你们一般是喜欢早睡呢，还是熬夜呢？

我喜欢早睡，因为按时作息，身体健康，心态好，免衰老；可是，为生活，我还是选择晚睡。这个制度坚持十九年之久，但是各种毛病随之而来了。尤其是三高都沾上边，人也衰老得多了，身体不怎么健康……

特别是上班人员，更要早睡，不得熬夜，保持足够的睡眠时间，才能做好一天的工作。

我们全家都喜欢早睡早起，除了儿子上学外要上晚自习，其余四个老人都早睡早起，晚上九点睡早上六点过就起床，我的四位老父老母都八十的九十岁了他们的作习比较规律，我和老公一般是十点半睡，早上七点起床，我有个朋友每睌2至3点才睡我问她为什么要睡这么睌她说睡不着觉，养成一种好习惯比什么都重要，早睡早起的人精神状态好，一个是习惯了吧，以前我在厂里上三年夜班都没睡多少懒觉最晚睡到上午十点就起床，下午睡一个小时午觉，各有各自的生活习惯吧，现年轻人喜欢睡懒觉，也是哈毕竞累了一个星期了连个懒觉都不让人睡是不是太过份了

都知道早睡对身体好，可还是有那多办公室晚上灯火通明！

都知道熬夜对身体不好，可城市里还是有很多人通宵达旦！

这个问题答主关注了很久，迟迟没有做答，就是因为自己也没有做好，如果在这里堂而皇之的告诫大家要早睡不熬夜，然后将一堆大道理之类的，估计我会粉丝的口水喷死。

我喜欢早睡，但是玩玩手机刷刷抖音头条看看电视，抬头一看钟表，又是一个12点之后的时间；我喜不喜欢熬夜，但是工作压力山大，甲方催，领导催，被逼的没办法，只能硬着头皮熬夜加班。

我在想，也许真的只有自己老了，玩不动了，就能做到早睡早起不熬夜了吧。

凝思苦想，是什么让我们对黑夜有了新的认识？

如果让时间倒退回去，没有电灯的出现，人们也许真的可以实现日出而作日落而息的生活。

电灯的发明和应用，让人们对黑夜有了重新的认识。

电灯，电视，手机等一切电子产品让我们可以不受时间的限制去聊天，去娱乐，去加班工作。

在这个现代社会中，电给我们生活带来的翻天覆地的变化，让医院可以24小时救死扶伤，让知识通过网络可以随时随地传播，让生活多姿多彩起来。

所以，不能像个老学究一样，讲究日作而出日落而息的生活规律，这个法则已经适应我们的社会了。

我们应该用发展的眼光看世界，看我们的生活。熬夜，偶尔可以，如果前段时间连续熬夜了，那就腾出空来，一定要好好休息；如果前段时间工作压力很大，那这段时间调整工作节奏，对大部分上班族来说，工作上单位的，利润是老板的，只有身体是自己的，对于创业者来说，也一定有合伙人，工作分担着来。

所以总结一下，无论喜欢早睡还是喜欢熬夜，只有适当有度，二者皆可。

当然是早睡（酉至戌時）跟着天地同行（阴盛阳旺）对身体大有好处。

早睡早起身体好，很少熬夜

我先回答 要上课的话，我就是10以内会睡觉，就是早睡。要是周末，放假，那就是浪的起飞，（其实是去打王者坑队友去了）

熬夜，对人的身体健康影响很大，特别对肝脏不好，所以正常情况下我一般会在晚上10：00-10：30休息，最迟也不会超过11：00。第二天一般定铃6：30-7：00醒来。现在年轻人都喜欢熬夜看手机、玩手游，时间长了会留下黑眼圈，脸色也发黑，所以为了健康，为了美，大家还是养成健康的睡眠习惯吧！

早睡早起精神好，一觉到天亮，一天的心情也会很好！

能早睡尽量早睡，

晚上不睡觉、早上不起床或起床困难的“夜猫子”们对身体的影响。由于人的肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌出来的，长时间熬夜会损害全身健康。

人到中年还是注意作息时间

每天早起看书，习惯早睡早起。饮食和睡眠也跟着变得规律。

以前是喜欢熬夜，不得已早起，现在是早睡早起，坚持✊

我喜欢早睡，但是有时候管不住自己一不小心就晚睡了

还是早点睡对身体好！

早睡，喜欢早睡，坚持早睡，前提条件：早起。

熬夜对身体的伤害，当时不会显现出来，可能是年龄小，身体抵抗力强。随意时间的流逝，年龄的增长抵抗力的下降，熬夜的负面影响就出来了。

我就是实打实的例子，上学的时候觉得年轻连续熬几天都精神百倍的。然而我现在根本就不能熬夜，如果熬个大半夜，瞌睡，心烦意乱，情绪狂躁，得好几天休息不过来，所以能不熬夜就早点睡，毕竟身体是革命的本钱。

早睡早起，五点跑步八公里。

虽然都在说早睡早起，但是每个独立的生命个体都有其的作息表，关键在于自己的身体能不能适应。

11点前必须睡觉

想早睡但是做是做宵夜只能够晚睡，能够选择还是早睡。

早睡早起身体好

喜欢早睡早起，年纪大了不想熬夜伤身。

习惯早睡早起，不爱熬夜！

我终究是喜欢上了熬夜，因为生活不可能让你很规律的生活，你所能做的就是顺应时代，找一份可以养家糊口的活。不管白天黑夜，只要薪水报酬乐观，就应该迎头去习惯，从一开始的不喜欢，慢慢把自己引导到适从，甚至是习惯，再从习惯之中变成你自己喜欢的样子，这就是为什么我喜欢熬夜的原因，相信很多人都是差不多的，慢慢从中演变，进化…

早睡是为了生活，晚睡是因为有很多事情需要思考，久而久之，也就成了习惯。

10左右睡觉，太晚睡不好，喜欢早睡，但是，要看手机。

一般不喜欢超过12点，如果昨天晚上熬夜第二天会没有精神，喜欢在10-11点之间休息。第二天7点准时起床

工作完了，就下班早一点，可以早睡，下班晚了就睡得比较晚一点，这个无法左右，为了生活

想早睡，可是熬着熬着斗晚了，现在比以前强多了

都知道早睡好，但还是改不了晚睡的坏习惯，只能做到尽量早睡

一般十点之前就睡觉了，太晚睡觉第二天状态就不好

熬夜，熬什么，身体熬坏了，现在年轻不觉得什么，说不定哪一天就会猝死！

早睡的人比较健康，身体会比较平和，熬夜的话会比较难受，不过现在大部分人熬夜也不是自愿的，很多都是生活所迫而已，我想大部分人都不喜欢熬夜吧！

晚睡晚起，虽然知道这样对身体不好，就算睡够了时间也和早睡早起的身体状态不一样

希望自己早睡，但晚晚做不到，夜班，加班，自己充电，生活……

现在是信息时代，手机在手天下我有，有了天下熬个夜很正常

信息交流如此快速方便的时代下，时间观念也就没有那么突出了。所以聊着聊着就天亮了，很正常

早睡早起是需要毅力的，是需要去强制养成的，所以很多年轻人都不喜欢早睡早起。

早睡早起，不喜欢熬的。

习惯了熬夜不然睡不着