旺仔、蒙牛未来星、伊利QQ星、光明牛奶……给孩子如何选择牛奶？

牛奶中还有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，可以促进孩子的骨骼发育。所以很多家长都会给孩子在早餐或者晚上和一杯牛奶。但是再给孩子选择牛奶的时候，可要擦亮眼睛。以下几种最好捎给孩子喝。

第一是调味牛奶。题目中的旺仔、未来星、QQ星都属于调味牛奶，里面添加了大量的糖及其他添加剂。种种牛奶虽然喝起来味道不错，也有很多孩子喜欢喝。但是这种牛奶在加工的过程中会破坏牛奶中原本的营养物质，还有大量的糖，之喝多了很容易发胖。

第二是乳饮料。比如酸酸乳之类的，说白了其实就是糖水，里面牛奶成分和营养物质很少，最好不要给孩子喝，特别是小朋友，喝多了容易挑食。

第三是含糖量高的酸奶

很多家长觉得酸奶是好东西，可以促进消化，还不会有乳糖不耐症。但是很多家长不知道，酸奶在制作的过程中为了保持风味，添加量大量的糖，因为不加糖的酸奶非常酸。一瓶酸奶的含糖量和一杯奶茶差不多。所以家长在挑选酸奶的时候，最好选择不加糖或者少加糖的，如果孩子觉得酸，可以在酸奶里加上香蕉等其他香甜的水果，避灾超市里卖的果粒酸奶健康多了。

所以，家长在选择牛奶的过程中最好选择纯牛奶或者无添加的酸奶，既能保证营养，还能避免孩子摄入过多的糖。

只给孩子吃没有添加剂的纯牛奶，品牌首选伊犁、蒙牛、光明等品牌，喝了无忧。