我国吸烟人数超过3亿，每年二手烟致死超10万，你戒烟了吗？

我是从来都不吸烟。

我已戒烟20多年了

说实话，目前很多人尤其年轻人，工作压力大，生活压力也大，家庭压力更大，很多人是为了缓解压力才吸烟，完全戒烟有时候确实很难，我能理解，所以我经常科普尽量劝大家戒烟，如果确实戒烟有困难，我们先从第一步做起，先逐步减少吸烟量，比如每天一包减为每天半包，过一段时间再继续等比减量。还有一种办法就是每次抽烟抽一半然后扔掉也是一种办法。希望大家远离烟草，获得健康。

作为一名口腔医生，每时每刻都在给患者灌输戒烟的思想。从我的专业上来说，吸烟是牙周病的首要病因。另外吸烟会加重各种口腔疾病的病情！尤其是黏膜类疾病及影响术后伤口愈合。从临床医学上来讲，吸烟也是高血压及慢阻肺等呼吸系统疾病和各类慢性病的病因！

所以说，戒烟是很有必要的。

刷到你这个问题，看了这个数字。

吓得我赶紧抽根烟冷静一下。