夫妻之间吵架总是爱翻旧账，该怎么办？

前几年曾遇到这样一个案主，她和先生的关系非常不好，包括和孩子关系也不太好，她总觉得伴侣不理解她，不够心疼她，孩子和她一点也不亲密。当时她整个人的状态都是萎缩和低沉的。我问她你觉得是什么阻隔了你们的关系？

她低着眉头有些愤怒的说：

主要是我婆婆，都是因为她！

她讲到婆婆的时候，声泪俱下。

她委屈万分的控诉，她在坐月子的时候婆婆对她有多么的不好，婆婆给她做的饭菜有多粗糙，月子里还让她干活。当她去给自己煮一点粥的时候，她发现婆婆给她用的锅不仅破还生满了绣。

我惊讶于这个细节她描述的如此细致和清晰。

而她的儿子那个时候已经上初中14岁了，也就是说她说的那些在她坐月子期间发生的故事都是在14年前了。

当我们每一次去回想它的时候，我们每一次去讲那个故事的时候，我们每一次回忆，每一次在讲述这个故事，每一次在脑子里面让画面再次出来的时候，其实我们都在做一件事情：

就是我们把很多年前故事的情绪把它做了一个复制的动作，然后粘贴到当下你的场景中，当下的时刻和环境中。

然后你不断的在这个过程中感受，你会不断的复制调取那时的情绪，渲染到你接下来生活的时时刻刻当中，而这个过程我们往往是没有觉知的。

其实这也是我非常想提醒大家的，就是伤害在那一次就已经够了，但是我们自己却无意识的在反复的加深伤害。

如果说第一次的伤害纯粹是因为外部的客观原因造成的，那么后面的回味咀嚼，包括在头脑里面的演绎、回想、沉浸这些其实是我们自己可以去选择的。

当我们让那些感受不断反刍，相当于把曾经发生过一次事件中的负面感受不断复制，然后粘贴到我们接下来的生活中。

而每一次粘贴，都把那种状态和情绪污染到我们接下来的生活中，而很多人是没有能把历史中的那些情绪之水阻隔在那时那刻，放下卷闸门阻隔保护当下生活的能力的，绝大多数情况，那些情绪顺着我们毫无训练过的意识顺着时间之河流进入新的时刻，新的关系中，有些甚至还被加料渲染过。

所以很多人会无意识陷入到某种宿命的轮回里，类似的故事，类似的感受一次又一次发生，发生时我们能选择的似乎很有限，要么忍受压抑，要么爆发割裂。

周梵原创，关注周梵头条号，你有更多见解可以直接评论留言，也可以后台私信。

周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。

前几年曾遇到这样一个案主，她和先生的关系非常不好，包括和孩子关系也不太好，她总觉得伴侣不理解她，不够心疼她，孩子和她一点也不亲密。当时她整个人的状态都是萎缩和低沉的。我问她你觉得是什么阻隔了你们的关系？

她低着眉头有些愤怒的说：

主要是我婆婆，都是因为她！

她讲到婆婆的时候，声泪俱下。

她委屈万分的控诉，她在坐月子的时候婆婆对她有多么的不好，婆婆给她做的饭菜有多粗糙，月子里还让她干活。当她去给自己煮一点粥的时候，她发现婆婆给她用的锅不仅破还生满了绣。

我惊讶于这个细节她描述的如此细致和清晰。

而她的儿子那个时候已经上初中14岁了，也就是说她说的那些在她坐月子期间发生的故事都是在14年前了。

当我们每一次去回想它的时候，我们每一次去讲那个故事的时候，我们每一次回忆，每一次在讲述这个故事，每一次在脑子里面让画面再次出来的时候，其实我们都在做一件事情：

就是我们把很多年前故事的情绪把它做了一个复制的动作，然后粘贴到当下你的场景中，当下的时刻和环境中。

然后你不断的在这个过程中感受，你会不断的复制调取那时的情绪，渲染到你接下来生活的时时刻刻当中，而这个过程我们往往是没有觉知的。

其实这也是我非常想提醒大家的，就是伤害在那一次就已经够了，但是我们自己却无意识的在反复的加深伤害。

如果说第一次的伤害纯粹是因为外部的客观原因造成的，那么后面的回味咀嚼，包括在头脑里面的演绎、回想、沉浸这些其实是我们自己可以去选择的。

当我们让那些感受不断反刍，相当于把曾经发生过一次事件中的负面感受不断复制，然后粘贴到我们接下来的生活中。

而每一次粘贴，都把那种状态和情绪污染到我们接下来的生活中，而很多人是没有能把历史中的那些情绪之水阻隔在那时那刻，放下卷闸门阻隔保护当下生活的能力的，绝大多数情况，那些情绪顺着我们毫无训练过的意识顺着时间之河流进入新的时刻，新的关系中，有些甚至还被加料渲染过。

所以很多人会无意识陷入到某种宿命的轮回里，类似的故事，类似的感受一次又一次发生，发生时我们能选择的似乎很有限，要么忍受压抑，要么爆发割裂。

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周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。

双方心须忘记过云，珍惜现在，展望未来才对，一切向明天看。

那这婚姻维持不久

不太好吧，说来说话就是那点事，炒现饭。

办法很简单，再弄个新账

没办法，就是性格，有些人就那样，你改变不了他的

夫妻之间每次吵架或心情不好就翻旧账，提对方以前犯的错，那样对你们的婚姻是很不利的。这样会进去一个死循环，没完没了。

聪明的人要向前看，过去的就过去了。把以后的每一天过好，用快乐盖过曾经的不愉快，这样会让你们的婚姻越来越幸福。

建议你们在没吵架的时候，两个人都很开心的时候，可以把这个事拿出来说，这样不会太沉重。 互相要坦诚的正视自己的问题，你们肯定是互相翻对方的旧账，所以双方都不对。因此，就互相约定，达成和解:以后吵架的时候不要再翻旧账，因为翻旧账其实就是二次伤害，互相揭短就是再给对方的伤口撒盐。 只要你们两个达成这样的共识，以后吵架的时候 就提醒自己和对方，不要翻。 慢慢的，养成习惯了，就不提了。

没必要翻旧账，遇到事情不要上纲上线。冷静下来再去考虑问题。冲动的时候做出的决定大多事不理智的。

二人吵架是都怨，没有高低没有偏，谁说谁对心更烦，不如反省别埋怨，不争不怨心才安，别争理来不值钱，理没用来要看淡，为理气病不合算

翻旧账说明旧的问题一直没有得到妥善解决，说明理亏的一方一直不正视问题，企图用拖延术糊弄对方

该鉴定书面协议，规定不许翻旧账

生活需要妥协

也需要抗争

看你要得是什么

其实翻旧帐很不好，但是翻旧帐那个人肯定是在这件事情上对你的处理很不落满意。

人没有缺点就不优秀，翻旧账就警钟长鸣，只要是正能量的教导我认为是可以的

没办法

这件事吵不过你

就翻老帐

其实老帐也没吵过你

过时间长了，一时语塞

或赖得再吵罢了

我的作法

家是讲感情的地方

不适合讲理

二是对方总是对的

不对也对

三是你想达到某种目的

前题合理合法

在对方高兴时商量

四是不高兴时段

1，饭前

2，早晨

3，生理期前后中

4，……

高兴段

1你交工资奖金时

2夫妻恩爱后

3……

不翻旧账拿啥吵架升级？吵架也是回忆。

如果是有感情基础的，并且想在一起生活的话，可以双方一起商量个方案出来，有奖励，有惩罚！犯错的一方必须服从对方的合理要求。