我爷爷和父亲都有静脉曲张，担心会遗传，请问怎么预防静脉曲张呢？

谢谢邀请，我是一名健康教育传播执业医师。

静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。

病理病因

(1)先天原因：患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张；

(2)血管毛病：曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损；

(3)穿孔失效：连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张；

(4)吸毒人士：利用针筒吸毒的人士，深层静脉的瓣膜容易受损；

(5)怀孕妇女：女性荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流；

(6)肥胖人士：因为下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加。

预防护理

静脉曲张的护理：

(1)避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流;

(2)抬高下肢能够缓解水肿等症状;

(3)穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展;

多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

静脉曲张的预防：

女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

1、抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

3. 不穿高跟鞋。

4、保持理想体重。

5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

把病因和护理给你做了简单的介绍，希望能帮助到你。

首先了静脉曲张是不会遗传的，你的爷爷和爸爸都有静脉曲张，你可以从你们的生活中去找找原因，肯定是他们平常生活中都有同样的不良习惯造成的。只有找到真正的原因，才能解决静脉曲张。

静脉曲张形成主要有以下几个原因：

1.长期干重体力活的人。

2.工作需要长期站立的人。

3.长期沾凉水的人。

这些人都有一个共同的原因，那就是腿部微循环不好，时间一久就导致了血液里的垃圾堵在了小腿上面，静脉曲张就是回流的血液由于 血液粘稠，或者温度低，回流慢，血液垃圾容易沉积微循环，形成曲张，形成炎症。

曾经听过这样一个故事一家人，妈妈和两个女儿三口人都换上了静脉曲张，而且两个女儿都还小，结果也误认为是遗传的原因，直到有一天听到一个老师讲的课后，才意识到原来一直以后都是因为她们三个都有一个共同的习惯造成的，她们住在农村，有水井，夏天炎热的时候，那个井水是冰凉的，于是她们都有一个习惯也就是在夏天的时候贪凉，都会打一盆水把脚放在里面去泡，长久以来，就形成了静脉曲张。当她们得知是这个原因才懊悔不已。

得了静脉曲张了也不要惊慌，首先找到原因，改掉坏的习惯，静脉曲张主要就是腿部微循环差，那很简单的道理就是打通腿部微循环，恢复血液正常流动也就解决了。希望我的回答能对你有帮助。

静脉曲张是由于下肢静脉血管的静脉瓣膜功能减退，再加上久站等因素引起的血液淤积形成的。要预防静脉曲张，尽量避免久站等能增加静脉瓣负荷的因素，再一个，就是穿上医用弹力袜，这样就可以预防和减缓静脉曲张。不要担心遗传，做好预防工作，常运动，就很大程度减少患病几率。