帮助。所以我们可以经常给宝宝煮一点蔬菜粥。选择一些大米或者小米，蔬菜选择一些当季的蔬菜和营养丰富的都可以。

蔬菜煮之前要切成碎末，要可以根据宝宝的情况来切切，等到粥快煮好之后加入进去，搅拌均匀后就可以出锅了。

肉粥

想要给孩子补充点肉类的营养的话，可以给孩子煮一些比较软糯的肉粥。妈妈们在选择食材时，一定要注意食材是否新鲜，不要刺激到宝宝脆弱的胃。

南瓜粥

南瓜是我们经常吃的一种食物，它的味道比较软糯，还甜甜的，而且营养也比较丰富。妈妈们可以给孩子经常做一点南瓜粥，很多宝宝都爱喝。

作为一个新手妈妈，养育宝宝的过程都是不断的探索，也是极其认真的对待宝宝的辅食问题。

给宝宝煮粥的时候可以买一小熊的电炖锅，容量刚好。每次给宝宝煮粥的时候，一次煮一天的，我们一天两顿粥。比较常煮的有，南瓜粥，番茄牛肉粥，西兰花胡萝卜粥，鸡蛋粥等，都是把食材剁碎和米煮，选择好功能就不管了，我没有添加任何调料，宝宝吃的都是本味。比较省心，刚开始的时候宝宝吃得比较少，现在每次都要吃一大碗。宝宝身体很健康，抵抗力也很好。

出生-6个月：在母乳充足的情况下，一般是纯母乳喂养，如果母乳不够，可以用奶粉代替，这期间不添加辅食；

6个月-8个月：可是少量增加辅食，比如纯米糊，可以在白天给宝宝喂一点，一开始添加只是少量，如果要新增一款辅食，要先试试宝宝会不会过敏；

8个月-1周岁：辅食的类别可以一点点新增起来，米糊、果汁、蔬菜泥、粥等都可以适量给宝宝吃，注意新增一类新辅食要间隔几天，先看看宝宝会不会有过敏症状，如果是粥的话，可以先熬好白粥，把米熬烂一些，多点水，然后用小锅勺适量白粥，往白粥中可以加菠菜或牛肉碎煮一下，菠菜要先过热水去掉里面的草酸，剁碎后加入白粥煮一下就能放凉喂宝宝，牛肉的话要尽量剁碎一点，放点手工红薯粉增加滑性，在白粥里煮久一点熟透了再放凉喂宝宝，另外白粥也可以加半个或一个蛋黄，不要蛋白，蛋黄捣碎和进白粥里喂宝宝，这时候的辅食和粥都可以不加盐的，低龄段不能吃盐；

1周岁后：玉米胡萝卜猪骨粥，骨头用纱布包起来，防止骨碎混在粥里，淮山瘦肉粥，瘦肉要剁碎，方便宝宝吃一点肉，这时候可是试着给宝宝吃一点新鲜的虾，记得一定要煮熟，第一次喂虾要观察3-5天，看看宝宝会不会过敏，不会过敏才继续吃，虾仁粥、瑶柱粥都属于海鲜类，都要适当观察宝宝是否有过敏反应，海鲜粥不宜天天吃，间隔一些时间吃一次就好，宝宝1岁后的饮食可以和大人差不多了，可以在粥里加一点盐，但是依然要清淡为主，避免高盐。

黑米粥、黄豆粥、瘦肉糜粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、干贝粥、胡萝卜肉粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉蔬菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥等。

宝鱼肉粥

材料：大米适量、鱼肉适量、蔬菜粉适量、肉松适量、盐适量。

做法：

1、只取鲤鱼肚子上的肉(刺少)，去内黑膜，加少许盐去腥(一定要少少的，不能吃出咸味)煮熟。

2、大米泡好，煮粥。

3、鱼肉熟了后弄碎，去刺。

4、加蔬菜粉(可以放蔬菜，我家没有了)。

5、加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。

6、加入粥搅拌均匀。

小贴士：此款粥只适合6个月以上的宝宝食用，而且鱼肉不能加太多，吃鱼肉的时候一定要加蔬菜，防止宝宝便秘。

宝宝的饮食是每个妈妈最在乎的事了。宝宝能吃的营养粥有很多哦，关键是粥里添加的食材。有很多的食材都可以加入粥里做成宝宝的营养粥。比如菠菜、青菜、豆腐、各种肉类、鱼肉，还可以用高汤来熬煮宝宝的粥，即美味又营养丰富。

下面介绍一道适合小宝宝的营养粥。蛋黄南瓜小米粥，煮出来南瓜和小米软糯细腻，很好消化，而且南瓜粥的口感带有少许甜味，宝宝也会很喜欢。8个月以上的宝宝都可以食用哦。

小米富含维生素A，对明目养眼有好处，而且含有丰富的蛋白质、膳食纤维、蛋白质、淀粉，不仅能增加营养，容易消化，而且还是不容易引起宝宝过敏的一种食材，对宝宝补钙，促进骨骼和牙齿发育都有很好的帮助。

蛋黄南瓜小米粥

适合8个月以上的宝宝

材料：

去皮南瓜1块、小米50克、煮熟的蛋黄1个

这样做：

1、 准备好蛋黄南瓜小米粥的食材，将小米淘洗干净。

2、 洗净的小米加适量水放入锅里，大伙煮开后转小火熬煮成小米粥。

3、 煮好的小米粥备用，鸡蛋放入水里煮熟后取出蛋黄备用，南瓜去皮切成薄片蒸熟备用。

4、 将煮熟的蛋黄用勺子碾压成蛋黄细末，蒸熟的南瓜用勺子碾压成南瓜泥备用。

5、 将南瓜泥和煮好的小米粥混合拌匀。

6、再搭配上蛋黄末就可以给宝宝享用啦。

薄灰小贴士：

小米是营养价值非常高的谷类食物，具有对人体健康有益的多重功效。小米中所含有的钙、维生素A、维生素D、维生素C等具有防止消化不良和口角生疮的功效。

这要看宝宝是多大年龄的宝宝了。首先半岁之内的宝宝和一周岁之内的宝宝，做的营养粥就不一样，而周岁之内和周岁以上的宝宝做营养粥。也有区别。比如半岁之内的宝宝 ，我们一定要给他做一些。淡口味的，有营养的粥，量一定要少，而且色香味俱全。比如小米粥 ，鸡蛋羹。就是周岁以上的宝宝要以还是要做一些各种颜色的粥， 但是，各种食材也要搭配得当。比如虾米冬瓜虾米粥。南瓜稀饭粥，两周岁以上的宝宝基本上跟大人喝的粥都可以一样了。但是当然要以淡盐为主。

用猪排骨熬汤后去渣用纯排骨汤下米熬粥，起锅前放胡萝卜泥、去骨头的鱼肉或者蔬菜蓉什么的，一起煮熟，就挺好吃又营养，2-3岁以内的宝宝少放盐，味重了，孩子以后会容易挑吃！注意：拆鱼肉可以把新鲜的鱼拌姜葱（不放其他调味和配料）蒸熟后手工拆鱼肉出来，鱼腩比较容易保证肉中毛骨少，容易拆下。

我们南方人一般煮大米粥，骨头山药粥，菠菜猪肝粥，鱼片粥等，北方人一般煮小米粥多吧。我家宝宝两岁时，我经常煮骨头山药粥，现在三岁了，觉得肠胃挺好的。

这个要分宝宝的身体的一些时期

第一比如说宝宝身体特别好的时候，我建议给宝宝煮一些杂粮粥，杂粮粥里面呢可以放一些黄豆，红豆或者是放一些大米，小米，这样营养比较丰富。

第二，宝宝发生腹泻或者是发热，身体特别虚弱的时候，我就不建议给宝宝吃杂粮粥，建议给宝宝煮一些纯米粥，煮的比较烂一点的粥，嗯，这样能够减少宝宝胃肠道的负担，也同时能够给宝宝提供一些碳水类的物质，给宝宝增加能量。

宝宝煲粥是最适合宝宝暖胃的一种做法，主要是因为粥类是比较容易消化的，容易被宝宝消化吸收，所以妈妈们要注意孩子的粥类搭配。宝宝可以食用的粥类有南瓜玉米粥、鸡蛋蔬菜粥以及葱白粳米粥等，这些粥类有利于宝宝健康。

1南瓜玉米粥明目补锌

1、食材：南瓜，甜玉米，大米(或小米)。

2、做法：(1)大米(或小米)淘洗后，浸泡半小时左右;南瓜洗净，去皮，切成小块;玉米洗净，剥粒。(2)取锅，加大米(或小米)和适量清水烧开，放入南瓜、玉米改小火熬煮45分钟左右，直到粥粘稠即可。

3、功效：此粥有健脾祛湿、明目护眼、补钙补锌之效，适合视力疲劳或用眼过度的孩子食用。

2鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥

1、食材：大米，鸡蛋，青菜，盐少许。

2、做法：(1)将淘洗浸泡好的大米放入锅中，加适量清水熬煮成粥。(2)将鸡蛋在碗中打散，慢慢淋入粥中，同时要搅拌，然后再放入青菜熬煮3-5分钟。(3)调入少许盐，即可。

3、功效：此粥富有营养，有补脾和胃、滋阴润燥、促进消化之效，适合营养不良的孩子食用。

3葱白粳米粥风寒感冒

1、食材：葱白，生姜，大米，白糖适量。

2、做法：(1)大米淘洗后，浸泡半小时左右;葱白去外皮，洗干净，切成段;生姜洗净，去皮，切成片。(2)取锅，加大米和适量清水开火，等水烧开后放入葱白、生姜，再改小火熬煮成粥。(3)调入少许白糖，即可。

3、功效：此粥有解表散寒，和胃补中，适合风寒感冒患儿食用。

4红豆花生粥补血益智

1、食材：红豆，花生，大米，冰糖适量。

2、做法：(1)大米淘洗后，浸泡半小时左右;红豆、花生洗净，用冷水浸泡回软。(2)取锅，加红豆、花生、大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮成粥。(3)加少许冰糖调味，即可。

3、功效：此粥富含VB族、微量元素和蛋白质等，有养胃、补血、益智之效，很适合孩子食用。

5菠菜猪肝粥养肝明目

1、食材：肝，菠菜，大米，盐少许。

2、做法：(1)大米淘洗后，浸泡半小时左右;猪肝切成薄片，放入凉水浸泡去除血水;菠菜洗净，切碎。(2)取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。(3)调入少许盐，即可。

3、功效：此粥可补铁补血、养肝明目，孩子食用不仅可以促进新陈代谢，促进生长发育，还能预防贫血、夜盲症。但不宜吃太多，建议1周至多吃一次。

6山药瘦肉粥补脾止泻

1、食材：铁棍山药，猪肉，大米，盐少许。

2、做法：(1)大米淘洗后，浸泡半小时左右;猪肉洗净，切成小丁或末;山药去皮，洗净，切成小块。(2)取锅，加大米和适量清水熬煮成粥，再放入山药、猪肉搅匀煮至山药、猪肉熟透。(3)调入少许盐，即可。

3、功效：此粥有滋补脾肾、敛汗止泻、促进消化之效，适合体虚、消化不好容易腹泻的孩子食用。

7胡萝卜牛肉粥强身健体

1、食材：牛肉，胡萝卜，大米，盐少许。

2、做法：(1)大米淘洗后，浸泡半小时左右;胡萝卜洗净，去皮，切成碎末;牛肉洗净后，用清水浸泡大概20分钟，再剁成末。(2)取砂锅，加大米和适量清水大火烧开，再改小火熬煮。(3)煮至浓稠时，加入胡萝卜、牛肉改大火煮开，然后改小火继续煮一刻钟左右。(4)调入少许盐，即可。

3、功效：此粥有养脾胃、强筋骨、除湿气之效，孩子食用有利于促进生长发育、增强免疫力

肉沫粥、猪肝粥、蔬菜粥、小米粥

推荐一个是个适合11月龄以上宝宝的粥品：糙米营养粥

喜欢的妈妈可以点赞收藏

做着试试看，希望宝宝能喜欢上吃饭~

做什么粥给宝宝吃最好？

1、胡桃粥：首先要准备新鲜红枣以及几个胡桃，还要准备一些糯米，食盐少许。先将胡桃中的果肉取出，放进水中浸泡，再把胡桃捣烂。将红枣去核，也放在水中而后捣成泥。将把糯米、红枣以及核桃同时放进锅里，再加适量的水开大火煮，等到糯米煮熟，再加适量的盐调味即可，这种粥适合一岁以上的宝宝食用。

2、蔬菜牛肉粥：要准备适量洋葱、胡萝卜以及土豆，再准备一些牛肉、菠菜以及适量米饭。首先要把牛肉磨碎，然后再将土豆、洋葱、胡萝卜以及菠菜放到锅中煮熟，而后全部捣碎。再把肉末、米饭放到锅里煮，等到肉末熟了之后，把捣碎的菜加进去就可以出锅了。

3、鸡蛋粥：准备一个鸡蛋，少许菠菜、胡萝卜以及米饭。首先将菠菜、胡萝卜煮熟之后切成碎末。再把米饭、胡萝卜和菠菜一起放进锅中煮。在煮开以后把蛋糊倒入锅中，搅拌均匀即可。

三岁是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。（百度搜索【猫小帅学汉字】有惊喜哦） 比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，下Zai了识字Apipi给她玩，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

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美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为宝宝脾胃，肠胃功能一般都比较脆弱，稍不留神，就腹泻便秘等。在饮食上需要我们的细心呵护。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为首先，粥是特别适合宝宝的食物，因为宝宝牙齿还未长全，还不能咀嚼食物，而且宝宝的肠胃功能还未发育完善，需要食用易消化的食物，而粥就是属于这种。要是宝宝肠胃不好，不行就每种粥都尝试些，然后观察宝宝反应，没什么事就能大胆喝了。

可以煮红枣山药小米粥给宝宝吃。可以用炖盅炖，一把小米，一把大米，两小节山药，再加上三颗红枣，把红枣去核，快熟的时候把红枣捞出来用漏勺把红枣皮去掉，这样变成红枣泥，就不会哽到宝宝了。

其实，不管煮什么粥，只要宝宝肯喝，喝了能吸收都是对身体有好处的，不用特意的去给孩子弄补身体的粥。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

小黄米，山药，红萝卜，核桃，蛋黄及各种杂粮，黑豆，黑芝麻看你怎么配，三周前大脑发育，三至八周智力开发，当然要好粥，八宝粥是极品。

八宝粥

宝贝吃什么粥最营养呢。我觉得以下几种粥，应该比较有营养。

第一种，用鱼汤熬的粥。把鱼洗净，熬成鱼汤，然后把鱼骨头清除干净，把剩下的鱼汤放好。在熬粥的时候，把鱼汤放在里面熬，煮的粥，就非常有营养。

第二种，就是蔬菜瘦肉粥。把肉绞成肉沫。把蔬菜切的碎碎的。把肉沫与粥一起熬。待粥快好的时候，把切碎的蔬菜放进去，一起熬。快要好的时候加点，猪油，加点盐，这样熬出来的，蔬菜瘦肉粥是，又香又有营养，真是美极啦！

第三，熬粥的时候在里面，放点大枣。这样熬出来粥味甜微甜的，味道又美，并且这周还补血。

其实给宝宝吃的粥还有很多很多，只要你是有心人，都能够熬出美味可口又有营养的粥，这样对孩子身体发育是非常有用的。

生活中最常见的就是山药小米粥，不过这也是我家经常给宝贝熬的一种粥

鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，宝贝长期服用可以提高宝贝自身的抵抗力！

小米最大的功能就是健胃除湿、消渴清热，二者结合熬成浓浓的山药小米粥，味道微甜，小朋友非常喜欢！

说实话，孩子喜欢什么粥就给喝什么粥，如果换做大家，自己不想喝，难道会为了每顿饭得营养去妥协吗？喜欢的，卫生的就是好粥

谢谢邀请

我经常会买新鲜骨头煲出的汤水，米提前泡好，再用煲好的骨头汤水煲粥，再加点红萝卜丁和青菜叶切碎，这样给小孩补充营养和钙，维生素。

你好，作为一名育儿领域的创作者，关于煮什么粥给宝宝吃，对宝宝身体好这个问题，在这里我简单的发表一下我个人的观点。

首先，宝宝添加辅食后，各种各样的营养粥在宝宝每天的日常饮食中扮演着非常重要的角色。宝宝粥的食材搭配合适，才能让宝宝在一餐辅食中吸收到更全面的营养成分。

其次，宝宝在六个月之后就可以慢慢的接触了。六个月到八个月的时候最好是给宝宝吃那种熬了很久的粥上面的糊糊，记得一定要用温水稀释一下，一开始不能太浓，到后面就可以不用稀释了。一周岁后就可以喂他们熬烂了的粥。

一开始，可以将蔬菜肉类打成泥，放在粥里面，当宝宝可以接受颗粒有一定大小的食物的时候，可以在粥里面增加一些肉末、鸡蛋碎、坚果碎、蔬菜，保证营养。

最后，在一岁前，千万不能随便把大人吃的、颗粒较大的粥给宝宝喝，一岁之后也尽量把粥熬烂一点，防止他们消化不良。宝宝小的时候，不要在粥里面放调料，这不适合他们。

给宝宝吃的粥一定不能随意，可以添加一些其他有营养的食物，但是颗粒的大小一定要控制在合适的范围。

这就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。

几款快速上手的辅食粥，适合很多宝宝还节省时间，有娃的家庭必备

宝宝的脾胃直接影响宝宝对食物的消化吸收能力，脾胃虚弱的宝宝吃进去再多也不长个不长肉，给宝宝调理脾胃成了当下很多父母头疼的事情。小孩子脾胃的调理不能急于一时，还需要从平时日常的饮食着手做出调整，而以下几款粥品正是最简单又方便的调理品，学会了以后娃的早餐解决了，还可以省下不少时间用来睡懒觉。

都说，南方养人。除了南方温润潮湿的天气影响以外，其实还跟南方人爱喝粥有很大关系。南方人早餐喜欢喝粥，不习惯一早起来就大鱼大肉填饱肚子。大部分南方宝宝的辅食也都是从喝粥开始，我们家就是非常典型的“无粥不欢”的家庭。最近娃开学以后，早上只需要花几分钟就可以做好一款营养粥给孩子。

胡萝卜西蓝花牛肉粥

食材：胡萝卜 西蓝花 牛肉 大米

前一晚处理好食材：牛肉切薄片加盐、酱油、姜片、花生油、生粉放冰箱腌制；

大米淘洗好以后放冰箱冷藏； 胡萝卜切丁、西蓝花过水后切碎

第二天早上起来就可以动手煮粥了，在锅里倒入适量清水，烧开后倒入冷冻过的大米以及胡萝卜丁，边煮边不停地搅拌，大概8-12分钟就熟了（冷冻过以后的大米相对更容易煮熟）。然后将西蓝花跟牛肉倒进去一起煮一分钟就可以出锅了，牛肉不要煮太久，不然很容易煮老，影响口感。

这道粥非常适合1岁以上已经具备一定咀嚼能力的缺铁性贫血的小宝宝吃，牛肉中不仅含有丰富的蛋白质，而且还是铁、锌等身体矿物元素的来源，搭配维生素C含量丰富的西蓝花，荤素搭配营养均衡易吸收，我家宝宝因为贫血喝了一段时间以后再去复查血红蛋白就在正常范围之内了。

黄小米山药南瓜粥

食材：黄小米 铁棍山药 南瓜 大米

脾胃虚弱宝宝的首选粥品，早餐一般不建议大家给宝宝吃大鱼大肉，不易消化而且更加伤害宝宝的胃。黄小米和山药都是温补性的天然食材，可以开肠胃补气血、健脾消食 ，脾虚胃弱的宝宝坚持多喝这道粥就可以得到改善。

关键是，这道粥制作起来相当简单，黄小米和大米按照2：1的比例淘洗干净，再切点山药和南瓜丁放进锅里一起熬煮就可以了。

之所以选择放一点大米，是因为黄小米吃起来颗粒感比较强，放一把大米一起熬可以中和一下口感，对咀嚼能力和吞咽能力还不如大人的小宝宝来说，可以让他们吃起来没有这么难以下咽。

如果是早上想节约时间多睡一会觉的家长，可以准备一只带有预约功能的电饭锅，前一晚睡前准备好食材一起放进锅里，设置好预约的时间按下开始键，第二天就不用烦恼要带着熊猫眼早起给宝宝熬粥了。

白粥

之所以推荐这款粥，是因为它是我家小孩生病时候不可或缺的粥品。它因为食材单一所以被很多人认为是“没有营养”，不建议给宝宝喝。我要说，这款粥品确实不适合长期食用，但是宝宝生病的时候，却是最好的食物。

白粥加盐，具有一定的消炎、平肝降火、顺肠胃气的功效。而且熬煮相当方便，一把大米淘洗干净以后，倒入适量清水，慢慢熬煮至大米软烂，最后加入适量盐调味就可以了。如果家里电饭锅有煮粥功能的话还可以节省下时间来熬粥，早起一碗白粥最能清肠养胃。

需要注意的是：盐白粥，一岁以上的宝宝才适合吃。中医有“凉”白粥的说法，就是说白粥带有一点“凉”性，宝宝的体质如果本身就是寒性的话不适合喝白粥，热性体质则应该多吃白粥。另外，盐白粥不能当药食，生病还是需要找医生开药比较稳妥哟。

无论是哪一种粥品，其实最重要的还是根据宝宝的身体状况来准备才好。而以上这三款粥适合大多数已经添加辅食的小宝宝食用，不仅制作方法简单，而且食材也不难以准备，更关键的是对于很多抽不出太多时间来给宝宝制作辅食的家庭来说，可以当做营养早餐给宝宝准备，节省下不少时间用来补眠，使养娃、家务、工作都不耽误。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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正常的情况4~6个月以后是可以给宝宝添加辅食，可以给宝宝多吃小米粥、牛奶粥、蛋黄粥、青菜粥、海鲜粥、猪肝粥等粥类食物。给宝宝喂养粥主要是可以帮助宝宝吸收足够的营养，而且可以帮助宝宝提高消化能力，随着孩子在不同阶段的发育可以吃不同的辅食，因为单纯的靠母乳喂养达不到均衡的营养，所以需要通过一些辅食来补充这些营养，在给宝宝做粥类的食物一定要以流食，软食，细食为主，不要吃比较硬的食物等。另外需要注意的是不要过早的添加饮食，因为孩子的消化系统没有完全完善。