糖尿病患者该如何预防肝癌偷袭？

糖尿病作为三大慢性疾病之一常被人们所熟知，并且对糖尿病肾病、糖尿病心血管病，甚至糖尿病足有所耳闻，但此时一定惊讶于糖尿病与肝癌还会扯上关系？

最近，一组来自美国国家癌症研究所的研究人员，进行了一项大规模研究，旨在评估2型糖尿病、腰围和肥胖与肝癌发生率增加的关系。研究纳入了来自14个独立研究的157万例受试者的数据，包括体重、腰围、身高、烟草使用、酒精摄入量以及其他癌症相关风险因素。

最终，研究结果显示，2型糖尿病患者发生肝癌的风险为非2型糖尿病者的2.61倍。

主要发病机制是由于糖尿病患者长期糖代谢紊乱，会严重影响机体的脂质代谢，使脂蛋白合成出现障碍，导致脂肪酸在肝脏内大量存积，形成非酒精性脂肪肝性肝炎。肝脏长期被慢性炎症反复刺激后，则最终容易导致肝癌的发生。

因此，糖尿病患者要做到：

1.严控血糖，防止身体处于长期糖代谢紊乱。根据最新版《中国2型糖尿病防治指南》中血糖控制目标：空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖控制<10.0mmol/L，糖化血红蛋白（%）<7.0%。

方法是：主食选择--避免精米精面，可以选择杂粮饭，建议250-400克/天（生重），每顿常见盛饭小碗一浅碗。

蔬菜选择--请多食深绿色叶菜为主，建议500克/天（生重），相当于两手捧满1-2份。

肉类选择--建议以脂肪含量较低的肉为主，如鱼虾、肌肉等。建议40-75克/天（生重），相当于半手掌大小。

2. 保证血脂达标。控制目标：总胆固醇(TC)<4.5mmol/L，甘油三酯(TG)<1.5mmol/L。除了注意饮食摄入的总热量，还应该积极进行运动，推荐有氧运动，如慢跑、游泳等，建议：3-5次/周，30分钟/次。循序渐进，持之以恒是关键。最后，除了保证血糖血脂指标达标，还要保持良好的生活习惯，戒烟限酒。如果单靠生活方式不能保证指标达标，建议在医生指导下，服用药物治疗。

[1].High BMI and type 2 diabetes linked to liver cancer. MNT .2016. October 14.