鸡蛋早上吃好还是晚上吃好？吃完可以喝酸奶吗？

俗话说:早上吃好 中午吃饱 晚上吃少

所以鸡蛋最好还是放在早上吃，营养容易被身体吸收。要是晚上吃不容易消化会给肠胃带来负担，但是吃完鸡蛋最好不要再喝酸奶了

建议早上吃鸡蛋，因为蛋黄不易消化，早上吃才有更多时间慢慢消化，并且早餐是摄入营养的最佳时间，一定要吃好。另外，鸡蛋和酸奶并不冲突，只要酸奶不要太凉即可，否则凉热在一起，吃了会不舒服。

早晨起床想喝酸奶吗？觉得酸奶和鸡蛋一起吃好象不怎么搭，但我也没有什么根据。

鸡蛋被称为“全营养食品”，不但能保护视力，还可以提高记忆力。非常适合当做早餐吃，再搭配一杯酸奶就更好了！

细数鸡蛋的各种优点：

1、鸡蛋富含优质蛋白质和脂溶性维生素，是最天然的平价营养品，能修复肝脏中的受损组织。鸡蛋含有丰富的胆碱，是合成大脑神经递质的重要物质。对改善记忆和视力非常有益。而且它还能促进脂类代谢，有利于降血脂，对心脏有保健作用。

2、早餐吃一两颗鸡蛋，能增加饱腹感，控制午餐的热量摄入，从而起到减肥的作用。

3、鸡蛋中有叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛健康，有助于减少白内障的发病率。早餐吃鸡蛋，对用眼过度的电脑族也有好处。

4、鸡蛋含有珍贵的卵磷脂，可以促进肝细胞再生，增强肝脏的解毒能力和代谢能力及免疫力。

5、鸡蛋含有大量的营养物质和微量元素，具有一定的防癌作用。每天早餐吃一颗鸡蛋，还能延缓衰老哦！

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