如何有效的让白发变黑？

听说黑芝麻与何首乌组成的药方，能使白发变成黑发。没有试过，不知道它的可信度多少。

谢邀!现在有白头发的越来越多，更明显有年轻化的趋势。有40多岁头发就白了一大半，我是不知道因为啥。目前还没有有效的治疗方法。吃黑米粥，吃生姜黑芝麻呀，都微效甚微。最快的方法是:染黑十分钟就能达到目的！

刚才这位大仙说得有道理。白发无论是药物治疗还是食疗，效果都是很难达到的，特别是药物治疗，基本上都是骗人的，针对人们有病乱投医的特点，采取一些虚假的宣传方式忽悠人，等钱也花了，白发有点变黑也起不到什么作用，弄得特别失望。我感觉，最好的办法就是从身体上找原因。你想呀，既然身体出了毛病，为什么不从身体上找原因，而是采取一些外观的方法呢？采取那些办法，终究是解决不了问题。我认为，长白发，尤其是我们常说的“少白头”，主要是血热引起的，坚持喝一些凉血的东西，代茶饮，喝起来没负担、少花钱，让身体不再血热，达到原本的平衡状态，就能达到治白发的目的，是一种最好的选择。一些打着治白发的幌子赚钱的，最好不要上当。

众所周知，傣族人民大多拥有让人艳羡的乌发。著名傣族舞蹈家刀美兰女士，年逾六十时依然拥有一头乌黑靓丽的长发。

今天就为大家分享傣族人民保养头发的「秘诀」——淘米水发酵后洗发。

粳米是补中益气的好药，治诸虚百损，强阴壮骨，中医有个方子叫白虎汤，里面就用粳米平和五脏，固护胃气。

粳米就是平常所吃的大米，大米和糯米的淘米水皆可用。收集淘米水装入瓶中，在温暖的地方存放几天，到略微发酵，气味微酸时即可取用。

用发酵好的淘米水清洗头发，每次停留3~5分钟后再用清水清洗干净。

傣族人民通常会加入香叶洗发，这样洗出的头发有清香味。城市里不方便找香叶，也可以在用淘米水洗发后用一点洗发水洗净头发。

这个方法取材方便，长期坚持，对防止脱发和白发早生有很好的效果。

生活中，很多人被白发所困扰。有些人长白发，是因为上了年纪，属于自然的生理现象，而有些人年纪轻轻就有了白发，这就需要排查下原因，那么如何让白发变黑呢？

要想让白发变黑，首先需要找到原因。白发和多种因素有关，比如遗传、营养、疾病、环境、心情等。如果是父母一方或双方有白头发，那么子女生白发的几率也会增加，这种遗传因素是没法改变的，可能只有通过染发来让白发变黑。

头发的本质是蛋白质，如果身体缺乏蛋白质，头发肯定也会受影响。黑色素的生成也离不开酪氨酸。除此之外，B族维生素、维生素D、铁、锌、铜等营养素的缺乏，都可能会导致白发。所以，日常饮食的多样化，保证营养充足很关键。

一日三餐中，主食要粗细搭配，用杂粮豆类、薯类来代替一部分精米白面，以增加维生素、矿物质的量。要适量摄入优质蛋白，健康成人每天吃2两左右瘦肉，2两左右鱼肉，300毫升牛奶，一个鸡蛋，25克大豆或相当量的豆制品，保证蛋白质供应充足对发质也很重要。其次，还要多吃新鲜的蔬菜水果，每天至少一斤蔬菜，半斤水果。除此之外，每天最好还要摄入10克左右坚果。营养充足了，发质也会慢慢变好。

人的心情也会影响到头发的颜色。俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。心情焦虑、紧张、郁闷、忧愁都会影响到黑色素的合成和头发营养的供应，所以保持良好的心情也很重要。现代生活节奏快，人的压力也大，很多人年纪轻轻都有了白发。适时调整心情，缓解压力不论对头发还是健康都是有好处的。

有一些疾病比如恶性贫血、甲状腺疾病都会影响到头发的颜色，如果是突然长了很多白头发，也最好到医院排查下有无这方面的疾病，对症下药才更有疗效。

以上这些方法不一定能让已经变白了的头发变黑，但有可能防止白发的继续生成，这对于有白发的人来说也是一个好消息。

谢谢邀请，

头发变白，可能是压力过大，也可能是缺少某种微量元素，要么焗油染发，要么吃药，也可以通过食物慢慢改变，既然不想染发，吃药又有三分毒，就喝养生粥吧，不仅有白发变黑发功效，吃起来口感也好，易操作，而且易于肠胃吸收，白发变黑养生粥以益肝补肾养血的食物为主，主流食材有：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、红枣等，你可以这样熬粥喝:

第一款:白发变黑养生粥 材料：黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖少量（调个口味就行，别太甜了）、清水适量。 制作方法：把洗干净的黑糯米、黑芝麻和清水倒入高压锅内，煮20分钟左右，吃的时候放入白糖调一下口味即可。

第二款：红枣首乌白发变黑养生粥 材料：首乌粉20～30克、红枣2～3枚、粳米50克、白糖适量、清水500毫升。 制作方法：粳米、红枣、清水放入沙锅内，先煮成稀粥，然后再放首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧沸，见粥汤稠粘就关火，最后焖上5、6分钟即可，吃的时候放入适量白糖。 食物养生效果缓慢，需要长时间的坚持，但也是最健康的 最经济实惠的，此外，生活中尽量把心放宽些，减少压力，多多健身，这样才有更健康的身体。

人的头发由黑变白，是大自然的规律。

白发转黑？其它的不敢说，讲手指自我按摩头部，我曾见过两个成功的案例。

第一个：以前90年代的时候，我还比较小，电视台也比较少，看了一个权威的节目。

不像现在为了打广告搞推销，真实无需怀疑。什么名称模糊了，但是情节仍然记忆犹新。

一个六十几岁的先生，接受采访讲述自己的白发转黑之道。

他当时才三十几岁时的年龄，遭遇到文化十年（某些词语禁用），精神受打击，被折磨的满头白发。

六十几岁的时候，那时的保健知识较冷，偶遇高人传授他用手指梳头发。

他做了用手从前额摩到后颈的示范。不伤头皮，像普通人那样按摩，也无穴位讲究。

从此坚持每天早晚几百下，半年头发由白转花白，一年过后，头发绝大部分变黑。

采访他的时候，他正着一身功夫装，在公园里练剑。

所以，一个人，能够白发转黑发，身体的锻炼和养生配合，精神的松弛状态，看来也是不可缺少的。

第二个：我们家族大伯家的奶奶，两年前去世了，你不信也死无对证了。

老奶奶活到九十几岁，年轻时人长的美，皮肤白皙，特别要好。直到眼睛视力不行了，还每天坚持在卧室来回前后踱步。

一头厚厚的发丝，动不动的自己用手按摩数次，我注意到她只是用手掌捋头发表面。

所以，最表面的一层是乌黑油亮的，翻看她的内层，因为少按摩到，头发是白的。

以上方法我认为，不是人人都起作用。每个人摄取的营养不一样，头发黑色素是多是少，是否能激发出多少黑色素出来。

但最起码疏通经络，保持脑部健康是一定的。

一个简单的动作，一年到头能每天坚持下来的人，能有多少？

（关注自媒体大成风水故事，问答过后点击文章看故事）

谢谢新农商网官方邀请。

一位在电视台工作的朋友年纪轻轻就白发不断，染发又怕不健康，为此也是十分苦恼，影响形象的同时也严重打击着他的自信心。某次一起吃饭的时候，我给他推荐了两个方子，大概坚持了半年时间，再见他时，白发明显减少，为此也是十分高兴。

中医讲，肾其华在发，所以白发、脱发、发质差的根源都在肾上。

药食调理，从根本入手解决问题：

1.首乌参杞百果粥

材料：枸杞15克，西洋参10克，百合10克，腰果25克，何首乌30克，粳米200克，冰糖适量。

做法：所有材料一起放入锅中，加水500毫升，文火煮熟即可。每天一次。

2.归杜圆杞桑芝饮

材料：当归、枸杞、黑芝麻各10克，杜仲15克，桂圆肉、桑葚各30克，红枣10枚。

做法：所有材料一起放入锅中，加适量水煎煮，每天早晚各服一次。

按摩可辅助改善白发：

足三里穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴、阴陵泉穴

这几个穴位任选2-3个，每天每个穴位按摩3-5分钟，长期坚持，效果惊人。

中成药乌发美鬓：

首乌丸、七宝美鬓丹都是效果比较不错的乌发中药，具体使用需要遵医嘱。

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如何让白发变黑？

自古以来，黑发一直被视为健康、年轻和美丽的象征。然而，随着岁月的流逝，许多人会发现自己的头发不再黑亮，而是变成了灰白色或白色。这种现象被称为白发。白发不仅会影响人的外貌，还会引起心理上的不适。因此，许多人都在寻找方法来让他们的白发变黑。那么，如何让白发变黑呢？

首先，我们需要了解白发的产生原因。根据医学研究，白发的产生与细胞老化有关。当细胞开始老化时，它们不再生产麦拉宁色素，这是一种黑色素，它赋予头发和皮肤颜色。因此，当停止麦拉宁色素的产生时，头发的颜色就会变成灰白色或白色。

了解了白发形成的原因之后，下面我们就来探讨如何让白发变黑的方法。

一、饮食调理

首先要注意的是饮食。饮食水平会直接影响到身体的健康和荷尔蒙水平，因此合理的饮食可以对白发的治疗起到重要作用。白发的形成与身体内部环境产生的氧自由基有很大的关系，充足的抗氧化剂摄入可以减少放射性元素和氧自由基对身体内部的侵害，对于白发的预防和治疗起到重要作用。建议多摄入一些含有丰富天然抗氧化剂的食品，如核桃、榛子、杏仁、花生、红豆、黑豆、燕麦等，增加黑色素的生成，防止白发早早现身。

二、保持心情愉快

保持心情愉快也会对皮肤和头发产生好的影响。如前所述，对于白发的形成，心情因素也很重要。例如长期压抑、焦虑、沮丧、失望等不良情绪都会影响麦拉宁色素的生成，容易导致白发的加速。因此，人们要保持心情愉快、乐观豁达，避免过度的情绪波动，有利于减缓白发的形成和进展。

三、使用黑发染发剂

如果您想更快地让白发变黑，您可以考虑使用染发剂。染发剂包含一种叫做氧化剂的化学物质，可以将黑色素颜料渗透到头发中。这种方法通常可以让白发恢复几年前的颜色。然而，这种方法有许多弊端。首先，染发剂可能对头皮和头发造成不良影响。其次，染发剂的效果通常只持续几周或几个月，在新的头发生长后，白发可能会再次出现。

四、使用中草药

传统中医认为，人体五脏六腑的功能失调是导致老年白发的原因之一，因此采用中药调理的方法可以抑制白发的增生。例如，生地黄、何首乌、枸杞、黑芝麻、板蓝根等都含有一定的黑色素制剂，可以促进黑色素的合成，增加头发的黑色饱和度，有效地延缓白发的出现和增长。

总的来说，让白发变黑的方法有很多。您可以从饮食、心情等各方面来注意和调整，采用中医调理法或使用染发剂等方式来达到想要的效果。但需要注意的是，使用染发剂的同时要注意正确使用，选择适合自己的品牌，以避免不良影响产生。此外，减少不健康的生活习惯和情感压力，以及注重头发的护理也是防止白发的重要措施。

出现白头发 是身体缺乏微量元素导致的

《素问·六节脏象论》肾者，其华在发。 这句话让我悟到了头发变黑的道理。下面说说自己的亲身经历希望对友友有帮助。

一、白头发的过程

记得大三的时候，我打算考海大的研究生，为此每天早晚的学习，很多的书都看烂了。最终学了一年参加考试了，才得以休息。但是当时突然发现自己居然有白头发了，而且不需要贴到头上看就能看得到的那种。我也分不清跟考研有没有关系，但是实实在在的有了。

二、白头发变黑的过程

自从白头发变白以后似乎就一直不断地增多，因为周围人长白头发的不在少数，也都跟我年龄相仿，所以一直觉得自己也是正常的，直到后来在自己自学医学书籍时看到，肾者，其华在发。这句话似有所悟。我感觉要想头发黑亮要先把自己的肾养好。

于是在2020年的时候开启了自己的养身之路，其中一个重要环节就是养肾。经过大约一年多，发现只有贴到头上才能偶尔找到几根外，平常看，已经完全看不出来还有白头发了。

三、我的方法

我的方法说来其实也很简单，但是需要长期的自律。主要的就是：

1、不做不想男女事情。2、早睡早起。3、合理膳食。4、保持心情舒畅。5、适度运动。等

因为我不是医生，限于篇幅，我就只写个梗概，详细说的话涉及的东西太多了，上面任何一项展开的话都能长篇大论。

以上希望对友友们有帮助。这是我的亲身体验，不知道对你们会不会有帮助，但是在我身上确实起到了效果。

老年白发，属正常。少白头，提个中药方剂。″何首乌1o克，生地黄1o克，熟地黄1o克，旱莲草8克，\"两日一剂，煎熬大火十分钟，小火|十五分钟\\即可！个数月白发见少，\\再喝一，二个月，基夲好了，黑发油亮且多!

只能染发了，想用食补药都是白费工夫。更不要提为了不让头发白就多运动，少熬夜，锻炼身体，心情愉快等。这些都解决不了问题。

我是越来越信命了。

老天爷让你天生长得漂亮或者长得高大都是注定的，你一生可以长多高多胖，什么时候生白发，什么时候长皱纹，都是注定的。

所以你该长白发就长白发，不是你开心快乐，运动健康就不会长白头发了。

长了白头发也不会变黑了，唯一的办法就是染发了

#长白发与什么原因有关？#出现白发该怎么办？#熬夜会加速长白发

年纪轻轻长白发，目前已经成为一种普遍现象了。很多人为了遮盖白发，选择频繁染发，而长期染发，不仅花钱，而且对身体危害极大。

【长白发到底与什么原因有关呢？】

研究表明，导致白发的原因有很多，比如肝肾亏虚、精血不足、肝火旺盛、肝郁气滞、肾气不足、体虚等等，但是目前，有一个原因，是很多人都有的不良习惯，那就是熬夜。

随着科技的普及，智能手机上各种软件的增加，人们的睡觉时间，越来越晚了。有些人甚至患上了晚睡强迫症，不到很晚不去睡觉，或者躺在床上，也要玩手机到很晚。因为觉得只有晚上的时间是自己的，睡太早，有点太亏了……

【熬夜会加速长白发】

研究表明，熬夜会加速长白发。因为长期的熬夜，容易导致肝火旺盛，导致肾气不足，而我们都知道，肝肾是人体重要器官，负责疏泄、运化，如果这两个脏器出现问题，那么人体的营养吸收，就会出现问题，继而出现精血不足。

而头发的生长，是需要精血滋养的，只有保证充足的精血，而且气血循环通畅，才能保证头发得到滋养，头发乌黑发亮。反之，头发则得不到滋养，出现白发、干枯。

【出现白发该怎么办？】

调理白发，中医经典古籍中，已经告诉了我们思路，《黄帝内经》也记载有很多乌发黑发的方法有很多，其中，中药、食疗都是很好的方式，也是比较方便的。

中医师也表示，如果从现在开始吃补益肝肾，健脾补心的食物，可以促进气血循环，持续2到3个月，身体气血充盈，头发得到滋养，就能减少白发和容易掉发的情况。

不过，食疗也不是单独吃某一种食物，就能起到乌发的效果了。反之，如果吃太多，掌握不好量，还可以带来反作用。所以，需要讲究比例和科学搭配，和中药方剂是一个道理。

这里给大家分享一个中医古籍中记载的乌发食疗方，已经传承多年，经过验证，很多白发患者，坚持食用三个月之后，白发明显减少，头发根部新长出来的，也是黑色了。

【中医乌发食疗方】将黑芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚、人参、肉桂等食物，按照一定比例，将其熬制成汤剂每天饮用，即可调理体虚，改善过早白发问题。并且这个药方自身不凉不热，不温不燥，不仅能够补虚，还能可以调养气血、补肝益肾、乌发美容。

黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚等黑色食物，能够乌发补血、健脾养胃、补养肝肾、延缓衰老；人参则能够补气血，安神益智，补脾益肺；肉桂活血通经，补火壮阳。

如果你或者家人朋友有白发问题，非常困扰，但是没有时间熬，或者觉得自己把握不好比例，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它里面已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用起来也很方便，也方便携带，只需要饭后服用2粒即可，也是一样的效果。

有白发问题的，不要选择频繁染发，既花钱又伤身，尽量选择食疗这种健康的调理方式。调理白发要趁早，早日调理，早日拥有一头乌黑的头发，找回自信！

不管哪个年龄层次，现在有白发的人群越来越多了，我觉得是生活和工作压力太大了吧！如何让白发快速变黑，应该没啥特效药，除了平时多吃点黑芝麻黑豆等补充头发营养，平时生活中也要放松点，不要给自己太多的精神压力！

看下面这张照片中的老太太，满头白发，这是我一次在公交车站上拍的，大家看如何！

白头发增多不用染，这几样“宝贝”经常吃，黑头发又变回来了

人过四十白发增多，不管是男人还是女人，大都过了40岁之后白头发开始增多了，虽然很多人都觉得这是自然的生理现象，但是关注养生的人都知道，这是身体健康出现了不平衡的状态，白头发出现的位置不一样，对应的身体状况也有不同，有些人额头上长白发，有些人两鬓长白发，有些人后脑勺长白发，都是因为身体某些地方出现了不平衡的信号，40岁以后长白发，并不是人老了，而是营养失衡所反应出来的状况。

随便长几根白发并不影响，但是，逐渐的摆放增多的时候，心里总会有些不舒服的感觉，也相信自己身上出现了不良的健康状况，到底应该怎么调理？有什么方法能够让白发变黑？大部分人刚开始的时候为了遮掩就去染发，可是越染并不能阻止白发的增多，当你的白发越来越多的时候，不再去染发了，好像已经接受了这个样子，但是，心里也想着用什么方法能把让白发再变黑，我身边也有许多这样的朋友，所以非常理解这种心情。

不过，有一个人通过食疗调养的方法，确实改变了白发增多的情况，现在感觉他的头发比以前黑亮，额头上的白发没有了，两鬓的白发逐渐减少，很多白发已经慢慢变灰，年龄快到50岁了，虽然补肾满头白发，但是不仔细看已经看不到白发了，通过聊天才知道，他一直坚持吃这几样“宝贝”：黑豆、黑芝麻、核桃，虽然也大概知道这些食物有黑发的效果，很多人吃了效果不明显，原因都是缺乏耐心，没有长期坚持，据他介绍黑豆坚持吃了2个月，黑芝麻和核桃平时吃的不算多，黑豆是每天坚持吃两次，黑豆都是炒熟之后用陈醋浸泡，然后每次吃一小勺，一天两次。

为什么吃这三样东西能让白发变黑？

我们先来简单的了解一些白发增多的原因有哪些？人过40岁之后，虽然身体健康状态都很正常，可是肾脏功能慢慢的减弱了，机体免疫力下降了，主要是因为精神过度疲劳、长期不愉快、精神受到刺激等都会影响黑色素颗粒的形成，导致白发，然而，现在人工作、生活压力大，熬夜加班也在所难免，愁一愁，白了头”形象地道出了头发与精神的密切关系；这只是一方面，另一个方面就是肝肾功能减弱，中医认为，肾其华在发，所以头发的问题，和肾有很大的关系，先天肾阴不足，或者后天肾功能减弱，不能上濡于发，则可见白发等症状。

中医养生理论认为黑色食物具有滋补肝肾，滋养生发的功效，气血弱肾虚都会使白发增多，黑色食物当中滋补肝肾功效比较好的就属黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等，核桃虽然算不算黑色食物，但是核桃却有的补肾润肌肤的功效，古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”可见核桃有生发的功效，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，所以核桃也跟黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚一样具有滋养生发的功效。

既然是因为气血虚弱、肾虚引起的原因，那我们就明白这些黑色食物和核桃所具有的食疗功效了，我们也知道头发跟血液有关系，气血补回来了，肾功能增强，头发也就越来越滋润了，气血跟肝功能有关系，也就是说，平常爱生气发怒、暴躁的人，肝火旺，也就是我们所说的急性子人，所以肝肾功能不好的人容易长白头发，我们要做的就是调肝养肾补气血，补足阳气，白头发就慢慢变黑了。

这三种宝贝的食用方法：

根据朋友的食用过程，记录了食用的方法，黑豆每天吃两次，选择饱满新鲜的黑豆炒熟之后，用陈醋浸泡一个星期以上开始食用，每次一小勺大约20粒左右，一天两次，不适应陈醋的酸味，选择在饭后吃，不会刺激胃。

黑芝麻食用的方法就是炒熟磨粉冲饮或者加入粥里，如果单独每天冲黑芝麻糊可能没有几个人能坚持住，主要是太腻了，不习惯，所以磨粉之后添加到早餐的小米粥或者其他粥里食用，黑芝麻味道香，每次50克左右比较合适，这样吃法很适合长期食用。

核桃的食用方法还是建议煮粥比较好，单独吃核桃谁也不可能每天坚持，但是煮粥之后核桃吃起来脆，没有了油腻的味，很适合各个年龄阶层的人长期食用，也可以偶尔用清水泡一下再吃，口感比较新鲜脆嫩，不管怎么吃，就是能保证每天适量吃一次，坚持一段时间效果挺好的。

从他食用的方法来看也是非常简单，这三种宝贝能够坚持每天吃一点，坚持一个月左右，肯定会有变化，不仅能养好身体，还能让白发变黑，其实，有时候我们也能发现一些非常好的食疗方法，但是大都因为心太着急，短时间看不到效果就开始怀疑，甚至放弃，黑豆、黑芝麻、核桃是最常见的普通食材，也是因为我们怀疑效果没有长期坚持，如果不是我亲眼见证，我也会多少有点怀疑，无论是做什么事，很多人长期坚持看到了希望，绝大部分人中途放弃，丧失了信心，养生更需要有耐心，慢慢滋养不会对身体造成负担，因此，建议你也坚持一两个月，也许你的改变会让你重拾信心，获得事业、健康双丰收。

年龄不饶人哦，我今年63岁女性，前几年一根白头发没有，今年白头发有很多呢！有人说：吃黑芝麻能治疗白头发变黑我吃三个多月到现在还在吃头发没有变黑，我不知道怎么吃头发才能黑，现在想一想如果头发全部变白真的很美哦！这样想就没有失落感啦！[祈祷]

如果你想彻底解决“白发”问题，那么你一定要阅读这篇文章。

我是养发师，给出个【完整、科学】的来龙去脉，或者评论留言，我来实际解答。或关注本号也有大量“头皮、头发”知识供你了解。

1、心态，万事万物急不来，因为你白发不是一天形成，如果真是一天也不急，找对人做对事，事半功倍！

正常3、6、12月都可以治愈。因为需要【排、调、养、护】四个阶段来治疗。

2、首先检测，再分析你白发发生的原因，找到根源，这很重要。

因为白发只是肉眼看到的结果而已。

如：是【先天性或遗传性】的因素，还是后天性的因素：既有生理性的原因，也有病理性的原因。

搞清楚原因再出方案，对症下药。

3、在这个过程中，你一定要配合，不然浪费你自己“时间、金钱、精力”得不偿失。

如：改正你一些错误的“习惯与方法”，放弃不好的产品。

最后希望有想“止脱生发，白发转黑”的你，戒骄戒躁，找对合适的人，尽快帮助你治愈这些小问题。一路有我陪伴，谢谢！

你好，我是名医无忧的柳医生，很高兴为你解答困惑。请问你说的是少年白吗，如果是少年白，不妨借鉴下这些方法：

规律生活：保证充足的睡眠、不熬夜，不酗酒、不抽烟，工作学习之余多做有氧运动，别给自己太多压力，避免负面情绪导致的毛乳头血管痉挛而加重白发； 均衡营养：不暴饮暴食、不偏食，毛囊和身体的其他部位一样，营养全面了才能长得好，这也是为什么不建议大家单盯着某些「神奇食物」来改善白发的原因； 剪发：方法很笨，但也不失是个方法……如果实在不想要白头发，又想立马见效，可以考虑贴着发根把白头发剪了，等它长长了，再剪。

世界难题，尚没有有效疗法

谢邀请，年轻的白发军大多有遗传基因在表现，如今我从不到四十到如今六十多岁白发不断也没治好，都是遗传，家父早年白发我继承了，没好法，好心态就行，爱美时用好点染发剂，老了随便。黑豆，黑芝麻，黑木耳都吃遍，还是黑不了，但身体胜比年轻人，五六年感冒都没有，也怪呢，老天爷关照呗，这次感冒流行，同事们都说老头我体健康传不上，得益于生活习惯，每天锻炼走步运动十公里以上，垃圾食品远离，轻松愉快，拒绝烟酒，头发白点也没事，落个健康也值，我认为如今的年轻人压力大点，白发了当应爱美，生活方式自己决定。

我就是遗传的少白头，我从高中就这样，从头顶开始白。我这有两个方法，都是身边朋友的真实案例，但是我一直都没有坚持下来。大家有毅力的话可以试试。

第一种，早上提前半个小时到四十分钟把一小碗木耳跟红枣同时蒸熟，蒸熟后早饭前空腹吃。坚持半年，有效。木耳最好提前一个晚上洗好用水泡上。这个是最简单的。

第二种，将黑芝麻跟黑豆打成豆浆，每天喝，坚持半年到一年，有效。

两种都需要坚持，像我这种懒得，两天打鱼三天晒网的。。也只能白着了。。。

加v回答悟空问题倒计九天，前面回答都是用文字，推荐到首页的好几篇阅读量有几千的，但没一个是优质回答，所以试着用视频回答问题

教你一招，自制天然洗发露，帮助黑发生长。

首先，芦荟是很好的黑发小助手，不过要注意的是，要和洋葱汁一起搭配着使用才会真正让黑发更好更快的生长出来呢。把芦荟的果肉，和洋葱一起榨汁，最后再 滴入少许白醋，搅拌均匀涂抹白发根部，可以很好的抑制白发生长，更好的帮助重新长出乌黑秀发哦

有什么不懂的可以关注我的主页，希望可以对你有帮助呢~

谢邀。最简单直接的方法就是去理发店染发，染成黑色的不就好了。其次染黑的头发新长出来的还是白的，所以要想正真变成黑发，得从根本上改变。

你的头发变白了，有很多种情况，有的白发是遗传的白，有时候营养不良引起的变白，有的人年龄到了，操心太大了都会变白的。

1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

然后就是多吃一些有黑发作用的东西，比如：枸杞，何首乌，黑豆，黑芝麻，核桃等。希望能帮到你。

操太多的心，头发胡子都操白啦？不放放宽心，坐下来泡壶茶，慢慢喝，把生活的节奏放慢下来，心宽体胖，也许用来形容头发，心宽发黑也是可以的呢。

白发种类有哪些？

1.遗传性白发，是由于祖辈基因引起。这种白发是无法通过调节来治愈，药物治疗也无能为力。2.焦虑性白发，是由于日常的生活或工作压力过大，经常出现焦虑情况，导致毛囊衰老引起。可以通过心情调节，转移注意力，放松心情，多吃黑色和蓝色食物来调节。多做头皮保养。

3.病理性白发，是由于大病或者气虚血弱，肾气不足导致的毛囊衰老，这种白发可以调节方法与焦虑性白发一样，多补充蛋白质。多做头皮保养。

4.衰老性白发，是由于年龄衰老引起的，俗话说衰老不可逆，所有的养生保养都只能是延缓衰老，而不能真正的让身体停止衰老。这种白发与2.3的治疗方式一样。楼主今年还比较年轻，如果排除1.3.4两种白发，那么就第二种。希望你不要过大的给自己压力，多吃蛋白，黑芝麻等黑色食物。

我认为世上万物均有使用寿命，头发由黑变白需要漫长的时间与过程，怎么能再变回去呢？老话说得好，狐狸老了连尾巴稍儿都是白的，故称之为老狐狸。人老了各处的毛发均变白，怎么能再变黑喽？那不是返老还童了吗？人老后整体结构变老，体态脑脸连精气神都变老，若再变回孙子该怎么称呼您？拒网上说老美己研制出让人整体，连微细胞都变年轻的医学科学新高端技术，只有巨富者才具备使用条件，因为太昂贵了，普通人想都别想。

1、黑色食物，具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。

2、采用牛角梳，或天然木梳，每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻柔，不可用力过大，以免损伤头部皮肤。通过按摩，促进头部皮肤血液循环，新陈代谢增强，改善发质。

3、每天坚持做有氧运动，放松身心，保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品，可组合食用，也可单一食用，每天坚持吃一点，对白发变黑，所起的作用比较明显。保持身体清洁，洗头时，用手指反复按摩头部，也可促进头部皮肤血液循环加快。

有白头发确实很麻烦，可以食疗，多吃黑芝麻，黑豆，何首乌洗发，睡眠质量和心也要保持好，经常染发不好，尽量通过食疗改变，听说有些吃中药或者经常按摩头部，促进血液循环也对白头发的减少有利

白发变黑最好的方法，那当然是染发了！

我告诉你，无论谁说啥，都是骗你的。我告诉你一个秘方，染。

谢邀！

最近几年长了不少白头发，估计跟压力大有很大关系吧。。。

压力大是导致年轻人白发或脱发的主要因素

压力大----肾上腺素分泌过多----血管收缩，包括头皮毛细血管----毛囊淤堵----黑色素形成减少，运输减慢----白发或脱发

（1）以减轻压力为主，减少压力，肾上腺素分泌减少，头皮血液循环增加，黑色素合成和运输恢复白发即有望变黑

（2）改善饮食，多食黑芝麻黑豆类，因其富含钙和花青素，可以改善头皮血管痉挛状态

（3）用生姜水、酵素水洗头，改善头皮痉挛状态

综上，减轻压力是核心，饮食和洗发是辅助，白发变黑贵在坚持！！！

希望对你有帮助！！！

黑芝麻，黑豆等。长期食用才会有效果吧

我现在戴假发了，虽然夏天有点儿热，但是环保健康。可以买两三个不同的发型换着戴，效果还不错哦。

我之前也染发，每个月都得染，不染的话头发是一节黑一节白的，每次染完后总觉得不太舒服，头皮痒，发质也变的不好了。有时候在理发店染需要两三个小时，有时自己在家染效果又不太好。所以就改变了观念。

年纪轻轻头发越来越少或已经长出白头发，这是很多人都不愿意遇到的，于是有的人看到白头发就拔，认为下一次也许能长出黑头发来，不过也有人相信“白头发拔一根长十根”。从医学上看，产生白发的原因有许多，大致可分为遗传、衰老。不过精神因素也是不容忽视的，忧虑、悲哀、精神受到刺激和些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难，就如伍子背一夜愁白头。

中医认为，头发稀疏或白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，所以主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

养血补肾、乌发润发的食物有紫米、黑豆、黑芝麻、核桃、胡萝ト、菠菜、香菇、黑木耳、乌鸡、牛肉、猪肝、海参、红枣、黑枣、桑葚、紫葡萄等。头发早白或是发质枯黄无色泽的人可以适当多吃。

修仙！[大笑][大笑][大笑]

1.放松心情保持睡眠。

2.可以采用足部按摩头发。

3.多吃一些多含富有b族的维生素食物，（比如：瘦肉，坚果，豆类，蛋黄，蔬菜等）

希望对朋友有所帮助，谢谢。

喝黑芝麻糊对养发很好，我们学会养发也要懂得护发在日常生活照，使用洗护发水的时候也要选择一下健康的，养发护发都很到位，很健康。

不可能变黑的，有一种方法可以试试，心情好了，会减少白头发的，有一个老人九十多岁头发逐渐变黑了，就是没有太多顾虑了，就剩下玩了，开心能治百病