春季掉多少头发算正常？

春天气温回升，万物复苏，正是欣欣向荣的好势头。然而一系列头发问题却在这正是享受阳光的好光景时不合时宜的乍然出现，头屑增多、头皮出油变多、就连本该在头发野蛮生长的时节掉发量却增多了，这是什么原因呢？又该如何应对呢？

为什么春季头发问题会突发？

◎ 季节交互遇上头发休止期

春天是一个换发的季节。一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮和头发的代谢也会加快。从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%~90%，休止期占9%~14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮的时候将会随之脱落。如果恰逢春季为休止期，便会有较多的头发脱落，所以发友们才会觉得春天掉发的现象比较严重。不过，在干燥多风的天气伤害下，头发的脱落会比平时有所增加。

◎ 发质不同对脱发的影响也不同

相对油性发质来说，干性发质掉发现象更加严重，油性发质的人虽然会出现粘腻的头屑，但是分泌的油脂也会较多，无形中会对头发形成一种保护，头发反倒不会那么容易脱落。

而干性发质的人，头发的油脂分泌很少，看起来非常干爽，头屑也很细小，但是头发缺容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄。特别是在初春干燥的气候下，干性发质的人头发的水分挥发得更快，缺水现象会更严重，头发也容易因此而脱落。

通常情况下，年轻人尤其是年轻男性的发质都会比较偏油，而发质也会随着身体的变化而变化，一般人年过中年发质就会向干性发质发展，春季脱发的现象也会因此更加明显。

◎ 生活习惯的改变

由于冬天天气原因我们一般很少运动，到了天气暖和的春季，运动量上来了，那么就会导致一些激素分泌旺盛，也会加重一系列的头发问题。

面对换季期间头发出现的一系列问题，选对应对方式很重要！

◎ 养成良好的作息习惯

目前我们的生活习惯已经渐渐进入昼长夜短的模式，生活作息要进入晚睡早起的模式，晚睡也不要超过十一点，熬夜会对血液循环及内分泌产生很大的负面影响，导致养分无法供给头发生长，从而出现各种头发、头皮问题。同时饮食方面也要注意不要过于油腻，避免饮食辛辣刺激导致的内分泌紊乱等问题导致头发问题凸显。

◎ 给头发补点维生素

气温回升的同时，头皮的微丝血管网络会因皮温的回升出现不活跃的状况。由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，当发根受此影响即会出现营养代谢障碍。当发根部位营养供应不足时就会容易发生脱发，补充维生素显得尤为重要！

维生素A是维持上皮组织的正常功能和结构的完善，能减轻头屑的生长；维生素B2和维生素B6，可以促进头发生长、并且使头发呈现自然光泽；维生素C是活化微血管壁，让发根能够顺利吸收血液中营养不可或缺的元素；维生素D可以使毛发发育正常，提高机体对微量元素的吸收；维生素E可以促进血液循环，不仅可以口服，还可以在洗头水中滴上一些维生素E用于养发。

◎ 合理运动

春天天气逐渐回暖，相信发友们早就按捺不住想要冲出室内动起来！但是运动不可急更不可猛，一定要循序渐进，让身体机能慢慢适应气候变化。同时运动又分有氧运动和无氧运动，相对来说，无氧运动会更伤头发。像杠铃、深蹲、哑铃等有氧运动尽量避免或少做。运动以增强心肺功能为主，像跑步、游泳、足球、爬山等有氧运动为佳。

◎ 正确用药

选用正确的治脱方式，即便没效果，也不会伤害毛囊，但如果选用了不正确的偏方，后果就可能更严重了，不但不会缓解脱发情况，还有可能因此贻误治疗的最佳时机。因此面对脱发治疗还是去专业的植发医院咨询具体情况，并遵医嘱从诊断出的明确的病因入手才是硬道理。

当你发现你的头发最近开始出现问题，一定惊慌，更不要盲目乱用药！季节性脱发是一种暂时性的脱发，等身体适应了你现在的节奏，脱发就会放缓。若是长时间的大面积的掉发，一定要去专业植发医院进行诊断，切不要贻误最佳治疗机会！