妈妈没有奶该怎么办？

金牌月嫂制定的催乳餐！超级下奶！超级营养不会胖！

我产前一直都不知道我会遇到奶水不足的问题，还在满心期待着宝宝出生后，我该怎么去照顾他，怎么帮他洗澡喂奶等等，从未想过我会因为奶水不足，喂不饱宝宝，每次看到自己奶水才那么几十毫升，宝宝吸了几口就没了，宝宝就会一直咬我，生疼生疼的，宝宝也因为吃不饱哭的让我心更疼。

好在我老公给我请了一个月嫂，这个月嫂经验真的很丰富，第一天来的时候就安抚我一定要放松心情，很自信的跟我说，不出一个星期，我一定会让你奶水恢复正常的。我吃了五天她给我制定的下奶餐，胸就开始涨奶，奶水多了起来，宝宝吃得饱饱的，宝宝在我怀里满足的看着我，我是真的很感激她，这个月嫂真的是请对了。这几天我都是喝着月嫂给我做的通乳下奶汤。

花生鸡蛋下奶汤

食材：鸡蛋1个、花生7粒、开水一碗做法：7粒花生粒，用擀面杖杖碎，一颗鸡蛋打进去搅拌匀，搅拌好直接冲热水，冲满一碗，不用搅拌，鸡蛋自己会熟。

奶汤冬瓜下奶汤

食材：冬瓜、火腿肠、虾皮、木耳、葱花做法：油锅烧热，下葱头爆香，下虾皮炒出香味，舀一大汤匙的面粉再炒成浅黄色，倒入开水，放入冬瓜，火腿肠、虾皮，熬20分钟。

豌豆蛋白粉

食材：牛奶、豌豆蛋白粉、葡萄干吃法：一杯开水倒好后，放入牛奶、葡萄干和2勺豌豆蛋白粉，搅拌一会即可。

产后产妇需要多吃蛋白粉，可以补充蛋白质，调理身体，促进产后恢复，喝这个还可以分泌更多乳汁，提高母乳质量，母乳好宝宝也才更健康，而且豌豆也有通乳发奶的作用，这个是0脂肪0添加0胆固醇的，不会发胖，还有点瘦身的作用，所以喝这个我也不怕长胖。月嫂说，想下奶，不用那么大补，喝这些既发奶又清爽的汤就可以，而且也不用担心身材会发胖，下奶还很快~

首先心情很重要，不要因为没有奶就着急上火。有时候，即使有奶，一上火也容易回奶。

第二，吃一些易下奶的食物，各种汤的选择就不错，比如鲫鱼豆腐汤，猪蹄汤，小米粥，都可以，这些食物即下奶，也补身体。

第三，让宝宝多吸奶头，有时候不是没有奶，而是堵了，慢慢奶也就回去了。而且宝宝多吸也有助于刺激内分泌，有助于下奶。

我刚生完的时候，就没有奶，医生嘱咐我不用心急，该怎么吃怎么吃，奶不会因为着急就有的，没有奶的时候，宝宝使劲吸真的特别疼。只能说为母则强啊。

还有其他方法，欢迎➕关注，留言讨论

放松心情，多喝水

多喝汤，多喝水 ，猪蹄炖花生，无花果炖排骨，各种汤汤水水的都多喝，多吃饭，保持心情舒畅，不能吃生冷的，会导致回奶，没事按摩乳房，保持乳腺畅通，

我生我儿子的时候也是奶水不足，那时候就天天让宝宝多吸奶头，只有有空，孩子就不离身体，让他一直吸。还有我那时候天天喝鲫鱼汤，鲫鱼两面煎成焦黄，然后跟苹果或者木瓜煮汤喝，就喝汤，还有炖鱼胶也是不错的。

给孩子母乳期间的宝妈们记住千万别动气，动气最容易回奶 ，可以多喝一些鲫鱼汤，猪蹄黄豆花生汤，鸡汤等找一下揉奶师给揉一揉，使用偏方需谨慎。

炖鲫鱼汤，猪蹄汤

首先新手妈妈要保持愉快的心情，多注意卧床休息，保障睡眠充足，不要过度劳累生活也要有规律，……

其次也可以让宝宝多吸允母乳，刺激排乳反射以及母乳下丘脑分泌催乳激素，争取多下奶，在我们这边婴儿刚出后医生就会把她放到母亲身边让她吸奶，其实那时候是没有奶的，多吸吸有时候就会有了，有些人因为没有奶就不给小孩吸，之后奶便会越来越少，吸吸总是会好一点的……

最后日常的饮食也很重要，多吃点下奶的汤汤水水，那些容易造成回奶的食物如苦瓜、辣椒、芦笋、韭菜这些就尽量不要吃了，下奶的食物最常见的便是鲫鱼豆腐汤了，味道鲜美，做法简单，只需将鲫鱼洗干净煎至两面金黄，到掉多余的油加冷水煮开待汤变成乳白色加入豆腐煮开便可，少许的盐即可，。此外还有鸡汤、猪蹄汤、骨头汤等都是些比较有利下奶的食物，如果可以的话每日再喝点牛奶或豆浆。希望这些可以帮到各位月子里的新手妈妈。

最重要得多让宝宝吸，多让宝宝吸，多让宝宝吸，重要的事情说三遍！！！不要因为不够就随意➕奶粉，越➕越没奶。可以多频次喂

然后多喝水多喝水多喝水，这个水包括汤，开水！！！各种水。鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄汤都是下奶得。

最后就是保持心情舒畅，良好得休息，自己带孩子得话，孩子睡了跟着睡。睡眠不足也是奶水不足得重要原因。

宝妈是什么原因没有奶了

要给宝宝多吸 多吸多产 少吸少产

另外要多喝汤汤水水 黄豆炖猪蹄 鲫鱼豆腐汤可以试试

榴莲炖肉，大补，榴莲炖了就不臭了。其次就是鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤。再然后是去药店开补奶的中药。如果这些都没用，那么就是宝妈生孩子的时候气血双亏。需要每天吃阿胶！嗯我家媳妇儿就是气血双亏，吃阿胶补起来的。

金牌月嫂制定的催乳餐！超级下奶！超级营养不会胖！

我产前一直都不知道我会遇到奶水不足的问题，还在满心期待着宝宝出生后，我该怎么去照顾他，怎么帮他洗澡喂奶等等，从未想过我会因为奶水不足，喂不饱宝宝，每次看到自己奶水才那么几十毫升，宝宝吸了几口就没了，宝宝就会一直咬我，生疼生疼的，宝宝也因为吃不饱哭的让我心更疼。

好在我老公给我请了一个月嫂，这个月嫂经验真的很丰富，第一天来的时候就安抚我一定要放松心情，很自信的跟我说，不出一个星期，我一定会让你奶水恢复正常的。我吃了五天她给我制定的下奶餐，胸就开始涨奶，奶水多了起来，宝宝吃得饱饱的，宝宝在我怀里满足的看着我，我是真的很感激她，这个月嫂真的是请对了。这几天我都是喝着月嫂给我做的通乳下奶汤。

花生鸡蛋下奶汤

食材：鸡蛋1个、花生7粒、开水一碗做法：7粒花生粒，用擀面杖杖碎，一颗鸡蛋打进去搅拌匀，搅拌好直接冲热水，冲满一碗，不用搅拌，鸡蛋自己会熟。

奶汤冬瓜下奶汤

食材：冬瓜、火腿肠、虾皮、木耳、葱花做法：油锅烧热，下葱头爆香，下虾皮炒出香味，舀一大汤匙的面粉再炒成浅黄色，倒入开水，放入冬瓜，火腿肠、虾皮，熬20分钟。

豌豆蛋白粉

食材：牛奶、豌豆蛋白粉、葡萄干吃法：一杯开水倒好后，放入牛奶、葡萄干和2勺豌豆蛋白粉，搅拌一会即可。

产后产妇需要多吃蛋白粉，可以补充蛋白质，调理身体，促进产后恢复，喝这个还可以分泌更多乳汁，提高母乳质量，母乳好宝宝也才更健康，而且豌豆也有通乳发奶的作用，这个是0脂肪0添加0胆固醇的，不会发胖，还有点瘦身的作用，所以喝这个我也不怕长胖。月嫂说，想下奶，不用那么大补，喝这些既发奶又清爽的汤就可以，而且也不用担心身材会发胖，下奶还很快~

可以喝点发奶的中药，我这边就有这样的老中医，很厉害的，如果你需要，我可以给你联系方式

谢谢悟空邀请

宝妈，没有奶，首先考虑到的是是不是宝妈得情绪不太好，保持一个好的心情，也很重要哦！其次是饮食上，多吃些汤汤水水得，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，老鸭煲……！水果蔬菜多吃些！尽量少食用韭菜，韭黄，苦瓜！每人得身体素质不一样，多观察自己吃什么会涨奶，吃什么会回奶！

心情愉悦， 保持冲走的睡眠多喝下奶的汤水，必要时做催乳按摩