太极：中华传统文化的瑰宝

【新农村商报网】“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦……”当我真切接触到太极的时候，听得到第一段话是学校的师姐讲的，记忆犹新。

幼年时看《少年太极张三丰》的我，太崇拜张三丰，太极首创者，以柔克刚、阴阳开合、内外兼修，最佩服的就是太极让人延年益寿。传说张三丰活到了二百多岁，古帝王梦寐以求的长生不老在他的身上看到了希望。不可否认的是，太极在张三丰寿命长这一事实中起到了至关重要的作用。

学习太极究竟有哪些优势呢？小编亲身为大家整理了以下三点：

1、太极锻炼体魄。不要看太极貌似动作缓慢，急性子的人几乎看不了完整的一个套路表演，小编每次去观看比赛的时候，太极的出场意味着可以暂时休息，因为它耗时长，并且外行人看不出表演者的功力。但是，太极恰恰给了人们一个假象，如水一般无形，让对方降低提防力度，出其不意，达到惊人的爆发效果。当然，太极拳力量爆发出的力量不亚于你被一辆车撞伤。小编没有忽悠，曾经亲自看见一个90多岁的太极拳表演者将一名200多斤的壮汉弹出5米远，并让壮汉倒地不起。在所有的武术套路里，太极的修炼是最耗时的，想要在一年内体会到精髓几乎是不可能的。人们往往是先学神韵，再自己悟出内在。修炼太极之人体格逐渐强健，走路如风迅速缥缈，其实接触久了，你会发现习武之人一眼就可以看出来，他们眼神发光，脚步声风，姿态潇洒。

2、太极修养自身品格。太极讲究内心平和，达到上善若水的境界是最高规格的。习太极前首先要学会的就是静静地站着，牢记十六字要诀：虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田。照着这个姿势，站个二十分钟，我想心浮气躁之人是不能坚持的吧。太极本身如水，看似无形却有着出其不意的爆发力，可以通过无形达到有形。太极会让我们变得平静，在一刚一柔中体会水的静、水的动、水的柔和、水的力量。慢慢的，我们会发现万事万物有他自己的规律，万事不必强求，学会舍得学会放手。用水的包容姿态去面对世界，不去斤斤计较，让自己变得宽容，以感恩之心生活。研习太极，学习太极以后自身的品格和心性都会慢慢改变。

3、太极延年益寿。这不是说假话，是真的。武术分很多种，长拳、八极、劈挂等等，但是只有太极是可以学习一辈子的，也是任何人都可以学习的。它不要求柔韧性、不要求动作利落、不要求年龄体质，几乎是老人们晚年的最爱。慢慢的开步，推掌，一开一合，太极可谓是越来越吃香哦。

太极是中华传统文化的精髓，学习太极受益多多，希望大家去接触，去了解，修身养性，延年益寿哦！