怎样才能忘记最伤心的事？

过去的事情就过去了，不去想了，从头再来，一切从零开始。

谢谢邀请！

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但凡来到这个世上的人，都会经历到聚合、别离、欢乐以及悲伤种种的遭遇。

那些让自己伤心的事，不是说忘就能忘掉的，但是，倘若一直萦绕在心头，势必会给自己的健康和生活带来极大的不利。

可是，怎样才能把那些，让自己很伤心的事情忘记呢？我总结了以下几点，建议你采纳。

一，找你要好的朋友倾诉一下，因为，倾诉可以释放心中的压力。

二，多去喧哗热闹的场合走走，使自己置身其中，多与他人交谈，多和别人聊天。

三，跑跑步，打打球，多做些有氧运动，把心里的负面情绪驱赶出来。

四，转移注意力，控制自己不要去回忆，多找点事情做做，尽量使自己忙碌起来。

五，多做些，多想些开心的事，调整好自己的心态，总之，时间会冲淡一切的。

实在不行，就找个安静没人的地方，大哭一场，把伤心事转化成泪水，发泄发泄。

往事如烟，过去的就让它过去吧，不要为打翻的牛奶哭泣，人应该要向前看，为了自己的现在和将来，要打起精神，去努力的好好生活。

人生就是一本书，它记录下你所经历过的喜怒哀乐，是抹不去的，我最难忘的是初恋时的喜悦和失恋的悲伤。现在虽以年过花甲，有自己的幸福家庭，但是每次想起自己的初恋时，时间的流逝，并没有减去内心的伤痛。当时我和她是邻居。从小青梅竹马到热恋之中。因某些原因导致分手。我经过两年光阴才解脱出来。但是无论多久，初恋的结果总是想起心痛。

不用刻意的忘记 反而忘不掉 不如偶尔回忆终有一天睡梦中醒来 哦 想起来了。这才是真正的放下而不是忘记。

感谢邀请！

人生不如意的事十之八九。每个人都应该正确看待生活中的各种不易，努力平衡自己的心态，全心意的投入到生活中的下次挑战，要尽快忘记伤心事确实不容易，有些小事有些人都难以忘怀，更别说稍大一点的打击了。有些小事哈哈一笑就过去了，或者说去山上转转，公园转转，海边转转，看看来来往往的人群，思考一下人生，心情慢慢平静下来，想想也不过就是这么回事。

对于稍大一点的伤心事，我的做法是看一些宗教书籍，听一些宗教故事，一切的经历都是上苍对人的考验，你只要去做对的事情，结果无论好坏都是上苍的安排，你要学会接受与化解，伤心的事必经已经来了，你不放过它，它就伤害你！让你寝食难安，让你健康有损，让你郁郁寡欢，对其他事情失去正确判断！总之伤害的是你自己，你要坚信，在这里失去的，必将以另外一种形式补偿你。

上苍对每个人都是公平的，只是各种形式不同而己，给于他有较好的容貌，给于你有丰富的经济，给于我有和谐的家庭等等，形式多种多样，但相同的是每个人的生活都会遇到不幸，你要用自己的知识和智慧学习调节，看看自己周围的人，还有很多不如自己，如果实在不能放下，那就交给时间，时间是疗伤的最好的老师。

当你想到大自然给于我们免费的空气，感受春夏秋冬四季的交替给于我们的感悟，国家的强大给于我们丰衣足食平平稳稳的生活。朋友，学会放下，一切都会来到，一切也都会过去。人生不过三万天，终将尘归尘，土归土，珍惜现在的生活，幸福平安过完这一生就是赚到了！

忘掉过去令人难过的事情第一个方法就是投入到一件自己感兴趣的事上，只有自己感兴趣的事情才会用心投入，所以也就不会想起来那些难过事情，就例如失恋的人，就投入到学习上，每天把自己的时间安排的满满，把每一天都过得充实。

第二个方法是慢慢淡忘一切，时间是治愈伤痛的良药，经过一段很长的时间也就不会那么难过，从而慢慢忘掉。

我们怎么样才能忘记最伤心的事呢？第四条的回答扎心了！

世间不如意之事十之八九。那么我们如何才能忘记最伤心的事呢？怎么样才能走出迷雾？怎样才能开心起来重获心灵的自由？我们可以从这几方面：

一，我们可以转移注意力。

当我们沉浸在悲伤的事情里面时，往往不能自拔。转移注意力会让我们忘记那些事情。我们可以去购物买自己喜欢的物品，我们可以在网吧玩自己喜欢的游戏，我们可以泡温泉，我们可以去做美容，我们也可以去健身等等很多方式。只要能够转移伤心情绪的合理方式都可以使用。只要忘记伤心的事情，我们也就获得了心灵的解放。

二，来一场说走就走的旅行。

余光中说：旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”，是一种改变，旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远，在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活，这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。当我们把自己身心都放空了，就会忘记伤心的事情，走出迷雾。

三，走出那座伤心的城市，重新开始。

有些时候我们伤心不仅是心灵被困在一座城，而且是因为我们生活在一座城，那里的人那里事那里的物都是如此熟悉，想要走出伤心很难。我们不妨走出那座伤心的城市，重新开始新的生活。环境不一样，就会很少有相同感受。时间久了，我们也就渐渐淡忘那些伤心的人或事。

四，我们可以发泄大哭一场。

眼泪是一颗一颗的掉落下来，我不愿擦干，也不愿停止哭泣。因为我知道只有痛过累过用心过才会更加伤心不值得。我无法控制情绪，让眼泪肆意的流着。也许今天哭完所有的眼泪，那么以后就再也不见。我们把伤心压抑的情绪全部发泄出来，会感觉更舒服些，因为有些事情我们确实无法左右。但是我们对待他们真心过，用心过，他们也不珍惜。那么就算了。剩下的就留给时间，因为更好的往往都留在最后面。

愿我们都不畏将来，不念过去。走出迷雾，活成自己喜欢的模样。

时间是淡忘一切的良药。难过的事忘不掉但必须得放下！

以前的事应在心中：一去不能复返不去考虑、自然会忘记!学会学去学习别人的致富好经验、参加正当的有盖健康、能干的一些工作、家务、裁培植花草木…等等，天天好心情去工作、接受一些新人新事启动心情好起来、开心快乐每一天！(以前的事就会忘记)!多关爱自己!

忘不掉的，只是随时间推移，想起的次数逐渐减少，不影响正常生活。

谢谢邀请

过去的事既然难忘，那就不要忘记了，毕竟是人生中的一笔财富，不管是好的还是坏的，陪着我们成长，学习。好的我们继续保存，坏的如果能随着时间慢慢的消失就好了。

在现实世界里，我们不但要学会拥有，也要学会忘记。忘记一些烦忧，忘记那些令我们最伤心的事。

亲人离世，感情破裂，职场受挫，亲情变淡。无论哪类事情出现了问题，都会另我们伤心难过，寝食不安。

无论我们经历了何种磨难，生活仍然要继续，我们很有必要提醒自己忘记那些最伤心的事。下面我跟朋友们探讨一下，怎样才能忘记那些最伤心的事。

一、接受现实

生活是把双刃剑，一面是阳光一面是雾霾。有些人有些事，遇见又错过，得到又失去。

相对来说，大众的致痛点一般来自亲情，爱情与友情。其中爱情占的比例大于或者重于亲情和友情。

感情伤人最深，也最让人难以忘记，曾经的海誓山盟化为泡影，曾经的花前月下只徘徊在梦中。有些人注定是过客，相伴一程后各奔西东。

我们一定要明白，是你的撵不走拆不散，不是你的，即使你竭尽全力挽留也是枉然。所以接受现实是当下最明智的选择。

二、学会释怀

人是感情动物，伤心难过了就找出口发泄出来，不要为不值得的人，不值得的事情消耗精力浪费时间。

一个真心疼爱你的人，一定不忍心让你伤心哭泣，所有的离开都源于不在乎。我们生命中的每一天都是倒计时，我们要尽快从伤害中走出来。面向蓝天白云，由衷地对自己说一声，“宝贝不哭。”

虽然事情没有我们想象的那么美好，但也没有我们想象的那么不堪。懂得取舍才不至于头撞南墙，头破血流。才不至于活成卑微的模样。所以学会了释怀，也就等于迈出伤心的门槛。

三、交给时间

时间是最好的心灵理疗师，它能帮我们医治很多疑难杂症。它用特有方式告诉我们，与其深陷各种情感之中不能自拔，不如尝试去改变自我。

经过时间的过滤，慢慢你就会发现，当初那个让你牵缠挂肚，神魂颠倒的人，还在不远处逗留，不过你以前那种刻骨铭心的疼痛，已经渐行渐远不起波澜。

最终的最终你终于醒悟，所有伤心的煎熬，都是你成长过程中的一道道菜。于是你选择接受，选择释怀，选择时间做你的导师，也选择放过你自己。

要忘记就忘记那些最伤心的事，要活就活出最美的精彩，让我们跟伤心分道扬镳说拜拜，沿着各自的轨道，踏入到不同的世界里，各自生活，各自陶醉，如此可安好？

感谢邀请，如果真的放不下自己爱的人，每个人性格不一样，经历不一样，对待事情的感情不一样方向不一样，爱的深浅不一样，然后你就发现有些人能放下，有些人是真的放不下，所以放不下并不是你自己放不下，而时间不够时间抹平一切，感情时间磨灭不了的就是真心相爱的恋人，时间也可以磨灭相爱去不能相守一生的恋人，我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替-我们大概再也不能像以前那样，那样用力的爱，直到都哭了出来。多出去走一走，看看外面的世界。到时候你会发现，其实没什么事是不可能解决的，你的决心有多大，作用就会有多好。再大的事都只能靠自己。

说实话，很难忘。初中时有个同学去世了，关系很好。去世时口里还一直叫着我的名字。怎么会忘呢？不想忘，也不会忘记。

外婆去世时拉着我的手放在老公的手里，意思是把我交给他了。当时我心里难受的说不出话来，就是一个劲儿的哭。我又怎么会忘呢？不想忘，也不会忘记。

有一个朋友，半夜做梦梦到我，哭的让老公想办法找我。经过一晚上，终于找到我了。结果高兴的一晚上没睡好。这些过多少年都忘不了的感情，不想忘，也不会忘记。

有一个人，给过我青春最美好的回忆，此生足矣了。许多东西，不想忘，也不会忘记。

人这一生，都会经历很多很多的东西。不管好的坏的，心里有自己执着的东西，在乎的东西。所有的一切都是自己的经历，不是教训就是成长，守住自己的本心就好了。

我来回答您的问题！

1，多做自己喜欢的事情，转移注意力。

2，多和朋友们出去玩，出去放松身心。

3，给最好的朋友或者家人倾诉，释放压力！

4，运动，出汗以后生理会很放松使人愉悦！

5，调整自己的心态，自己把自己从消极中拉出来！

6，多出去逛逛，转转，看看风景接近大自然！

7，买买买和吃吃吃！也是转移注意力最好的办法！

关心关注我！

最伤心的事什么时候都不会忘记！事情会随着时间的推移而逐渐的变淡，这个变淡不是事情在心里渐渐的模糊甚至忘记，而是面对这件事情时的心里，那种痛的感觉会渐渐的变淡，也是人对这件事情的态度在改变。

比如我们身边的至亲总会有生老病死，人生最大的痛苦莫过于生离死别，这让大家一时都是很难接受的，但是等这件事情过后，大家是不是在经历过一段痛苦的日子之后该怎么活还怎么活？人不能总活在悲伤中，一切还是要往前看，有些事情注定这辈子忘不掉，也躲不掉，那就放平心态，理智面对，积极生活。

1、去旅游。暂时远离触景生情的地方，走出去接触新的人新的事物。

2、换个居住城市。调整周围的环境，适应新的生活和事物。

3、邀约心理咨询师。进行专业心理咨询，排解不适。

过去难过的事很难忘记的。每个人在成长过程中都会遇到来自家庭、工作、生活、爱情、健康等诸多方面的不如意，由于影响程度深浅以及个人内心承受能力高低的不同，有些事可能就成为人们心里难以忘却的痛。要说纯粹忘记不太现实，倒是有办法淡化，那就是在你难过的事情上出现可以替代甚至更优越的人或物且满足你内心的需求时，对于过往的难过你也许会慢慢淡化。

有人说喝酒喝到醉就忘却烦恼了，殊不知借酒消愁愁更愁一时断片，醒了仍难逃惆怅；也有人说时间会冲淡一切，可是你难过的事上缺失的东西要是一直没有得到，纵然日出月落时间流逝，你难过的记忆将依旧会是你的痛；

可能有帮助的办法是通过使自己忙的不可开交来使你无暇回忆、感慨，这个办法可暂时冲淡眼下的难过，可自己独自闲下来时候也许仍会主观上陷入难过的境地；总之主要是主观上自己努力改变和克服吧，怎么说都是是一条走起来艰辛的路。

当然了如果将来医疗和科学技术发展成熟，那么运用物理手段就可以删除令你难过的记忆，只留下你想要的。就像黄渤、段奕宏主演的电影《记忆大师》。

影片里你可以根据自己喜欢，去掉你不喜欢的记忆，留下你喜欢的记忆。不过总觉得人生就是酸甜苦辣、喜怒哀乐的一段旅程，若只选择喜欢的来记忆，不知道还算不算是真正的完美人生。

换一个环境，每天除了睡觉都跟一堆开心的人在一起说说笑笑，想记着都难，我就是这么忘记的，抑郁都给治好了

怎么都没法忘记，只能淡用时间去冲淡，自己去选择遗忘，慢慢的自己也就感觉好像不是自己经历过的事情

作为一个严重抑郁症患者，过着每天靠电音续命的日子，每天看着越来越少的朋友圈动态。

其实有时候也说不明白为什么这么丧，到底是一个人太孤独还是一个人撑不住这个现实的社会了。

每次难过的时候都会从家里走几十站路去海边，插着耳机绕一圈在走回头路。

每一个失眠的夜晚都会默默的翻着一首首歌底下的评论，原来我过得还不错，怎么会有比我还要惨的人。

难过的时候，别停慢歌。难过的时候，看看山玩玩水。

难过的时候看看鸡汤，给自己打打气，我们真的很怂，愿意主动离开这个世界的人真的很有勇气。

每次看此我接到他们手中传单的那份喜悦，连我自己都融化了，这只是一个陌生人啊。

我为什么要这么难过，地球离了我会停止转动吗，除了亲人其他人没有你会过得不好吗。

对啊，我还有爸妈呢，自己成长的速度一定要快于他们年老的速度啊。

哇，我怎么又有了动力呢，这个世界还有谁是为在意我的呢，去找找自己存在的意义，奋斗下去的动力，有什么比让自己爸妈担心自己更难过的呢，不说了，我要睡一觉然后奋斗了。2333

能忘记的一定就不是最伤心的，所以最伤心肯定忘不掉，只能通过时间慢慢淡化这种感觉！

时间久了，经历过了，遇到的事情多了，再去看看过去觉得特别伤心的事那都不叫事，或许你还会释然有过这样的一段经历让你成长更快！

喜也好，悲也罢，放下执着，时间久了自然忘。

我以为没有什么办法可以强迫自己去忘记，只有勇敢面对，好好地跟你的伤心相处，当你不再抗拒不再挣扎去忘记的时候，也许自然而然就忘记了平复了。

当然，你也可以做一些其他事情去暂时忘记，比如跑步、瑜伽、看书或者做一些其他自己喜欢做的事，这样会获得喜悦和满足，慢慢地可以覆盖掉伤心的事。总之，时间也是治愈一切的良药，不要着急去忘记，慢慢沉下心来去当下做些什么。

经历一段更难过的事情。难过，就是难以放过自己，放下就得解脱。

忘掉是不可能的，除非失忆了，好的不好的全都忘了，尽量别去想就不错了。

一人问大师 我忘不了她怎么办

大师说简单，拿着杯子，然后在杯子里倒开水

那人啊的一声就扔了杯子

痛了就会放手，就会忘记了。

1，世界那么大，你应该去看看！

2，一心工作或者做其他事！

3，一箱茅台

4，让它成为回忆

最好的办法是接纳，你越是想忘记越是忘不了，鼓起勇气去接纳，当你敢于去接纳的时候，你就会忘记了。

你越是想刻意回避，你的注意力就在哪个点上所以你是忘不了的。就好比你身上的一道伤疤，你越是想去掉它，越是痛，用欣赏的眼光去看它，你回觉得它是多么的有个性。

难过与高兴的事都是我们人生路上的一道风景，为什么要忘掉呢，人生的酸甜苦辣我们不都要经历吗？只是我们把不愉快的事情深深的埋藏于心，努力学习和工作来占据自己的时间，也就没有那么多的时间去回忆难过的事情了。

人生犹如垃圾桶一样，不断的往里弃东西，不断的向外倒东西。随着时间的移动，很多不愉快的事都丢掉了，人们喜欢留住开心，忘掉不愉快。否则抱着垃圾过生活你会越发觉得噁心、无趣，人会自然选择快乐，这就是生活，这就是人生！

忘不了，只不过随着时间的流逝，感觉没有当初那么强烈

我感觉要有点修为的人才能做到，什么最伤心的事，最难忘的事最后悔的事，都是心理，我这个人很古板，我觉得过去了的事的天天想有什么用干嘛？现在不用把握了？以后不用打算了，天天我以前，我之前？活在当下。我最伤心的事，我实在是想不起来了。

那要看什么事。对吃货来说一顿好吃的就能解决所有问题。一顿不够再来一顿。

原谅，放下对方或那件事，就是忘记的最好的方法。

你有更好的现在或者更好的未来，你就可以忘掉过去。

就像有些失恋一样，有些人也会问怎么才能过去，没有不痛苦的办法，只能硬扛，扛过去交给时间