你有吃晚饭的习惯吗？吃晚饭对身体好吗？

您好，按照一个正常人的生活规律来，晚饭是必要吃。根据你晚上睡觉的时间早晚，来安排具体什么时间吃晚饭，晚饭的用量多少。古人所谓的过午不食，正因为他们通常晚上休息，睡觉的比较早，基本日落而息，而午餐的用量在能量补给方面可以维持到晚上。而现代人，工作学习的时间都会比较晚，如果晚上不正常吃晚餐，不管是身体的代谢需求，还是肠胃方面的状态，都可能受到影响，所以正常吃晚餐对身体是有好处的。

我们都是七点到八点晚才吃的，不知好还是不好？