怀孕缺血怎么补血最快？

孕妇贫血莫要慌，可以这么办。孕妇容易出现贫血，是因为胎儿的血循环需要母体更多的血。正常孕妇的血液比非孕妇的血液要增加1500ml左右，所以就会出现一个生理性的血液稀释，也叫生理性贫血。血红蛋白在90-110g/L为轻度贫血，70-90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血，这是世界卫生组织定的一个标准。

鼓励孕妇食补，每个星期适量增加动物肝脏和动物血的补充;适量补充红肉，就是猪肉，牛肉羊肉之类的;适当补充水果和绿叶蔬菜，例如樱桃、桔子、猕猴桃、菠菜。此外，红枣、黑木耳、花生、黑豆、红豆、黑芝麻等补血效果也比较好。也应多吃粗纤维食物，以防便秘。如果是重度贫血的话，可以增加药补就是补充铁剂来纠正贫血，配合维生素C，促进铁的吸收。

补铁的过程中需要注意铁和钙不能同时吃，牛奶和铁剂不要同时吃，茶水也影响铁的吸收，所以在补铁的过程中，不要和奶，不要和茶，不要和钙同时服用。

你好，我是一名临床儿科医生，关于你这个问题（针对缺铁性贫血），平时确实是有挺多孕妈妈问过我，下面我的解答希望对你有用哦。

1.一般原则

　　铁缺乏和轻、中度贫血：以口服铁剂为主，改善饮食，进食富含铁的食物。重度贫血：口服或注射铁剂，有些临近分娩或影响到胎儿者，还可以少量多次输浓缩红细胞。（这个临床用药的话，宝妈还得到医院检查后，由经治医生指导哦[呲牙]）

　　2.饮食

　　可食用的食物有红色肉类和禽类。能促进铁吸收的食物有水果（一般的水果都行）、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物。不过，有一些食物会抑制铁的吸收，如牛奶及奶制品，谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可。要记住哦(´-ω-`)

顺带说说预防与筛查吧

　　对所有孕妇在首次产检（最好在妊娠12周以内）检查血常规，以后每8-12周重复检查。血常规测定是确定贫血的初筛试验，有条件者可检测血清铁蛋白

您好，我是【辣妈Doris】很高兴回答您的问题[笑]

[心]缺铁容易导致早产或婴儿营养不良。

[心]孕期血液相对稀释容易造成生理性贫血。如果孕妈咪再缺铁，会增加贫血的可能性，导致抵抗力下降。

[心]此外，孕妈咪缺铁会导致消化问题，影响胎儿的营养吸收，增加胎儿早产、低体重出生的风险。

[心]因此，备孕期间，补铁不能「掉链子」，记得买好称，一日三餐中应该有瘦的红肉 50～100 g，也就是颜色鲜红的牛羊肉，每周都要吃 25～50 ｇ 的动物全血、动物肝脏等。

[心]如果备孕时发现有贫血情况，别轻视，乖乖去咨询医生！对于非贫血孕妇，应每天补充铁元素60 mg ，如果不清楚自己是否达标，建议孕前做全面体检，更清楚了解自身的营养状况。

[心]补铁的同时搭配维生素 Ｃ 含量丰富的蔬菜水果。

[心]水果里：鲜枣、奇异果、草莓、橘子、橙子、木瓜等VC含量都很高。

[心]蔬菜里：圆白菜、芥蓝、西兰花、大白菜、小白菜等VC含量也很高，建议顿顿都要搭配蔬菜，烹调时急火快炒或者勾芡，或者快速沸水焯即可，过凉沥干凉拌，都能减少Vc损失。

希望对您有帮助[笑]

[来看我][比心]

怀孕缺铁不能单次补充太多铁剂，每天坚持服用一定数量补铁产品，还是有一定功效