秋冬游玩哪里去

不知不觉已到深秋，再过几天几场寒风一过，万物归寂。这最后的时光，却留下了最美的金色。此时采摘也已经进入尾声，不妨趁着这微寒，再次上路，玩这最后一把。室外的游戏逐渐退去，室内的却大幕刚开，泡温泉一直以来是人们的乐事，外边大雪纷纷，里边热气腾腾，想想都惬意。

柿子采摘正当时

柿子历来是人们冬季的美味，过去老北极一到冬天，家家户户都会在室外窗台上摆上一排柿子，一是为了吃，二也为了喜庆。虽然现在仍这样的家庭越来越少，可是采摘柿子到成了人们的爱好。苹果就不用说了，人们最喜爱的果品之一，想想自己吃着自采的大苹果多么的有味道。

从10月底到11月，去房山旅游，很容易就可以看到遍地柿树的缀满金黄的果实，仿佛挂满了小灯笼，非常漂亮。磨盘柿因为个头大，形似磨盘而得名，各个都有半斤多重，果色艳丽，皮薄，果色为橘黄色，味道甘甜，自古以来受到人们的喜爱，老少皆宜。

据《本草纲目》记载：“柿乃脾肺血之果也，其味甘而气平，性涩而能收，帮有健脾、涩肠、止血之功”。现代医学文献记载：柿树混身是宝，果实可供鲜食、酿酒、做醋，还可制成柿干、柿汁等。柿果具有补脾、健胃、润肠、降血压、润便、止血、解酒毒等功效。柿蒂可治呃逆、夜尿；柿霜可治喉痛、口疮咽干等；柿叶茶可防治动脉硬化，治疗失眠。柿果含有人体必须的7种氨基酸、大量维生素、胡萝卜素、矿物质和黄酮等，其中维生素含量远远超过苹果、梨、桃等果品；具有清热、润肺、化痰止咳之功效。

柿子原产我国，已有3000多年的栽培历史。磨盘柿，因其中间有一道凹环，外形酷似磨盘而得名。张坊目前就有树龄达几百年的磨盘柿树，可谓是饱经沧桑。相传明太祖朱元璋年幼家贫，一天流落到大峪沟村，已经两天没有饭吃了。正在他仰天长叹之际，忽见东北角柿树枝上丹红点点，忙走近看去，原来是霜柿正熟。他伸手摘柿，狼吞虎咽地吃了起来，觉得肚子饱了，对树拜了几拜，方缓缓离去。过了数年，明太祖出巡路过此地，特意来访当年救命的柿子树。走近村边，远远又见丹红点点，看去比先前越发娇艳夺目，那树也更加苍劲巍然了。明太祖急忙翻身下马，走到树下，脱掉自己的皇袍，裹在老树身上，封它为“凌霜侯”。自此，张坊磨盘柿作为贡品年年进奉皇上，这个故事流传至今。

素有北京后花园之称的昌平，2006年苹果成为国家地理标志保护产品，形成了自己的标准体系，产业水平不断迈上新台阶。全区现有苹果面积2.6万亩，其中矮化苹果近1万亩，发展质量、技术水平在国内居于领先位置。为带动农民增收，今年昌平开辟了4条苹果观光采摘线路，“东线”沿京承高速、安四路到兴寿镇、崔村镇，可采摘桃林、真顺、香堂的苹果，游银山塔林、大杨山风景区；以南邵镇为代表的“中线”，以十三陵镇为主的“北线”，以流村镇、南口镇为主的“西线”，既可以游览风景区又可以观光采摘。

地坛银杏美如画

银杏树体高大，伟岸挺拔，雍容富态，端庄美观，季相分明且有特色。春暖花开季节，它细叶嫩绿，树叶玲珑奇特，特别有情趣夏天一片片绿叶，打开的折扇，清风徐来，给人以凉爽之感；秋天，深绿色的叶丝中露出点点橙黄，累累硕果点缀其中，金黄秋色；深秋，撒下一片橙黄落叶，宛如铺开一条金色的地毯；冬季枝丫坚挺，仍不失蓬勃向上的朝气。银杏集叶形美、树形美。内在美于一身，融自然景观与人文景观于一体。

早在几亿年前就有银杏了，而恐龙最早出现在2亿多年前，可以说银杏历史比恐龙还悠久。银杏是孑（jié）遗植物，也称活化石植物，漫长岁月中只有中国的银杏保存得最好，国外的银杏都是直接或间接从中国传入的。

银杏生长缓慢，寿命即长，栽种到结果要二十年，可以说是树中最有故事的了。正如诗中所说，当秋风为它绣上炫丽的衣裳，就是银杏最高心的时候了。那么北京有哪些值得去的，可观赏银杏的地方呢？

虽说北京最有名的是红叶，但最美的却是银杏叶。北京地区的银杏种植历史比较久远，很多地方都有银杏树，但最美最有名的银杏大道还是要数钓鱼台国宾馆门前这块儿，据说这里的银杏是北京最早种下的一批，现在钓鱼台可以说是北京观赏银杏的一个地标。

地坛公园的银杏大道远近闻名，从公园北门进入，两排高大的银杏树便让你一览无余。秋意未浓时，这里已有很多游客观赏银杏，摄影爱好者也拿着长枪短炮一取美景。在这里可漫步在银杏大道，也可带着孩子在游乐园玩耍，老人可听公园里的票友唱戏，或是跟着舞蹈队跳上一段。

只要来北京的都会到景山上走一遭，因为那里能俯视全城，看金碧辉煌的古老紫禁城和现代化的北京城。如果秋日走上景山顶，看的不是银杏，但那满眼的秋黄与红色的故宫墙壁交相呼应，历史的沧桑与厚重让人更加寻味。景山公园内也有银杏，也许是因为某个皇帝在这里自缢，所以人们不是很喜欢在这里欣赏景色，但这般静谧正好迎合了摄影者的口味。

泡温泉也有讲究

目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。

部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，还具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。

各地都有很多温泉，自己找好的即可，那么去泡温泉要注意什么呢？

首先，进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

其次，由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10~15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

再次，离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。

最后，在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。.泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。