便秘的人喝什么茶好？

便秘不是你的身体有毛病，而是你的生活习惯有问题，而且是长期造成的，比如不按时吃饭，不按时睡觉，当你的生活作息规律乱了以后，又不好好调整的话，便秘还会远吗？一些通便的东西可以吃，例如趣泡青汁，香蕉等，最好即时解决。不然很伤肾。

茶我是不知道的，最近看蜂蜜可以通肠便~早起用温水冲一杯蜂蜜水，因为水太烫会破坏蜂蜜的营养。我一朋友就便秘，我送他了一罐野生蜂蜜，他说效果还是不错的~你也可以试试~

便秘的人喝什么茶好，我的理解是你是不是想问？便秘怎么解决？

其实便秘问题挺常见的，所谓便秘就是超过了48小时没有排便。现在人运动少，饮食，做息都不规律。很容易引起便秘问题。

对付便秘最差的方法就是去医院。因为他们会给你开一些泻药或者给你干脆开开塞露，这种东西对身体都不好。只能是一种应急的或者是病得不行了才去采用的一种方法。

便秘问题，其实很多的时候并不是单方面原因组成的。便秘是有好几个方面的原因组成的。饮食，运动，作息规律全部都是。所以要想解决便秘的问题。单一的方法，效果不是最好的最好的方法是从全方位的角度来考虑彻底解决便秘的问题。

网上常说便秘就是因为缺少了蔬菜。所以会建议你多吃蔬菜或者建议多吃粗纤维的食物。但是我觉得饮食并不是造成便秘的第一因素。

早晨便秘的真正的第一因素其实是运动。便秘就是因为肠胃动力不足，他没有力气去蠕动和消化食物，也没有力气去把食物排泄出去。这个才是根本原因。所以我的建议还是从运动着手。平时没事儿多运动运动，但是运动也要注意，不要过量，少做剧烈运动，不要损伤肌肉和膝盖。

喝茶的确可以帮助解决便秘问题。但是也只是辅助的手段。如果你的像便秘，那是因为上火的原因引起的，那么喝茶会觉得挺好的效果，因为茶叶可以降火，而且茶叶里面的茶多酚咖啡碱的含量也挺高的比如云太吉的“白马踏春”,绿茶和生茶是不发酵的，所以茶叶里的这2个物质并没有被破坏，这两个物质其实对肠胃都是有刺激的，这个刺激可以促进肠胃的蠕动。

上面所说的是西医的说法，用中医的说法就是绿茶和生茶这两种茶叶性寒，饮用可以解除便秘问题，可以降火。

遇到便秘了，千万不要，只治标不治本，去医院开点泻药什么的，或者使用开塞露这种治标的方法，又不是什么好方法，长期来看对身体也不好。

作者 云太吉小鲁（joaylu）

便秘很多是因为体内燥热和肠内毒素积累引起的。宜喝绿茶和普洱生茶，这两种茶是凉性的，尤其是普洱生茶具有清肠效果。

喝黑茶和红茶比较适合。因为这两种茶茶性比较温和，没有很强的刺激性，能很好的起到调理身体机能的作用。记着长时间坚持喝才有效哦！我之前也有便秘，坚持喝茶半年后基本正常了。