请问坐月子吃什么补好？

我们老家产妇月子里兴吃乌鸡，用农家粮食喂养的走地鸡。地道散养乌鸡加上纯粮酿造的低度米酒小火慢慢煨制，汤鲜味美，补气养血。另外还有自家制作的米酿煮红糖鸡蛋，早餐或下午的点心餐必备。确是本人家乡风俗，因提到有米酒及米酿，条友意见不同请勿喷。

我婆婆说，只要有奶水，饿不到孩子，就不用吃，得减肥！

所以，我也不知道吃什么最补。可能鸡蛋、鸡肉、排骨、猪脚，都比较补吧。

我那时做月子多吃鸡汤猪爪鱼汤，保障营养以哺乳期奶水充沛，让孩子快快长大。[比心][大笑][泣不成声]

在保证母亲营养均衡的前提下，多吃下奶食物。

月子前期要吃排恶露的，中后期才开始补。鸽子汤、鸭汤、鸡汤、鱼汤、羊肉汤、花生猪脚汤、猪肚汤、排骨墨鱼汤……水果蔬菜也要适量吃点。

月子前期要吃排恶露的，中后期才开始补。鸽子汤、鸭汤、鸡汤、鱼汤、羊肉汤、花生猪脚汤、猪肚汤、排骨墨鱼汤……水果蔬菜也要适量吃点。