分手三个月了，知道不可能了，心里空空的，很难平静怎么办？

己经分手要放下，不要老时想起他，尽管这样难办到，必竟人都有感情，岁月可以来冲淡，平时多多找事做，不断来充实自己，多想想眼前事情，时间久了有效果。

分手之后肯定心里是不好受的，是因为你舍不得过去的一切，舍不得和他的点点滴滴，你一个人的时候总是会想起，会想起你们曾经也有的幸福时刻，失去了之后你自然就会觉得不好受了。每个人的人生都在不停地错过，或许某一天你学会了好烹饪，好设计，身材苗条，但是你已经错过了你的初恋有些时候错过了就是错过了，不会再回来了。每个人都要面临婚姻或许你会再遇到很多的深恋，最后结婚的也不一定是你想要的。但确实最适合，你的你的心理仍然会在某个时候回味起以前的滋味，那些感受，然后很快的又深藏投入新的生活，所以将这份感情深藏开始新的生活，还有很多的经历，很多的人，很多事，很多的感受，很多的滋味在等着你去经历。所以要想开点，乐观一点，固然应该珍惜每一份感情，但是真正失去了就要坦然面对，拿得起放得下。

让自己忙碌起来，忙到你没时间想这些或者去健身房健身，心情不好的时候大汗淋漓一场很畅快，这个世界上没有谁离不开谁，只有谁不愿意离开谁，当你遇到下一段感情的时候，你就会发现他也只不过是个过客而已。

你自己想空，别人也没办法。

一个正常人，连自己的心绪都控制不了，不知道你还能干什么。

大概是你喜欢心空，难平静的感觉。

明知道不可能了还处于心难平静的状态。只能说明你不是一个理智，不想好好去生活的人。

人贵在可以控制自己的情绪。你办不到，内心素质和修养不够。去到劳务市场找一个扛大包的工作，每天出一身臭汗，把自己累的甩倒就睡。保准你心里不再空，心也不再难平静。

就是闲的，整天无所事事，总惦记分手的事，可不待空，难平？

这个应该怎么说，很明白你的心理，因为我和你一样。其实过去了这么久。脑海里依然会浮现她的身影。两个人的点点滴滴。历历在目。虽然说时间可以冲淡一切。但是每天觉得过得好慢，老是逼着自己不去想对方。但是你越是这样做，她的身影越是挥之不去。每个人的性格不同。看到别人可以一笑而过，真的好羡慕，说让自己忙起来。忙起来之后就不会再去想了。忙的时候虽然可以这样，但是静下来之后，还是会去想她，有点故步自封的感觉。这就是性格使然，还是要学着努力充实自己。反思一下自己的不对之处，好好改变自己。只有你变得强大起来。才可以面对另一个她，这个社会没有能力说什么都是屁话。 开开心心。虽然我这样劝你。但我和你的处境一模一样。

分手是大多数男女都会遇到的情感问题，都会有的人生经历。无论是你主动提出的分手，还是被分手的情况，心里空空的，难以平静都是正常的，因为毕竟曾经爱过。但生活还要继续，怎么走出来，怎么去迎接更加美好的未来，才是我们需要去思考的问题。

下面格林教大家如何快速正确的走出失恋后的阴霾：

1，分手后，要学会反思,。

一定要想一想，这段感情之所以走向失败，是什么原因导致？是自己的问题，还是对方的问题。如果是自己的问题，那就要想想这段时间该怎么去提升自己，充实自己。当然，如果是对方的问题，你也要想想，当初为什么没有在出现问题的第一时间，就发现问题，去化解问题。想清楚了这些，才能让自己以后新的感情生活，新的恋情，不会出现重蹈覆辙的情况。

2，学会放松，调整心情

毕竟分手的这个结果已经出现了，这个时候无论心里有多么悲伤，多么难过，都改变不了这个事实，所以这个时候，失恋的你最应该做的就是学会放下，调整好自己的情绪，整装待发，做好随时迎接下段恋情的准备。这个时候可以多出去逛逛，比如利用休息时间去公园玩玩，或者出去跟三五好友旅旅游，只要多进行户外活动就可以（因为人在心情压抑悲伤的时候，多与人接触，经常沐浴在阳光下，是可以有效调节自己的心情的）。

3，进行自我提升，充实自己

在这段心里压抑的时期呢，要让自己行动起来，比如你平时爱美，那就学习学习服装搭配，化妆美颜；如果你不会做饭，可以利用这段时间，好好地学学厨艺。总之这段时间要充实自己，这样就不会经常沉寂在对过去的缅怀中，并且自己也做了大的提升，提升了自己的价值，充实了自己。

总之，分手后一定要以积极地心态去看待这件事情，当你按照以上所说的几点来做，在经历分手后初期的难过，悲伤，甚至痛不欲生之后，你会发现，过了一段时间，慢慢的你就会学会坦然，最后重新变得积极，阳光，乐观，这个时候，你会发现，你又成长了，下站更好的风景在向你招手。

让爱回到初见，我是格林，如果此刻在读这些文字的你能从中受到一点启发，请给格林点个“关注”，格林就心满意足了。

1.分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。

大家分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化，情节就会模糊，片段也只是影响，没了色彩，我们就可以正常生活啦。

2.

如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。

随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。这个时候我们要记住“好马不吃回头草”、“强扭的瓜不甜”，我们需要努力放下过去。其中最好的方法就是我们需要开放自己的内心，不要活在过去中，去寻找生活中的而另一半，当我们找到并喜欢上对方的时候，我们就可以忘记之前的过往，走向幸福的人生。

3.

我们努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。

我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的痛苦与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉浸在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去，。渐渐的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。

4.

找自己的知心朋友述说，和我们分享自己的心情，可以平复放不下的心。

很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。

5.

热爱一项体育运动，可以平复分手后放不下心。

我们分手后放不下，可以自己找一项体育运动，多参加运动不仅可以锻炼好自己的身体，还可以让自己的身体和心理得到放松，将自己的痛苦、难过全部释放出去，这样心情就说好受多啦，生活渐渐的就进入正轨。

6.

换一种生活状态太，多和自己的朋友、同事、亲人，出去走走玩玩，就放下啦。

我们可以换一种生活状态，带上身边的亲人、朋友、同事等，出去走走。去爬山、旅游、游泳，每每去一个新的环境，机会有一种新的生活状态，我们找到自己喜欢的状态，并且还会知道世界那么大，自己经历的只是其中的而一小部分，我们的心情就会好起来，也就放下啦。

7.

如果实在放不下，我们可以主动一点，回头再次追回爱人。

如果我们实在是放不下，对方也没有新的朋友。我们可以再次进入到对方的生活中，想办法追回自己分手的爱人，相信既然曾经在一起，就一定是有感情的，我们只要勇于面对自己的错误，改正，并努力讨对方的欢心，就一定可以成功，回到从前的快乐生活。

8.

可以去找爱情治疗室，进行全方位的分析治疗，就会顺利的放下。

现在有很多爱情的咨询机构，爱情治疗室等，帮助那些寻找幸福的男男 女女，找到自己的真爱，或是放下过去经历。在哪里我们会得到全方位的诊治，可以用正确且有效方法让我们回归正规，将分手半年了还没放下的对象忘记。走向另一个幸福生活。

重新找一个呗，时间不行，新欢来凑

大家好，我是音小弦，日常求关注呀！

与爱人分了手，痛苦是人之常情，除非你根本没对这段感情付出过心血，不然肯定是各种痛苦的情绪！所以既然是正常的事，为何要去想怎么办？顺其自然就好了，难过就使劲难过，想哭就使劲哭，想念对方就想念对方，哭完饿了就吃饭，累了就睡觉，因为人都是有叛逆性的，越是逼自己不去想不去发泄，越会适得其反！捱过这段最痛苦的日子，以后的日子就会越过越好了！我失去初恋那会，也是觉得天都要塌了，整日里以泪洗脸。但我还是尝试着去做一些事让自己能出来得更快，更容易！比如运动，唱歌！

别再痴心妄想这没用的东东了～要么在一起，要么不相见！感情的事别总纠缠不清磨磨矶矶的，否则以后还会二次伤害～

笔者拙见，还是让时间来继续冲淡这一切吧，心里空空的就说明你已经过了心痛流血的第一阶段。那个人对你的影响在下降，似乎已不再是不可替代的了，理智在慢慢地战胜情感。至于心里很难平静也属于正常的现象，毕竟曾经爱过，付出过真感情，都说拿的起放的下，但是能做到的人真不多。

笔者认为，现在需要做的就是继续让自己去忘怀，忘记那个人说过的话，忘记那个人做过的事，最后是那个人逐渐模糊身影。多和朋友们在一起，让自己快乐起来。疗好伤，调整好状态。以良好的心态，在适当的时候准备好迎接一场新的恋爱。

过渡时期，肯定会有这种情况出现的。想要忘记他，但是一下子又忘记不了那么快。

我也经历过这样的情况，迷迷糊糊的过了一两个月，这一两个月里都不知自己是怎样走过来的，茶饭不思不说，有时，想着想着就流出眼泪。

想要控制一下自己的情绪都不行，满脑袋都是他的身影，连做梦，都是他的身影。怎么也挥散不去，总是围绕着自己。有时候都讨厌上这样的自己，也不断的反问自己，已经没可能了，为什么自己还像一个傻瓜那样想着他呢？想他会回到自己的身边吗？根本就不会！

后来，自己就给自己定一个时间，在这段时间里，要把他彻底的忘记，以后也不要再想他。之后，就克制的不想他，一想他，就转移注意力，做其他分散想他的冲动。慢慢的不再想他那么频繁，逐渐的，越少越想他。

经历过深刻的感情，都会有这种情况出现的，想要忘记对方，是需要转移注意力，一定要把想他的力气，分散在其他地方。经过时间的流逝，会逐渐的把对一个人的思念慢慢的减少。

从现在开始，慢慢的对他减少思念。没必要总是想他，让他扰乱自己的生活。得不到的，就要学会放手，没必要还执着不可能的人。

转移注意力，去做自己感兴趣的事，让自己没时间去想感情的事，或去做自己一直想做而没做到事，让自己有成就感，找回自信。

码字不易，求关照

教你一个办法，你痛苦的时候想想她这一个可能在别人怀里，想一想这一刻也可能在别人床上你就平静了，各自安好互不打扰这是最好的