50多岁的人想去西藏旅游，应该做哪些准备？怎么能找到靠谱的导游？

西藏是我国的旅游大省，平均海拔都在4000米以上，被称为“世界屋脊”，也因此形成了独特的高原特色景观，湛蓝的天空，洁白的雪山，五彩的森林，厚重的人文，成就了西藏丰富的旅游资源。让无数人神往之。但是去西藏旅游，并不是一趟轻松简单的旅程，西藏的环境也没有想象中的那么好，相反还非常的辛苦。去西藏之前，一定要注意以下几点。

一: 注意自己的身体状况。

患有严重的心脏病或高血压的，心肺功能不健全，有相关疾病的人不适合去西藏旅游的，如果情况不是很严重的话，可以到西藏一些低海拔的地方去旅游。

二，进藏装备要齐全。

进藏装备一定要带全，西藏的日夜温差大，冲锋衣和保暖衣一定要带上，另外还要多准备两套衣服换洗。

西藏是高原地形，最好带上一双登山鞋，还可以准备一双运动鞋作为备用。

三，防晒工作要做好

西藏海拔高，紫外线很强，皮肤很容易被晒伤。所以防晒工作一定要做好。带上防晒霜，太阳帽和太阳镜，防晒衣等。

四，简单的药品要带上

为了防止出现高原反应，缺氧情况的出现，可以带一些吸氧气瓶，抗高原反应的药物，比如红景天等一些镇静药物。

出发前建议做一个全面的身体检查，看是否适合去西藏，提前半个月做一些运动，保持一个良好的身体状况，另外祝您旅途愉快。

如果是教徒有信仰就去看看，如果没有信仰，在电视里看看就行了，没有必要冒风险，有时候玩也是赌，输赢很重要。

西藏海拔比较高，很多人有高原反应，而且严重的会有生命危险，所以最重要是先检测自己身体是否允许去，如果去最好上高额带救援的保险，最好报旅行团前往。

第一是准备足够的钱。这很重要。第二是带足氧气。至于怎么找到合适的导游，那就看你的口味。你懂！

高原反应与身体素质，大小无关，我这样觉得！高原反应是因人而异，和体质无关！

西藏旅游高反被不恰当的夸大了，其实发生高反的比例和高反的程度并不是那么厉害。高反不分身体好坏，不分民族种族，不分男女老幼，只有你去了才知道。只要你没有严重的心脏病、心肺疾病、三期高血压（我是三期，已经四次去西藏），就可以毫不犹豫地去，完成自己的夙愿。即便高反，两三天就过去了。严重的话，输点氧。从海拔低逐步过度到高海拔（自驾游和火车），高反就可能不发生、少发生或者程度轻。至于有没有药防止高反，我认为因人而异，相信有也是心理因素多一些，姑且信吧。