精气神不足、阴虚湿热、易疲劳……如何食用枸杞以达到最佳效果？

周末就是父亲节了，我给父亲准备了适合这个季节喝的枸杞加五味子的茶包，自己也准备喝，虽然才三十出头，但压力太大，经常熬夜，喝几天试试。

原料：枸杞子 6 克、五味子 6克、红糖1到2块。

做法：把五味子捣碎，与枸杞子一起放入茶壶，用沸水冲泡，焖 20 分钟后饮用。可以反复冲泡几次到没有味道为止。

作用：益肾、滋肝、养心，补五脏之气，改善视力、听力，延年益寿。

中老年男性养生，要以肾为先。肝肾同源，心肾相通，所以，补肾也要兼顾心和肝。

这道茶能补五脏，特别是补心、肝、肾，适合中老年男性常喝。

在夏季，这道茶也适合父母一起来喝。

盛夏时，老年人有一个养生重点，就是补气养阴。因为天热出汗多，又伤阴又伤气，使得老年人容易气阴两虚，表现就是气短、口渴、浑身酸软、疲乏，不想吃东西，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉。

这道茶可以养阴，又可以防止元气外泄，盛夏时老年人不论男女都适合。有需要的可以试试。

中医讲论证兼治，对症下药，中药是讲究配伍的。君，臣，佐，使，配伍，否则一味中药再好的功能。也发挥不了它的药效。如果中药配伍。对症下药。那就不一样了。药到病除。