为什么喝普洱茶瘦不下来？

从事茶叶这一行，永远会被人问：喝什么茶最减肥？我想减肥要喝什么茶？普洱茶是不是最减肥？

我想说：纯粹是靠喝茶是无法减肥的，毕竟茶就是一种饮品，不是减肥药。

要是喝喝茶就减肥了，那么那些减肥产品，减肥仪器不是都要倒闭了么？

普洱茶分生普洱和熟普洱：

我们看看到底是什么内含物质可以减肥：

茶叶中的扛把子——茶多酚， 实验证明高剂量的茶汤提取物减少血浆中的脂水平，促进了总脂和胆固醇的排泄，从而降低体内胆固醇，另外，茶多酚能阻止食物中不饱和脂肪酸的氧化，而不饱和脂肪酸能促进胆固醇的流动和转化，还可促进胆固醇转化为胆酸，减少血清胆固醇含量以及胆固醇在血管内膜上的沉积，从而通过抑制不饱和脂肪酸的氧化而起到抗动脉粥样硬化的作用。

可能这段看起来挺累吧，其实说白了就是茶多酚可以减肥，但是我喝的那点量想要真正实现减肥那是不可能的。

一杯茶大部分是水分，就算整片茶叶里的茶多酚全被你吸收了，能有多少？何况，茶叶里还是有其他物质。。。

所以想要靠喝茶减肥的，就洗洗睡吧。

因为减肥是多方面的。不是喝一杯茶就能够做到的

喝茶就是一种生活状态，不要为完成什么事才去喝茶，减肥还是到专业的减肥机构去了解，如果喝杯茶能够减肥那中国茶就不会成今天这样了，全世界人都喝中国茶世界就没有胖子了

感觉大家都回复的好专业，好多好多的专业术语

先感谢头条大大的邀请

首先，喝普洱茶不一定就会瘦，小编深有体会，因为没来做茶叶之前，小编我大概55公斤左右。

来做茶叶之后，胖了很多

现在冬天，虽说有囤积脂肪过冬的嫌疑在内（目前是70公斤左右）

身边有几家茶店的新来的小姐姐也有喝普洱茶成功瘦下来很多的。

减肥真理：管住嘴，迈开腿

就说那么多吧，我头条里有写一篇文章叫做《

小谈普洱茶喝了之后为何出现减肥和增肥的两极分化

》

感兴趣的朋友可以去看

首先我个人认为，普洱茶不是药，是一种饮料，所有的功效都是食疗功效，包括其减肥功效。

普洱茶猛喝为什么瘦不下来？可以从这2方面去做，试试看，说不定有效果看。

1，注意饮食。很多做普洱茶的人越来越胖，是因为喝普洱茶容易饿、甚至饿得心慌，如果不控制饭量和大鱼大肉，长期下来肯定发胖。喝普洱茶的同时一定不能过量饮食。

2，茶水煮饭。可以试试，长期吃效果也不错。

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你以为普洱茶是减肥药啊？喝里就会有立竿见影的减肥效果？

虽然我们常听说，茶叶中有茶多酚等数百种物质，其中的确有一些成分是有助于减肥的。我的周围有很多饮茶的朋友，确实肥胖的几率比较小，大部分还是很瘦的。

但是如果你迷信喝茶就能减肥，那就太天真啦！

茶类中含有各种生物碱、多酚类物质，这些被认为是减肥的最大功臣。

以咖啡因为代表的生物碱，可以兴奋交感神经，使得胃肠道蠕动增强，胃酸分泌增多。这带来的影响就是，胃排空加快，避免食物长时间在胃内停留造成的腹胀。所以，我们在喝完茶，常常会感觉有点饿。

胃肠道蠕动加快，会导致食物在其中停留时间减少。要知道，脂肪的吸收主要就是在小肠的上半段，一旦通过之后，脂肪基本上无法再被人体吸收，所以，可以认为，咖啡因理论上可以起到减少脂肪吸收的作用。

另外一种能够影响脂肪吸收的物质，就是茶叶中的多酚类物质。当多酚类物质进入肠道，会与肠道内用来分解甘油三酯的胰脂肪酶结合，使得其失去分解脂肪的作用，进而使得甘油三酯没能被分解。

也就是说，茶叶内的成分对人体脂肪代谢有促进作用。但是这种影响的研究，基本上都依赖两点，一是作用剂量大；二是受外界影响小。

所以，我们可以说，喝茶是非常健康的，长期喝茶的人，是有助于减肥的。但是，不要以为喝完茶就能瘦成一道闪电。减肥的人可以多喝茶，但还是要与饮食、运动结合起来才行。

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喝普洱茶确实能够减脂的，但不是随便喝喝就能减掉的，需要掌握正确的方法，有的人知道普洱茶能减肥，于是就不加节制的大量饮用，以为这就有很好的效果，其实并不是这样的。

其实就像饭前如果喝太多普洱，会导致胃口大开，然后大量进食；或者是喝太多很浓的普洱，结果肠胃支撑不了，引起强烈的饥饿感，然后吃零食充饥，这些都是不对。

那怎么样才对呢，第一选对饮用时间，不要空腹饮茶；第二根据体质选择生、熟茶，体寒体质的人，就应该选熟茶来喝，尽量不要喝生普洱茶，而体热的人，可以喝生普洱；气虚的人可以喝陈皮普洱、小青柑之类的普洱茶。

第三就是最重要的不能吃高热量的食物，需要配合着做些运动，这样效果才会好。最后如果您对茶感兴趣，可以关注我们的微信公众号：福月茗茶坊；我们每周都会推送各种茶知识。

普洱茶可以减肥的说法由来已久，因为茶叶中含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚可以去脂解腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C能够促进胆固醇排泄，无论对预防肥胖还是减肥都是有帮助的。

经过人工渥堆发酵的普洱茶，茶性温纯，具有暖胃护胃的功效。并且能够清理肠胃，解油脂油腻。但普洱茶毕竟不能充当减肥药，它只是对减肥起到一定的辅助作用，如果每天暴饮暴食、不运动，单单依靠普洱茶减肥，肯定是瘦不下来的。

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普洱茶有意思的是“慢”的特点，能够慢慢品，慢慢泡，慢慢分辨和感受。

非常有意思的是被以药的名义用在“快点减肥”这件事情上，有误会，也有巧合，还有非常黑色幽默的地方。

笔者想说的是，这不是一剂单方，一剂西药。立竿见影、快速，是为难到普洱茶的。

但如果，养成了爱茶的毛病，恐怕真有点“似乎是那么回事”的减肥效果。

单单以“减肥”为名去商家里寻药方，买到的普洱茶，我想，非常不幸，一般是非常难喝的。用料一般，而且很多是花草茶而非纯正的普洱茶，喝这样的茶，不仅没有愉快，反而更像是一种吃药救病的受苦。久而久之，精神上小的受苦的累加，逐渐变成了身体和精神上的厌恶、排斥。

喝普洱茶利尿，喝多了刺激人的身体、胃，经常有“空落落”的感觉。如果以它为药，必然是伤身的。

以普洱茶为一种生活方式，一种品饮乐趣。首先，解决了不单纯、一味给自己“灌水”的被动，变为主动的找好茶，甄选好茶，挑选对口的茶。日积月累变成一种生活方式，来一杯的时候是身心愉悦的，在愉悦中不知不觉，其实对于减肥是有大好处的。

茶让人循序渐渐，让人接受，让人顺势而为，让人心宽心静。我想，是这些东西在帮忙助益减肥这件事。

首先谢谢邀请我来回答这个问题，关于喝普洱茶不能瘦下来主要有以下原因。

喝普洱茶虽然有降低血脂的功效，但日常生活中减肥效果并不明显，因为各人的体质不一样，如果你本身血脂就不高，就不存在降低血脂，或者减肥了。

还有喝普洱茶的时间也是有讲究的，不建议餐前喝茶，可以在饭后喝茶，能够起到去油腻，促进消化的作用。

还有每天喝普洱茶的量也是有讲究的，成年人每天可以喝12克左右的普洱茶，每天一到两次，每次5克左右最好。

以上就是喝普洱茶瘦不下来的原因，茶老大就和大家分享这些了，想要了解更多关于茶的知识，可以关注茶老大哦，谢谢大家！

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要瘦下来最好那就是去健身

加大运动等等

多喝普洱茶也有一定的减肥效果

我们从科学理论上来说

普洱茶有降血脂降低血液浓稠度的作用

但是个人建议想要瘦下去最好的方式还是健身

然后控制饮食

日常呢就喝点普洱茶

如果想单纯的靠普洱茶减肥可能达不到预想的效果

欢迎各位茶友在评论区发表自己不同观点

喝普洱茶瘦不下来的原因：

1.喝茶的时间不对。应该在午饭和晚饭后10分到半个小时左右喝

2.喝茶的量不对。每次喝200毫升左右和普洱茶汤，也就是用盖碗冲泡两次的量，根据个人身体情况调整。

3.喝茶的方式不对。由于目的是减肥，所以跟平时一小杯一小杯品茶要有所区别。而是200毫升一口气喝完的方式

4.喝茶的浓度不对。用茶量5克，先快速洗茶，让后冲泡第一次10秒，出汤；紧接着冲泡第二次，也是10秒，出汤

5.减肥贵在持之以恒，同时还有辅以其他的方式，根据自己身体的情况做灵活调整

因为普洱茶不是减肥茶。如想减肥，只需从两个方面入手就可以立竿见影。一是饮食，关键是需常常带着饥饿感，如果有吃饱的感觉，就不能有效减肥。二是选择一项适合自己的运动，需持之以恒，且每次运动时间不得少于半小时。

谢谢邀请！并感谢对梦幻哲学的关注！

有关为什么喝普洱茶瘦不下来的问题，应该分别从几个方面进行。普洱茶具有的是保健作用：减肥、降脂、防治动脉硬化；防治冠心病，降压，抗衰老，抗癌、解酒、利尿。保健作用就是保健，是作为调理来作用于身体，如果没有其他方面辅助，这一切都是妄想。那就先从普洱茶的保功效上来进行梳理一二。

人的生命，不单单只是身体存活与滋美那么简单，在进行调理滋补的同时，而且还要有心理，气理，机理，系理、神理和体理方面的辅助，只有这样才能使得生命更为健康并且富有魅力的成长下去。

首先是心理，如果没有心意通达，神经中枢不能对全身进行感知和梳理，就不能从主观神经上梳理出头绪来。

其次是气理，养人首先要养气，气理不畅如何才能让身体的机能得到激活和释放出新生活力。

再次是机理，明心养气则通机理，我们一般只注重的是心脏与大脑以及四肢的简单运用，并不在乎末梢神经的维护和保养，更不在乎一些轻微的病症对自身的影响。反而用大补特补来为自己增加本不属于自己的东西。

第四是系理，每个生命体都有其自身的生理系统，能够真正懂得并驾驭这套系统的人少之又少，可以说是这个世界就没有真正能够驾驭的存在。

第五是神理，这是每个人都很渴望的诉求，但是又极难达到的神体合一的领域。

第六是体理，做到这一步才是真正的才能让人的生命体与大自然充分的融合到一起，并且极长的延缓生命衰老。

由此我们日常的调理要多方面协调辅助才行，而不是单方面的依赖外面的作用，而不是内在的变化。那样的话，不但不能帮助自身调理身体，反而对身体危害不浅。