在家吃的挺多，吃自助餐吃的很少，回家又吃饭，什么心态？

我也这样，不是傻，是因为自己的饭菜配胃口。

吃自助餐的时候假饱了，也就是觉得临时性的饱了，等回家看到自己喜欢的东西或者看到别人吃什么自己又想吃了，这时候是假饿，应该不会是真的饿吧，其实有一部分人就是如此

应该是一个懂得为自己身体着想的心态吧，始终外边的食物是不能和自己家里食物相比较的吧！

在自己家里是正常吃的家长便饭，比较适合自己的口味。吃的也比较放心。出去吃自助餐，毕竟是少数去的，更不能以自己口味来选择想吃的东西。不太适合自己的口味，就是少吃，吃不饱回家再吃。吃习惯了家里的饭菜，就感觉家里的饭菜适合自己的口味。吃的就是多点，生活习惯的问题，谈不上什么心态，很正常的事情。

在家吃的挺多，吃自助餐吃的少，回家又吃，这说明，当时吃自助餐的时候，你没有食欲，不想吃，就凑合吃点，等回家了，就又想吃了，也说明你心态好，肚子是自己的，食物是饭店的，真要吃的撑坏了，还麻烦了。

在自己家里是正常吃的家长便饭，比较适合自己的口味。吃的也比较放心。出去吃自助餐，毕竟是少数去的，更不能以自己口味来选择想吃的东西。不太适合自己的口味，就是少吃，吃不饱回家再吃。吃习惯了家里的饭菜，就感觉家里的饭菜适合自己的口味。吃的就是多点，生活习惯的问题，谈不上什么心态，很正常的事情。

你这个很难理解，即然花钱吃自助餐，就多选几样，慢慢吃，仔细品尝，还整个没吃饱，又不是别人请客，相互谦让，还可以回家没吃饱再吃点。但有的时候饭店菜品种多，不知道选那种，弄懵了？

跟我一样的一去就饱回来就饿，老公骂我浪费，主要还是自助餐不和口味看着品种很多，不如家里真材实料。个人是换个更高档海鲜类自助要好些。哎！

现在人对吃的比较讲究，单纯的吃饭最好不要选自助，自助品类太多，口味不独特。在家里吃饭可以做自己喜欢实物满足当时的口味。

尽量还是在家自己弄饭，外面的饭菜怕不干净，自己弄的在家的都要更放心，偶尔吃一次自助餐可以

目前的生活形式和经济发展的状态来看，人们的餐饮模式在不断的进行变化，由之前的吃饱到吃好再到现在的吃爽。就此延伸了很多的自助餐厅，基本上都是海鲜烤肉自助餐厅，大家都是为了能在自助餐厅进行大吃特吃的想法，去自助餐厅进行消费，结果没想到没吃一点肚子就已经饱了吃不下去了。

有很多自助餐餐厅的商家为了吸引顾客进店消费，打出更加优惠的价格来吸引顾客，基本58或者48甚至38的价格就能饱餐一顿美食自助，有顾客这么认为，这么优惠的价格，自己买菜都不止这么点价格，顾客自然而然的就会进店进行一次自助消费了。

当然，自助餐商家也不是傻瓜，会做亏本的买卖。基本上所有的自助餐店铺，商家都会准备大量的饱腹感非常强的食物供顾客挑选，比如汽水，面包，炒菜以及沙拉等成本低廉，顾客又爱吃的，当你吃这些没吃几口，就会感觉肚子非常的饱了。剩下还有很多东西都没有吃到，回到家肚子又会饿了。这个时候就会感觉非常的亏了。如果在吃自助餐时，想要吃回本还要吃到爽，可以在饭前拿一点水果吃，可以促进自己的消化红魔馆，中途可以以吃海鲜为主。尽量避免少喝水甚至可以不喝水，这样可以大程度的增加食物的摄入量。尤其是肥腻的食品，尽少量摄入才行，不然没吃几块肚子就饱了，与其他的美食就无缘了。