自然阳光给出4条清爽小技巧，让你度过理想中的夏季

　　抖音流行语中的夏天是这样的：“这个夏天，天气凉快一点，西瓜甜一点…”这是很多人心目中较为理想的夏天状态。微博最近也发起过#理想中的夏天#的热门讨论，有网友说理想中的夏天是盛夏的夜，是毕业旅行，是西瓜可乐；也有网友说喜欢夏天里冰镇的啤酒、喜欢在空调房里看球赛、喜欢畅玩水上世界……总之，无论如何，理想的夏天一定要清爽。如何度过一个清爽的理想夏天呢？最近自然阳光给出了四条实用小技巧。

　　实用技巧一：随着夏天的到来，很多人都选择待在空调房里，然而空调虽凉爽，但也要注意“空调病”。自然阳光建议大家每天早晚可以趁着天气凉爽去公园散散步，白天开空调的最好隔一段时间通风，天气不是很热的时候不妨打开门窗，利用自然风降温，保持室内空气流通；

　　实用技巧二：在中国的饮食文化中，有很多解暑佳品，比如说西瓜、酸梅汤、绿豆汤等，这些清凉食物在夏季很受欢迎，可适当食用。当然大家一定要健康饮食，在冰箱中存放时间较长的食物最好不要食用；

　　实用技巧三：对于动手能力非常强的人来说，自制清凉茶饮也是很不错的选择，比如利用自然阳光的苜蓿风味复合饮料制造低糖奶昔和绿野仙踪莫吉托。当然多吃降火水果也不错，还可以给身体补充能量和丰富的维生素；

　　实用技巧四：俗话说“心静自然凉”，夏季酷热一定要注意调节心绪，保持平和愉快。心情烦躁时不妨利用自然阳光柠乐清净精油来帮助身心达到清净的状态。

　　自然阳光柠乐清净精油调节心情的方法大致可分为香薰、按摩、嗅吸三种：

　　1.香薰。香薰是一种常见的精油使用方法，取3-5滴柠乐清净精油滴入香薰机中，加热香薰使精油扩散到房间的每一个角落，不仅可以放松身体，还可以帮助心灵进入清净和谐的状态；

　　2.按摩。精油按摩备受大家的青睐，用精油进行按摩，需要事先调制。大家可按照5滴柠乐清净精油：10毫升基础油的比例调配，然后涂抹于前胸、腹部等位置，可调节身体平衡。涂抹于太阳穴，然后按摩也不错，可提神醒脑，瞬间点亮心情；

　　3.嗅吸。取1-2滴自然阳光柠乐清净精油放置于手心，用手焐热然后搓开，掩住口鼻嗅吸即可，让我们在炎炎夏日时刻保持精神活力。

　　理想中的夏天，就是要在自然阳光柠乐清净精油的清香中享受有空调有西瓜的美好时光。以上4条小技巧给你一个清爽的理想夏天，你get了吗？