大家一日三餐会给孩子做什么吃？

孩子这个时候，正处于长身体的时期，这个时期孩子的饮食健康尤为重要。家长一定竭尽所能想让孩子健康饮食，那么健康饮食有什么要求呢？
来了解不同年龄段的孩子的营养需要
1、添加辅食阶段
母乳喂养阶段 0~6个月 母乳+维生素D
饮食逐渐成人化阶段
2、平衡膳食原则
多种食物合理搭配、互相帮衬、取长补短才能达到摄入量均衡的营养需求
孩子在长身体时需要大量的蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质等营养物质。而这些物质却分布在动植物类食物中，也就是素食食物和荤食食物等。
因此家长应该提高饮食合理营养搭配水平，调理好孩子的饮食习惯，让孩子不挑食，不偏食，不暴饮暴食，坚持达到平衡膳食，这样更有利于孩子们的健康成长。
3个搭配： 荤素搭配 粗细搭配 干稀搭配、
（一）五谷杂粮搭配
这是最家常的搭配：米饭和面食的搭配、粥与面点的搭配、粗细粮合理搭配。如，玉米、山药、南瓜、糯米、燕麦和大米的合理搭配，不但有营养互补作用，更重要的是粗粮所含纤维素较粗糙能刺激肠蠕动，减少慢性便秘，促进儿童的成长和发育，还能从多种组合上保证了儿童碳水化合物的摄入。
（二）蛋白搭配
动物类食品（鸡鸭、鱼、肉等）与豆制品（豆腐、百叶、小豆等）搭配。要重视植物蛋白的摄入，从而保证儿童获得更多优质蛋白质，提高动植物蛋白质的互补作用及生理价值。
（三）蔬菜和水果搭配
深色蔬菜（胡萝卜、菠菜等），它们所含的微量元素和维生素一般比浅色菜（白萝卜、卷心菜等）要高。水果中的芦柑和甜橙的维生素C含量高于蔬菜。它们之间合理搭配，餐后一小时再吃适量的水果，可以保证和补充微量元素和维生素的摄入及利用率，具有较好的营养价值。

主食多样化 蛋白多样化 蔬菜水果多样化 坚果油脂多样化

你好！很高兴为你解答的，宝宝一周岁之后可以和我们一样就可以的，宝宝的饮食均衡的就好的，荤素给宝宝搭配的，多吃些蔬菜和水果的，防止宝宝缺少 维生素 的，宝宝早上，晚上可以和一次奶的，这样对宝宝的健康更好的。

你太优秀了，自叹不如。没有想到现在的母亲是这样的专业和细心。应该向你学习，从这点也看出一个母亲的伟大之处。

3-6岁幼儿，每周最全食谱来咯

（以上，希望对您有所帮助）

要针对宝宝的年龄阶段来安排

母乳喂养是最好

小马哥是用少吃多餐的方法，大家来看看吧！

家廷条件不通，五谷杂粮，一日三餐。

如果孩子有鼻炎。那么我们饮食要低盐低油低糖就行

第一。低盐 每天吃饭少放盐。尽量不吃腌制食品

第二。低油每天吃饭少放油。尽量不吃油炸食品

第三低糖 这个包括所有饮料。天然的水果可以吃。

3-6岁幼儿，每周最全食谱来咯

（以上，希望对您有所帮助）

还没生孩子的路过

要针对宝宝的年龄阶段来安排

粗茶淡饭是最好不过的了，既对身好，又可以教教孩子的良好习惯，比如勤俭节约

宝宝三餐最重要的是营养均衡，宝宝爱吃

添加辅食宝宝，可以以好消化的小米，来熬粥，给孩子们喝。添加食物顺序，蔬菜，鸡蛋，鱼肉猪肉等。

新添加食物以吃三天为观察期，没有过敏现象可以继续吃。

荤素搭配，碳水一半，肉蛋菜奶一半，少吃零食，上午加点水果，每天吃粒鱼肝油，谁壮谁知道。

给你分享6-9个月孩子辅食添加的一个明细。

时代在发展，生活条件越来越好。六十年代养育了三个儿女，中午吃饭时，白菜豆腐粉条子一锅菜，一个人一碗米饭吃，吃起来很香甜。现在两个外孙，一个孙子，中午吃饭总有一两个向样的饭菜。

儿童每日最佳营养配比：肉、粮、奶豆、苹果=1:2:2:5

最佳早餐：水果、全谷类、脂肪、蛋白质、奶酪、蛋类、饮品。

孩子吃什么才能健康成长

1.水2.蛋白质3.脂肪4.碳水化合物5.食物纤维6.矿物质7.钙8.维生素。

我的小孙女今年5岁多了，一日三餐是这样的，一般早上，喝一袋特品鲜奶，一个煮鸡蛋，吃一小块花卷或者馒头，都是我自己做的，中午和我们一块吃，米饭，白菜胡萝卜和豆腐一个菜，切一点自己煮的牛肉，患者吃一个鸡腿，晚上一般就喝粥，有山药，枣，花生，小米，棒渣，绿豆，有时做西红柿汤面条，我自己擀的面条。

这要看孩子的大小来，给孩子吃什么。一般当妈妈的知道，多大吃什么。谢谢

谢谢邀请，孩子现在正在长身体的时候了，早上稀饭➕自己做的点心；中午是荤素搭配➕汤；晚上基本上两素一荤➕汤，这样回答满意的请举手

一日三餐怎么吃最营养、最全面？

一天中至少要吃15种食材，粮食、薯类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类、奶类、豆制品等食物要合理搭配。

1、早餐：

早餐是一天当中最重要的一餐，大部分能量都来源于早餐。早餐吃的好，中午和晚上都会相应吃得少一点，更有利于身体健康。

早餐中至少有一样高蛋白质的食品：如牛奶、豆制品、蛋类、肉类、鱼类等。至少有一样淀粉类的主食：如大米、小米、红薯、土豆等。至少有一样蔬菜：如油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、西兰花等。至少有一样水果：如苹果、猕猴桃、橙子、火龙果、蓝莓等。

早餐举例：红薯南瓜大米小米粥、蒸西兰花、猪肉丸子、苹果。

超懒人做法：如果想简单一点，就把红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、豆腐、猪肉、大米、小米等放一起熬成米饭，加鸡蛋一锅出，简单实用，营养也全了。

2、午餐

午餐搭配可以简单一些，花样多一些是最好的。

午餐举例：蔬菜肉水饺、海鲜鸡蛋疙瘩汤、火龙果。香蕉松饼、鱼肉蔬菜、柚子。

3、晚餐

晚餐可以更简单一些，不要让宝宝吃太多，以免影响休息。

晚餐举例：虾肉小馄炖、菠菜汤、橙子。香菇猪肉菜包子、牛肉丸子、香蕉。

4、加餐

每天要保证350-500ml的母乳或者配方奶。如早上、上午、下午、晚上各喝100ml左右的配方奶。

上午和下午各吃一点水果，保证一定量的水分摄入。

1岁多的孩子饮食特点

1、1岁多的宝宝至少有6颗牙齿，有了一定的咀嚼能力，但是有些硬、不容易嚼碎的菜类，对宝宝来说还是有些困难。

2、相反，如果还给宝宝提供果泥等过于软烂的食物，他也没兴趣，还给他提供这样的食物，宝宝会厌倦不喜欢吃。

3、这时的宝宝喜欢自己动手吃饭，所以食物要软硬适中、又方便自己食用的是最理想的。粥类、米饭、面条、包子、馄炖等等都是可以的。

4、虽然1岁了，但是宝宝消化功能还不完善，不能和大人吃一样的饭，还需要单独做饭。

烹饪方法

1、给宝宝做饭适合的烹饪方法就是蒸、煮、炖、炒，不要油炸、熏烤。

2、暂时不要加盐，不要经常加太多糖和蜂蜜、不要加味精、味极鲜等调料。

3、最好是新鲜制作，如果宝宝吃的少，一次做多了，就预先分成几份，分别冷藏，吃之前再化开就好了。在冰箱里冷藏过的食物吃之前一定要加热，防止细菌滋生。#扶贫达人在行动#

其实给宝宝做饭也不要拘泥太多，利用好家里的食材，按照蛋白质、淀粉、蔬菜、水果等各营养都齐全的原则，合理搭配，一日三餐就是这么简单。

分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。

然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。

后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！

而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。

宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。

儿童每日最佳营养配比：肉、粮、奶豆、苹果=1:2:2:5

最佳早餐：水果、全谷类、脂肪、蛋白质、奶酪、蛋类、饮品。

孩子吃什么才能健康成长

1.水2.蛋白质3.脂肪4.碳水化合物5.食物纤维6.矿物质7.钙8.维生素。

我2岁闺女一日三餐吃的什么，分享给大家，希望能有帮助

我家俩宝贝的三餐 早餐我会熬粥 正常炒菜我们吃什么孩子就吃什么 午餐我会单独给俩宝贝做饭 做适合他们有营养的 下午两个孩子也是我们吃什么他吃什么 我觉得这样他们两宝贝什么都吃 不挑食