女性产后肥胖，很难瘦下来的原因究竟是什么？

产后不能及时瘦身与身体虚弱、照顾孩子缺乏睡眠、营养过剩等诸多饮食有关系。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。尽量抽出时间来做一些产后恢复的运动，一定要坚持！

很多原因都存在，因需要母乳，新生妈妈需要补充营养。

刚生完娃不宜运动。

孩子稍微长大了，母亲更是需要照顾和照料。

还有很多新生母亲在孩子生下来后就以孩子为中心，没有保养和保护自己身材的意思。

孕后孕妇的内分泌和新陈代谢都会发生明显的改变，而生育之后又忙于照顾孩子、工作、家庭，很难真正有时间去运动，因此发胖的机率也会变大。而且腹部松弛了，饮食变多了，

女性产后肥胖，很难瘦下来要分自然分娩和破腹产两种情况进行讨论。

其一自然分娩，是因为女性在怀孕期间体内激素的增加和产后的体内激素产生落差，导致激素分泌混乱，以及大补少运动等引起身体机能代谢出现缓慢或障碍，引起脂肪积淀，导致肥胖。以保持心情安宁愉快，多做适量运动，不过度补充营养，加强心脏和脾脏的功能等方法理调即可。

其二破腹产，破腹产除了具有自然分娩的肥胖原因外，还因刀口结疤阻碍气血运行及其机能代谢引起营养堆积。除了要以保持心情安宁愉快，多做适量运动，不过度补充营养，加强心脏和脾脏的功能等方法理调外，还要进行活血化瘀等对应辅助调理，最好是用药绒隔姜灸，有非常好的活血化瘀效果。

变懒了，哈哈！只要每天坚持锻炼，就一定会瘦的！

1.腹部肌肉松弛

产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分薄弱，而孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，很难恢复原状。

2.新陈代谢变差

怀孕后孕妇的内分泌和新陈代谢都会发生明显的改变，而生育之后又忙于照顾孩子、工作、家庭，很难真正有时间去运动，因此发胖的机率也会变大。

3.母体胎盘素下降

女性怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内过多的脂肪。

4.产后便秘

老话常说，十个生孩子的人，九个便秘。产后便秘主要是因为产后肠胃的蠕动过慢，加上中国传统坐月子习惯，往往在怀孕及做月子期间过度进补，吃下很多高脂食物，因此造成减肥不易的产后肥胖。

第一，皮肤被撑松了，想要瘦回去，真的要比普通人花费更大的力气，要更有毅力，忍耐力，更自律才行

第二，如果母乳的话，每天的热量摄入也是很可怕的，为母则刚么，肯定希望自己的乳汁多多的，孩子可以吃的饱饱的，这对减肥来说也是一大阻碍

第三，有了孩子，每天都要为孩子操心，也就没那么在乎自己的外表了，不然为什么产后的母亲多数都肤色暗黄，没什么精气神了

为母也刚，我们都要对母亲好一点，不管她胖了还是瘦了，不管她美丽或者过时，请对她们多点耐心，多点鼓励

坚持不下来

身体原因是有的，但是最大的问题还是在于自己的决心是否坚定，有些人认为锻炼太痛苦了，所以就不了了之，还有些人本来一直做锻炼的，但是一段时间过后发现还是不见成效就放弃了，这叫半途而废，可能你坚持多几天就会发现不同，因为怀孕后的肥胖要减下来比普通的更加苦难，所以大多数人都瘦不下来

心疼孩子没奶吃。