高三生有点抑郁该怎么调节？

人的心理和人的肉体是一样的，都会得病，这是很正常的事情。有病就需要看医生，就需要接受治疗。你生病了不吃药，不休息，病不会自己好。

但对于目前社会里的普通人来说，心理学对他们是一个很陌生的概念，在旧有的观念中认为“心理有问题”就等同于“精神病”一样。所以对于很多心理学上的疾病，根本得不到重视，认可，也不去治疗，最后造成严重的病症。

心理疾病的成因是复杂的，并不是说这个人一定有心理问题才会得心理疾病。心理疾病的来源非常复杂，有生物性的，遗传性的，内源性，外源性的，有需要服药也有不需要服药的。器质性病变也是心理疾病的一个成因。

所以，当你怀疑自己的病症的时候，最好能有条件找到当地（不知道你在哪座城市，也许可以给你一些建议）比较优秀的有心理门诊的医院进行检查。

然后对于家里人，首先还是要通过交流取得一些共识，然后需要你的父母建立一些这方面的观念，重要的是要通过交流和接触尝试让他们去了解你。当然这个事情是非常难的。我目前还没有什么好的方法能帮助你。

所谓舍得就是有“舍”才有“得”。抓熊的器材就是在里面放上吃的，熊伸手进去拿，而舍不得丢弃食物而导致手不能出来，而被抓获，这就是为了眼前的一点利益，不分后果而导致的。高三了，这是我们最后的一个拼搏时期，在这个阶段我们的各种压力都很大。自己对自身学习情况的不肯定的压力，学校老师各种瞧不起的压力及来自父母望子成龙的压力。这些是广大高三学习不能很好处理的压力源。

这个阶段学校老师和家长都是要你不要做其他的事，而是一心的复习考试内容。这就导致了你不能做你喜欢的事，不能让你随心所欲。但如果你反过来想，这就是一个不同的结局。苦学寒窗十二载，最后的半年我们怎么能就这样放弃呢？更多地我们都坚持过来了，为什么要放弃在最后这几步呢？

父母和学校老师的做法为的就是你们将来可以进入你理想的大学，虽然是限制了你的自由，但是你要像熊一样不知变通吗？我们是高等动物，知道舍小而获取最好，这就是我们应该具有的意识和能力，所以如果你只是贪图眼前的这点，那么你就走不远，你只能就此止步，被高考这座大山阻隔。但如果你是一个想在将来能有所收获，能更好的有自由的时间和自由分配自己的能力，那么你就要忍住这最后的几个月。所谓，吃得苦中苦，方为人上人。我们要为更远更久的利益而着想，而不是就此止步，而不停地埋怨自己没有自由时间。