苏打水和6个柠檬哪个好？

我个人还是爱喝苏打水，因为便宜还解渴[捂脸]

1.养胃

适量饮用苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害，所以苏打水适当饮用最为重要。

2.美容

苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑，同时增强皮肤的吸收能力。

3.促排便

苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛；硒元素可使胃肠壁增厚，天天坚持饮用天然苏打水，几天内即可缓解便秘。

4.调节人体酸碱平衡

苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

5.防治痛风

苏打水有助于尿酸排泄，对防治高尿酸血症和痛风有一定作用。吃海鲜时配上苏打水，可缓解高嘌呤对人体带来的不适影响。

苏打水好用，因为苏打水能把油渣，油锅都能涮干净