大学生暑假“宅情”严重 得治

据澎湃新闻报道，研究显示仅有12.95%的大学生在暑期有详细的计划并能够坚持执行；59.83%的大学生在暑期很少外出或是从不外出，几乎没有任何户外活动仅有16.8%的同学对于暑假满意度较高，认为暑期过得非常充实而有意义，近七成大学生表示对假期满意度较低，会产生无聊、懊悔等情绪。

大学生的宅情严重，据研究数据显示，缺乏资金，迷恋网络、手机，缺乏家长的关心和督促以及缺少同伴等成为不想外出的主要影响因素。除此之外，大学学业相对轻松，没有繁重的学习压力，大学生在进入大学以后没有明确的目标和规划也是暑期宅的原因之一。

尽管大学生们宅的随性自我，可据专家表示户外活动过少会对大学生的生理和心理产生不良影响。大学生自己也是对宅生活不满意，可是他们又无力改变宅的生活状态。有句话叫，在阴暗的地方时间长了人也会变得阴暗。人毕竟是群居动物，长期的宅生活脱离人群，会使人处于消极的精神状态。大学四年白驹过隙，寒暑期生活占据大学一半的时长，如若不好好利用假期生活，那么大学生们的大学生涯将至少有一半的时间是浪费掉了。其实暑期生活是一个很好的利用时间，暑期有大块的时间去规划下一学期的学习计划，去学习一项技能，去认识更多的事物，这是一个很好的缓冲期。暑期宅浪费了暑期生活，使大学生们因循守旧的落入习惯之中，每天除了满足基本的吃喝拉撒之外就是抱着电脑，对自身形象破罐破摔，对周遭环境置之不理，对外面世界充耳不闻，这是病，还是一种流行病。这种有的治吗？有，可是很难。首先有病的人不认为自己有病，他们认为自己这样的生活很随性简单，不知道慵懒的生活状态已经形成惯性使得他们深陷其中而不觉。其次，外界没有强大的吸引力使他们改变现有的生活状态。大学生们的暑期活动很多都是形式大于意义，即使有一些他们感兴趣的活动也因为资金等原因没有成行。但大学生的暑期宅并非无药可医。第一，他们处在意气风发的年龄，心中有信念有方向，只是生活方式的错乱有点让他们找不着路，但这并不会使他们颓废下去。第二，暑期宅只是无奈之举，许多大学生其实是有意愿在暑期进行一些活动的，只是前两年大学生暑期在外活动问题频发使得他们只能退守家里。第三，大学生有调节生活方式的能力。暑期宅只是阶段性问题，这只能说明他们在暑期内的生活方式可能会带来一些不利的影响，可当这些不利影响被大学生察觉后他们会做出反应来调节。

暑期宅是一种病，轻度扰乱生活节奏，重度侵蚀心智，治疗暑期宅的最好方法还是脱宅。走出屋门，多参加室外活动，多学习生活技能，在实践中实现自我远比在虚拟中更有存在感，阳光生活是治疗暑期宅的良方。

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