怎样学习可以加强记忆？

怎样学习加强记忆力

1. 用“五感”来记忆

找到能让自己的大脑达到”全开“状态的适合的技巧才是”提升记忆力“的关键所在！

古来，人都是通过“五感”刺激来认知世界，熟悉和了解万事万物的，进化到现在，几万年下来，还是一成不变，所以最基本的也是最科学的提升记忆效率的技巧和训练方法万年也没变过，那就是：

勤用“五感”来记忆

在学习时“如何让大脑保持新鲜感，用不同的刺激促使大脑随你的五感一起高速运转“才是学好记好的重点。

当然，抄写、朗读等也是刺激五感的方式之一，但是，

不是只是写，不是只是读，不是只是看，而是边看，边读，边写，边听，边想，边动手指......尽量让“五感”无死角地全部”开动“起来，越多接触学习中的内容，记忆效率越高！

2. “回顾”学过的内容

知识的记忆，“输入”和“输出”的2行动极其必要，“输入”是把知识、情报和信息“送”入大脑中，“输出”是把已在大脑中的记忆“抽”出来用，“抽”不出来时，当然说明了知识没有固定在大脑中。

只有知识”输入“的头脑，做个比喻的话就像东西很多的房间，乱堆乱放的空间中，走路都要不停绕开，不用说找东西时无从下手，更不要说还想往里硬塞新东西，但是做过“输出”的头脑，如摆放叠加整齐的收纳箱，每个都有标签，里面还都进行重要度的分类，如冬服一时不用放在最高处，要用时也能马上取下来......

可见，“输出”就是大脑中知识、情报和信息的“整理整顿”，所以非常重要！

3、记住一个关键词

不管怎样的知识、情报和信息，其中总有能让人想起整个内容的“关键词”存在，首先记忆的重点应该放在提取关键词和记住关键词上，这也是锻炼记忆力的有效方法之一。

4、用已有的记忆“联结”

和已有记忆建立联系后，新记忆在短时间内会被定着下来，和一定程度的记忆组合后就能被记住，自然记忆力会被提升起来！

5. 记忆时“多重”动作并行

实际学习时，和集中在看，集中在读背，集中在抄写上相比，“同时并用看·读·听·写”等，学习内容更容易被记住（有科学数据证明，一般能比单一动作的学习高出3倍以上的效果）。

现实当中，我们很大一部分人的对于学习时的“精神状态”的认识是，“学习时一定要安安稳稳，要格外集中精神和注意力”——是没错，但是更进一步的认识应该是，“整个学习过程中，学习状态一定要集中，但是学习的方法、记忆的方式上，则讲究的是「多变」，更需要尽量做到「多动作同时进行，最大限地刺激五感，提升记忆效率」”。

6、易忘的物事必须 常 确认

不让忘记，即减少遗忘概率的努力和工夫才是提升记忆的本质需求和要求。

每个人需要弄明白和清晰地知道自己，“自己对什么事比较善忘？”