如何应对家庭冷暴力？冷暴力所导致的抑郁症该如何自救？

夫妻之间走到冷暴力这一步，想必已经有过很多的努力和尝试，只是这些努力反而让你们的关系越来越糟。冷暴力又会反过来影响你们继续努力的决心和动力，两个人都放弃了，就会越来越冷。但这样不一定就意味着这个婚姻没救了，一般来说，夫妻交往中都会有个性不和、三观不合等问题，这些可能不是关键，关键是在于我们解决问题的方式出了问题，但是关系中的两个人身处局中，走到冷暴力这一步想改变就很难了。

假如这个过程中已经有一方抑郁了，问题就会变得更困难。因为抑郁状态下我们很难有勇气再去面对拒绝。那会让自己更受伤。

所以我的建议是由擅长婚姻家庭问题的心理咨询师来帮助解决。如果有一方不接受，至少抑郁的一方可以采用这个方式先来照顾自己。

要正确面对自己的问题，主动出击往往是最好的方法，当我们都在不冷静下所做的行为都是不理智的，主动沟通，去静心而谈，看看内心深处真正问题所在，心平气和去交流这个事，打开了内心的心门，那婚姻会越来越美好，冷暴力是最可怕的，静心用语言沟通，是最完美的解决方案，同时可以提升婚姻质量，祝你幸福，有什么问题可以私信，一起探讨走出阴影有问必答，祝你幸福

脱离掌控，不受人摆布

冷暴力的背后，可能是为了防止问题进一步恶化，而采取的沉默方式；也可能就是拒绝和对方沟通。

当家庭中出现冷暴力时，这无疑是件很痛苦的事情，一方拒绝沟通，另一方想要沟通，又无能为力。如何面对冷暴力这种情况，要先知道具体的原因是什么：

一、冷暴力者本身的性格特征就是偏沉默的。这种人很多事喜欢闷着，不代表他不愿意表达，有可能是表达不出来，也担心自己表达错意思，最后选择不说。要是这种情况，建议多点耐心，需给一个安全舒适的环境，让他学者去表达，不要急着去否定他说的话。

二、拒绝沟通，认为和你说了也没用，你也听不懂，听了也不会有任何变化。这种情况，很有可能是两个人性格不合，聊天不在一个频道上，觉得和你聊着没劲，最后选择不说。若是这种情况，下次尝试和对方沟通时，先别急着接话，可以先听清楚后，再回应，至少让对方知道：你明白他表达的意思。

三、不想再过下去了，可是又处于种种原因考虑还不想离婚，采取冷暴力的方式变相折磨你，让你不好受，或逼你主动提出离婚。要是这种情况，你可以自己先衡量一下，这个婚姻存在的意义是什么，当自己确定要什么结果时，找他摊牌。前提是你自己得有养活自己的能力。

另外，要是确诊出抑郁症，这是要辅助药物治疗的。但是也要疗心。

首先，暂且离开对你冷暴力的人，防止问题进一步恶化；其次，积极配合药物治疗，也可以做心理咨询辅助；最后，可以接触好友，出去散散步，晒晒太阳等等……

其实对于家庭暴力，只能说女人很不幸，眼睛不亮，识别能力差，看不出男人的本质。很多有家庭暴力的男人有共性就是性格的缺陷，简单粗暴，没有理性，遇事点火就着，不计后果，不讲情义，有的甚至没有人性，心狠手辣。如果在婚前没有察觉男人的暴力行为，婚后因小事发生暴力，女人应该变的聪明起来，首先只要两人生气吵嘴，看男人的气已经达到临界点，女人应该变为灭火器，否则遭受家暴，不但皮肉受苦，而且女人的尊严被男人踩在脚下，打的鼻青脸肿心灵的伤害是无法抹去。为了防止和杜绝家暴的发生，女人应采取规避外出和深呼吸冷静一会，别在他的火上浇油，把自己的火尽量熄灭，都说夫妻两人是一个巴掌拍不响，如果在这个时间让步，起码自己能理性的处理让事态不会到无法控制的状态，自己也不会被无情的家暴，于情于理都是最佳的选择。如果谦让他还是家暴，要果断离开这个没有人性的男人。女人有时很懦弱，也不够勇敢，面对长期家暴的男人不要等患郁郁症自己毁灭自己，要勇敢和家暴男人抗争，如果这个男人足够爱你只是性格的释然，看在孩子和他对你的情分给他机会，找人调节，让他知错就改，女人如果有错也要做出改变，因为婚姻不是儿戏，能走到一起很不容易，也不要过于草率，只要他肯改正家暴行为，一家人幸福和睦的走下去才是完美的结局。

1.是很难处理的问题。因为大多数被家暴的人都会习得性习惯。一次又一次容忍。

2.相信你也听过很多劝告调解，如果还是离开不了，不如冷处理，远离以减少被再次伤害。

3.如果有孩子，多为孩子想想，怎么保护TA。