一个内心腼腆的人，怎么才能开口讲话？

我就是这样一个人，不善言辞，不爱说话，连最起码的与人沟通都表达不是很到位，我在公司勤勤恳恳多年也没有得到很好的发展，反而是那些口若悬河的人混的是风声水起。

在当下这个浮躁的社会中，越来越多的人将“腼腆”、“害羞”当成一种胆怯和不自信，也常有人，在试图以“术”的形式，告诉人们“如何彻底改变腼腆的性格”。 但我觉得，做人最好不要邯郸学步，将自己这个宝贵的品质给丢掉了。 生活艰难，我也承认，世间有流氓，世事常常令人遗憾。现在，社会上有一种声音是：谁更无赖，谁就能占到更大的便宜，谁更不要脸，谁就更容易成功。所以，越来越多的人，不再在意他人的感受，只要自己能占到便宜，只要能保证自己的利益，什么自尊，脸面，连同人格乃至底线，统统都可以丢掉…… 正是因为这样的人越来越多，我越是觉得，依然尚存“腼腆”的人，依然还能感到“不好意思”和“害羞”的人，恰恰是难能可贵。

做人，当有所为有所不为的人，正因为心里依然装着别人，装着尊重，所以说话做事，才会感觉到“不好意思”；正因为心里知道自己的斤两，所以当恭维和马屁来袭，才会感觉到“害羞”；正因为担心侵犯到他人，叨扰到旁人，妨碍到别人，所以说话之前，做事之前，才会心生“腼腆”。

内心腼腆表明你是一个内心丰富的人，不僭越、不猖狂、任凭外界盛名如炬，但内心里，腼腆的人，依然守护着心中那盏忽明忽亮的小小烛火。

不爱说话也许是没有遇到对的事和对的人，怕说错话，假如要是给予鼓励和正确的引导，我相信沟通那是没有问题的。

开口说都会，腼腆的话就是很多话不敢说，不好意思说，怕说出来别人对自己有意见。这个其实很好解决，一个是去从事一些销售或者一些和客户打交道的事业，这样可以锻炼自己，还要一个就是心里暗示，自己暗示自己，说错了又不会怎么样，大家都会说错话的。加油＾０＾~

作为一个同样内向的人我来回答你吧。

感觉就是要大胆一点，只是害羞的话自信点就好了。可以多花点时间组织语言，不要太长就好。我一般都是尽量避免和人单独相处，三个人的时候一起聊也好，忽视我也好至少不会两个人一路无话尴尬。如果无法避免单独相处的话我会花很久先找好话题，就是这样才会厌烦社交。尽量让对方把话接过去，然后聆听发表自己看法就好。比起孤僻来说内向害羞好多了，至少不会厌烦和人相处。

我一直都是不爱说话那种，有时是害羞但多数时候是单纯不想说。被误解都懒得解释那种，随便他去想了。我觉得不爱说话除了有时候看起来特别呆其他时候都还好。

小学时因为有一起长大的朋友所以平时还好，不至于一天说不了几句话。到了初中就差了很多了，能和同学一起玩，但就是不说话。高中放学上学一直都是一个人走，如果常常在路上遇到一个要打招呼的人我会错开那个时间点走或者直接换路走，路上就是各种想问题。这已经不是内向害羞了，是孤僻。

到了高中，平时回答问题甚至脱离稿子到讲台上给同学讲课都是没有问题的，只要组织好了语言就不会怯场。就是平时比较闷，但是往往会语出惊人，所以高中同学对我的感觉就是闷骚。我和别人一路走一句话不说都不会尴尬的，不知道他会不会。有时提出话题他没接上我也就不会再说了。

有话还是说出来好，未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式表现出来。

谢谢悟空的邀请。内心腼腆感觉说的就是我，但你这样问说明你是希望改变这样的性格，但是又害羞不敢开口吧！

其实你真的想改变，听什么经验或什么看什么网上一大堆教你蜕变的书都没用。一步步走来，也渐渐明白一个道理：其实只有经历更多，你才能成长!所谓的腼腆，其实是人生没什么经历，生活是能让你改变的。建议你多出去走动走动，偶尔离开自己熟悉的圈子，离开可以依靠的人。接触一下社会，也就是出去多见一些陌生人，处理一些事。看起来简单，但当你做的时候就能看到效果。我认为，腼腆是一种幸福也是一种不幸，因为没什么坎坷人是不会成长的，过程是很难受的。当一个人的内心真正成熟了，面对什么也不会害怕!这样的人也是充满魅力的。我的回答希望对你有帮助。

提高认识。要认识到讲话，也即与人交流的重要性，与亲人，朋友，与生活中的各种人打交道，都必须正确的讲出来，你不讲，别人怎么了解你心里想法？你又怎能圆满实现自己的某些愿望？

找找原因。为什么会腼腆？腼腆的人，大多有种自卑感。那么你为什么自卑呢？相貌丑？要想到是父母生了你，就是上天的恩赐，天生我才必有用，只要多学习，掌握一定的生存本领，就足以创家立业。身材矮？有很多矮子都能自强自立，潘长江也很矮。所以人关键在于内心强大，自强不息，如果自己都瞧不起自己，那谁还能瞧得起你？

训练特长，苦练本领。是学生，就要刻苦读书，争取凭本事考起大学，能对自己的学问讲的头头是道；已经走入社会，那也要找准自己的方向，专研某个行业，能靠它讨吃，那么你在与他人打交道时也自然有讲的。

刻意练习演讲。最简便的方法，就是每当你要与他人有所交流之前，可在家里对着镜子反复练习一下，设计自己即将讲的话，讲那些内容，哪些话先讲，哪些话后讲，那些词句适合，哪些词句别人可能不爱听，做到心中有数。如果条件允许，可以到外面空旷的地方，面对田野，树木，大声练习讲话，尤其是在水声响亮的河边练习自我讲话，效果更好。据说伟大的孙中山先生年轻时就专门对着镜子练习过演讲。西塞罗，著名的意大利演讲家，原来口吃，他刻苦练习讲话，最终成为口齿伶俐的人。多练习，我们一般人不要求做演讲家，但大大方方讲话是可以做到的。

注意以上几点，增强自信，练习胆量，讲究点说话艺术，最好能有点幽默感，自然而准确地表达，这是每个现代人必备的素质。

锻炼一下自己的性格，可以多参加集体活动或者自己做一些刺激的运动，如果你实在不愿多与人交流，那么我建议你选择后者，一些比较刺激的活动，是可以打开你的内心，让你放开自我，比如拳击，骑马，要让你有发泄的欲望，这样你内心的收敛就会被打破，也就慢慢放的开自己了。

人的脾气秉性不一而足，有的人活泼开朗，有的人就腼腆安稳。活泼开朗的人就爱与人交谈，社会交际相比比较广泛。腼腆的人就很沉稳，好静不好动，喜欢独处。

如果想要改变自己的腼腆个性，就得增加日常交际，多创造与人交谈的机会。多参加一些聚会和社交活动。见得人多了，处的朋友也多了，话就讲的多了。这样一举多得的好事情何乐而不为。

谢谢邀请，对于这个问题，首先说明一下，内心腼腆不代表性格问题，不能说明他说内向或者外向，它只能说明他的心房不易对别人敞开，这样的人大部分心思细腻，如果你可以融入到他的生活当中去，你会发现他的世界和你想象中的完全不一样，是另一番天地。

对于内心腼腆但性格外向的来说，开口说话并不难，难的是怎么把自己的所思所想表达出来，首先多去练习怎么和家人，或者说对你在乎，和你在乎的那些人好好的把问题说出了，这样时间久了也会慢慢的练习出来如何表达出自己真实的情感，让别人更好的认识你。

而对于另一种人，也许这很难，但是你可以选择性的去和别人打开自己心房，而这些别人就是你生命中必不可缺的那些人，做到和每个人都那样，你自己性格的使然首先会让你觉得很不舒服，所以也没必要去为了所谓的目的而去刻意的改变原有的自己，所以有选择的去和哪部分人说话，不仅可以让你们彼此更好的认识，也会使你自己对于自己的世界有新的认识。

不管我们属于那种，要做的就是适合自己的，每个人都有自己的人生，如果每个人的人生轨迹是早已经规定好的，那我们活着的本身就已经没有了意义，所以我们的人生需要我们自己去赋予人生的意义，这样的人生才有意义。

腼腆的人都是最可爱的人。\"知耻而后勇\"说的就是这个类型。因为话少、不爱起事、容易脸红、常做一个忠实的听众爱听别人讲而招人喜爱，又常为人们所忽略。其实他(她)们天生都是有智慧的人，只是天生胆小怕事缺乏自信扭曲了天性。倘若稍加引导，反其道而行之，往往大都能\"不飞则已，一飞冲天;不鸣则已，一鸣惊人!\"正因为话少，事少，才养成了勤观察勤思考的习惯。说时又常顾及周围人的感受而浅尝辄止一一常遭人误解……一旦思想解放，少了顾及，往往都能出口成章，语警四座。想必天生都是\"智慧的化身\"吧?……至于怎么个开口讲话?反其道而行之即可。

感谢悟空的邀请！我觉得一个内心腼腆的人往往比较在乎别人的眼光，在乎别人对自己的评价，看待问题比较极端化，那么他如何才能做到在别人面前侃侃而谈呢？可以从如下几方面考虑改变自己：

一、正确的认识自己

每个人的内心都有阴暗面，都有为了在别人面前显得怎么样而极力去掩饰的真相，无论你是怎样的人，希望你能成为积极向上的人，可以去思考你过去是怎样的？哪些是你要去克服的？你想在朋友圈中打造什么样的名片效应？好好的去吾日三省吾身，你会遇到更好的自己！

二、用知识去充实自己

一个人不能决定他人生的长度，但是却可以改变他人生的广度！读书使人益智，只要腹有诗书，就不怕也不缺机会表达自己！

三、寻找环境 突破自己

不要闭关锁己，去人多的地方走动，争取能发言的时候不退缩，多次挑战自己，你会发现，你可以的，其实很轻松！

无所戒备的时候，自然话就多了。腼腆的人无非怕这怕那的，对不熟悉不了解的人，话就更少了。怕得罪人，怕对方不理解自己意思，怕别人有不同见解，怕引起太大的负面关注……总之就是戒备森严。如果他打开内心，觉得自己很了解你，而且觉得和你合的来，那么他对你的话就自然而然的多了。给他好感，安全感。

中午好，谢邀，内心腼腆的人遇到想开口的人或事自然就说话了……