30秒跳绳222下 广州小学生再次刷新世界纪录

还记得小学时，自己30秒能跳多少下绳吗？100下？应该很多了吧？可是，最近，新的一项跳绳吉尼斯世界纪录诞生了——30秒222下。

7月9日，由国家体育总局社会体育指导中心、中国大学生体育协会、中国中学生体育协会联合主办的全国跳绳大赛在广州花都举行，来自全国各地的80支队伍，1000多名选手在此参加 43个项目的比赛。

来自花都区七星小学的学生岑小林以30秒222下的成绩，在比赛中刷新了自己曾在去年世界跳锦标赛中创下的30秒跳220下的吉尼斯世界纪录。

小知识

跳绳

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。

作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

跳绳的好处

第一：增强灵活性和协调能力！跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

第二：缓解颈椎腰椎酸痛！上班族每天都要坐在电脑前，并且还很少运动，一整天下来，很多白领都觉得腰酸背痛。

第三：强健肌肉！跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

第四：预防生病！跳绳可以预防诸如关节炎、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、高血脂、失眠症等多种症病。

第五：预防骨质疏松！跳绳还能预防骨质疏松，因为跳绳可以促进骨细胞代谢，防止骨质软化，有增加骨强度的作用。