什么食物看似健康，其实是令人肥胖的？

|大家都知道，燕麦是营养价值较高的杂粮，但燕麦饼干就不一样了，燕麦饼干在制作过程中，添加了一些奶粉，砂糖，乳化剂，植物油等食品添加剂，热量和脂肪都较高，吃多了会使体重和血脂升高。

果蔬片，以为是低热量，低脂肪，其实不然，经过了油炸的果蔬片，脂肪在10%一30之间，纳的含量也在10%左右，如果吃多了也会导致油脂的超标引起肥胖。

果脯，密饯是水果制品，看似安全，其实不然，在加工过程中，加入了很多糖，增加口感，加入了色素，更加好看增加食欲，但维生素C，多酚等损失严重，吃多了也会肥胖。

乳酸饮料，为了口感好，其中加入了大量的糖，和添加济，造成糖分过高，酸性过高，多饮会造成肥胖，酸碱失衡等。以上为看似健慷，但会导致肥胖的食物和饮品。