你是怎么面对处理生活中的不如意的？

谢谢邀请！

生活的不如意，有经济拮据捉襟见肘的困难，也有精神因素导致的心理困扰原因，对症下药才能走出困境，由不如意变得如意。

心病用心去治方能收效。最有效办法是释放心理压力，自我调节比外部条件干预更有效。内因排斥外界的作用力，刀抢不入难达病灶，很难治愈。

衣不蔽体，食不果腹，又四体不勤五谷不分，那样的不如意，就不是缓解的问题了。而要自我加压，用紧迫感进取心，取而代之有想法没办法，心动而不行动的行为意识。

如果再用缓解的办法，怎么可以消除六神无主，无所事事的不如意呢？不如意到达如意的境地，是努力拼搏奋斗的一个过程换得的，如意无法坐等送上门来。

经历过大的不如意，而且已经通过努力步出了曾经不如意的沼泽地，回想起来，小的不如意又算得了什么呢？小的不如意可以折磨得自己死去活来，只是自己心理素质差，身体力行不足的反映。

人在尘世，生活的不如意，十有八九，逢年过节，对亲人，对朋友的那种祝福语“万事如意”可以说老幼皆知，耳熟能详，那只不过是一种安慰祝福语罢了。可现实并不是这样。凡事都要心态平和一些，想开一些，看开一些，活泼一些，走出那不必要的思想沼泽漩涡之中，就好了。

每个人都在不如意中生活，有时顺水顺舟，有时逆境中寸步难行。要改变，只能依然自己的力量，别人能帮助你，却代替不了你的将来。

假如生活不如意，不用假如，生活又有几次真正如意过！

出了五服的弟弟，是个娇生惯养的孩子。学上到初中便不再继续，每天都是天南海北的闲转，从来就不为生活考虑。为这事可愁坏了出了五服的婶子叔叔，托人找关系好不容易把他送到一家纺织厂里。这个弟弟哪知道生活的艰辛，为人不易，不是跟这个打架，就是跟那个讴气，好好的工作就这样丢弃。

前年春节年三十晚上，在村里办的文化广场上遇到了出了五服的弟弟。他说：这十几年来，没有好好干点事情，东游西荡了这些年把自己的青春年华都抛去，母亲还不到六十岁就已是满头白发，想来都是自己不争气，把老母给气的。这几年父亲得了骨股头坏死的疾病，欠了一屁股债务，我这个没用的儿子是不是该把这家撑起。

今年腊月二十八放假回家，刚进门便听到一个不好的消息，出了五服的弟弟昨晚在邻县被汽车撞死，今天上午才传来的消息。人们都在议论惋惜，都说浪子回头金不换，可是老天为什么这么的无情？这可让出了五服的叔叔婶子怎么活下去！

生命可贵，活着不容易，我们总是希望活的顺心过的如意，可世上哪有事事都尽如人意的事。南无阿弥陀佛！！！就让我们每天都多念几声佛吧。

谢谢邀请！元宵节快乐！

生活不如意，你会做什么来缓解。

这个问题我还挺有发言权的。

1.干点别的转移注意力。

这种情况是指生活困境无法改变的。

我大学毕业之后，我妈就生病了，我基本不太出门就在家守着我妈。像病人的情绪本来就很起伏，别人也很容易受影响。

我的办法是重拾了我的追星爱好，每天空闲的时候，刷刷喜欢的明星，让更多一点好看的，好玩的，有趣的事情寄走阴霾。

2.正面对抗焦虑。

这种情况就指的是有能力改变的。

就很简单，行动就好了。多做事，少抱怨，少废话。偶尔鸡汤一下，相信自己可以的，也就差不多啦。

以上就是我的答案，希望对大家有帮助！

感谢邀请！

其实生活到处都充满各种不如意，能够对生活称心如意的，都是超越“生活”的人。你也可以理解成是一种高度，来自心灵的高度。

因为所谓“如意”大都来自心里的需要，而真正生活的需要，如果不去相对不去比较的话，其实真的所需不多。

这种观念并不是要放弃努力而不去奋斗，而是将自己对现实做一个理智的认识。没有消极，也不过度积极。努力，尽心尽力。

曾经我深思过这样的问题。

一时的不如意，有一时的办法来应对。反复的不如意，用反复的方法么？反复的方法又会演变出现新的不如意。一生就这样下去么？就像生病一样不能根治。很被动。

谁能突破？

有人说有钱就一切都好。这多看看历史和其他有钱人的传记就知道这个等式能不能成立了。

人在年老时，对物质的需求会越来越少，一切都会被迫回归自心。

“称心如意”是一生中每天都要演练的科目，因为如果没有平时的演练，我们学佛的人称为“修行”，没有这样的功课，不如意是真的会伴随一生的。

所以根本的办法是客观面对，超越固定思维，超越知见，回归内心。不把辛福过度依附于基本所需以外的物质。

和你分享一下收获的喜悦，人生第一次种菜。

生活不如意是再正常不过了，生活那里有那么多如意的事，如果感到生活处处不如意，影响了你的生活质量，那就需要认真找一下原因了，一是，你是否对生活追求的太多，一时满足不了，所以你不如意？二是，你是否对别人的期望质太高(例如子女)一时实现不了，而不如意？三是，你是否对现实生活不满，有些事情看不惯，又无处倾诉，丧夫了对生活的信心，所以造成了你生活中处处不如意？如果你能找出不如意的原因，重新鼓起生活的信心，问题不就很快就解决了吗？其实生活很简单，一般都是孩子生日娘满月，鸡毛蒜皮的事，打了，闹了，哭了，笑了，都是生话，看你以什么心态对待生活，如果你把心态放平了，追求少一点，简单一点，糊涂一点，这样你就对生活的如意多一点。有说对嗎？

假如生活不如意，你会怎么样？

假如生活不如意，首先我们要有一个良好的心态，乐观向上，积极进取，努力改变现在的状态！千万不能心灰意冷，自暴自弃。

如果生活不如意，走到了人生的低谷，我们一定要有正常的心态，要接受事实，不要跟别人攀比，因为有的人可能本来基础就比较好，过的当然顺风顺水。我们可以羡慕别人，千万不要跟别人对比，保持一颗平常的心，不然你就会过的更累，不仅人累心更累。有的人就是在自己生活不如意的时候，心思想歪了，想一夜暴富，想走捷径，去干违法乱纪的事，比如去赌博，去偷，去抢。最后当然被绳之以法，锒铛入狱，给人生画上了污点。

当生活不如意的时候，我们要积极进取，想办法改变现状，但一定要走正路，走法律允许的路。也可以找朋友多交流，多沟通，也许朋友能给你指明一条光明的路，古话都说多个朋友多条路。人生不如意的时候我们要积极面对，可能就是那几年时间，挺过去了就好了。

用埃利斯的ABC理论，对不如意事换个角度看，用积极的态度去看事情，不如意的事情也许就没有那么不如意了。

能改变就改变，不能改变就顺其自然

人生难免不如意

知难而上！去面对！去克服！这是最有效走出不如意人生困境的唯一办法和希望！人生：不如意的事十有八九！没有不如意的生命！何来活着有意义之说？？？

生活不如意不得志怎么办！

是个人他这一辈子就不可能永远平平坦坦毫无波折。学业无成，事业失败，婚姻不顺，子女不孝等等问题，从小到老陪伴着我们一生，我们怎么办？当然不能被打倒，就像贝多芬说的那样，我们要扼住命运的喉咙！

第一点，非常沮丧的时候不要一个人独处，独处容易胡思乱想，容易把不顺的情感从心里层面放大，这时候更应该找个人去倾诉。是宣泄也是求助。

第二点，不妨反思一下自己最近的不顺的根源在哪，内因还是外因。找朋友找亲人，问问他们，众人拾材火焰高，不同的人总是有不同的想法和办法，人多也许会有意想不到惊喜。

第三点，给自己定一个短期的较目标，无关大小，什么样的也行。哪怕是爬一座山，步行走一段路。给自己一点点信心，也能转移注意力发现别的事物的美好之处

生活凭着一颗心态，你高兴了，生活就快了，不管发生什么事，想办法去解决掉，你就觉得很快乐。世上无难事，只怕有心人。

不如意的生活，在某一个阶段，某一个人和很可能碰到，那就只能默默无闻，面对现实忍耐着，总结问题出在哪里？规划出自己奋斗的目标，吸取过失和经验教训，努力的往好处走。失败是成功之母，没有必要灰心丧气，打起精神，继续努力，怎么度过那不如意的时期？只有努力奋斗，三十年河东，三十年河西，说不上时来运转，你的生活就会如意。

人生不如意的事很多，一味的沉溺其中也于事无补，倒不如振作起来，想办法走出困境。

人各有志，也就有了各自的活法。我不能要求别人怎样去生活，但至少可以要求自己，在自己人生低谷的时候，想办法活出自己的一片天。

人的一生不可能总是一帆风顺的，积极面对生活的人，总是想克服困难。世上无难事，只怕有心人。只要肯努力，没有过不去的砍。

但是生活中也有一类人，当他们的生活中出现不如意的时候，意志消沉不说，整日的摆出一副可怜相，博得别人的同情。我觉得这种活法很不可取，整天的活在别人同情的眼光里，不知道个人的尊严在哪里。有道是自助者天助之，老天也眷顾那些奋斗不息的人们。

每个人活得都不容易，所以当你的生活中出现不如意的时候，坚强些，积极的想办法，一切都会过去的。

现代生活，在生活或职场中，有时会觉得压力特别大，因此，需要有一些减压的方法，

许多来寻求心理咨询帮助的人很多都是心理压力过大，在心理咨询师看来，有许多减压的小方法

比如深呼吸放松法，腹式呼吸法，全身肌肉放松法，静心，内观，禅修，对于压力导致焦虑型情绪有非常好的效果。

运动，尤其是做自己喜欢的运动，让自己在运动中宣泄，提高体内分泌多巴胺和内啡呔，提高情绪的愉悦

倾诉，与社会支持体系保持联系，向别人表达你的情绪，情感。

改善认知，很多时候，人的压力就来自于人，对自己过高的期望，自己逼迫自己

体验真我，有时候人的压力来自于在社会适应上的人格面具，活的不是我自己，

其他还有许多，比如，看喜剧，小品，相声，听音乐，大喊或大哭，等等还有许多

感谢邀请！

我怀疑悟空在监控我，知道我最近不如意，其实岂止是不如意，是人生的低谷吧。

从经济到心理，我每天需要面对巨大的压力，在压力面前，老公垮了，但我没办法，我不能垮。

遇到不如意，我首先会想我要怎么做才能解决问题，我会求助。长期的艰苦生活，把一个文艺女青年的脸皮都练厚了。我喜欢做什么？云淡风轻地赏花看月，写写字，画画，聊天，打打扑克牌。内心极度清高骄傲的我，只能不断地低头。但没有办法，最艰难的时刻来的时候，我只能从解决问题的角度出发，去想办法，文艺青年走进现实，也要顽强地活着。

第二，我会倾诉。我不是祥林嫂，不会一遍遍地在无关的人面前哭诉，在同事或者普通朋友面前，我依然谈笑风生，笑容满面，好好工作。在人后，我一次次地抹着眼泪，好在我有姐姐，也有好朋友。虽然，我一直觉得自己命不好，但不幸中依然有万幸，我的好朋友真心对我，都愿意听我诉说，不会笑话我的落魄，更愿意伸出援手。很多时候，我都在想，我能给他们什么？除外一颗感恩的心，我一无所有，也没有什么给他们的。

第三，我会一如既往工作。只要情绪稍微好点，我依然会做自己喜欢的事情，画画，刷一下自己还活着的感觉。打牌，从热闹中疏解情绪。

人生不如意十有八九，也许别人是二三，我正好是八九，那也没有办法。可能老天看我耐扛，所以把事情一拨一拨地往我身上压。

活着就是不容易，苦难也终会过去，只有吸取教训，积累经验，脚踏实地过下去。

假如生活不如意，你会咋样？人生在世总有不敬人意之事，总有喜乱哀乐之时，找朋友说说话，找友人谈谈心，退一步海阔天空，进一步蓝天白云，出去走走，想通了，人有悲欢离合，好好做事，好好工作，总有出人头地的一天，开心就好！

俗话说，人生哪有事事都如意，当生活不如意，觉得自己过的不如人时，学会换位思考，自己安慰自己，遇事不较真，不钻牛角尖，不忌妒，调整好心态，制定一个目标，努力朝着这个目标去奋斗，去实现，既便实现不了，自己努力过了，不后悔。想想人活在世上，历朝历代就有骑马，也有坐轿的，有钱人有钱人的苦恼，穷人有穷人的快乐，为人能这么想，心里也就释然了。

人生不如意事常八九，可与人言无二三。

自己疗伤

人生总有不如意，一帆风顺不叫生活，向自己的目标继续前行'

感谢邀请

人生在世 ，起落无常，是每个人都要经历的过程。我也不例外。对此，感触颇深！因为最近几年都在走这样的过程。我一直相信 也一直坚信 吸引力法则的存在。如果在这个当下，你是内在抱怨，请马上转念，因为那个抱怨会跟随您。如果您的内在积极，那个积极也在跟随您 ，使自己越来越好。两个小故事给您：有个女生 20岁自己一个人开始创业～那份努力的结果还好27岁投资严重亏损 加上出了很大的交通事故，28岁恢复单身到今年32岁 身边还有一个独自带着的6岁宝贝儿。中间体验生活的过程不言而喻，身无分文的日子也️经验了。但那只是我们人生的体验而已，并不能代表什么，因为每个人终将离开这个世界。最重要的是我们的这份经历可以让自己️什么改变，能帮助别人什么。这十二年的体验过程，让我明白了，很多事情的结果都是自己的那个因所造成的。那就去改变自己的内心，改变自己身边的环境跟人，忏悔自己之前做错的事情。一个成熟人的表现是要时刻检讨 觉知自己的问题 的，因为那是自己的起心动念所带来的。我最喜欢的一句话【没有一个敌人在折磨你，真正折磨你的，是你自己。准确说，是你的念头】 所以当我们清楚后，自然明白要怎么做。。

建议：对待生活的态度要积极 阳光 向上 。一定多跟正能量的人多打交道。其实生活就像一个孩子 你怎么对待给到我们就是怎样的结果。共勉！

生活不如意是正常，人生不如意是十有八九，每个人都必须经历的。不如意磨练了你的意志给你的人生道路上添了几纷色彩。灵寺有一副对联挂了1700多年了

人生那能多如意

万事只求半称心

笑对人生。精彩的走好自己的人生道路。不落遗憾。

现在的生活节奏非常快，稍微一不留神就跟不上节奏，所以很多人为了不让自己掉队，基本都对自已的生活全力以赴，在这同时往往就要承受很多来自生活的压力，在此我有一些缓解压力的小方法望能帮到大家。

1，听音乐

选择一些抒情伤感的，听这些可以让你哭出来，只要情绪发泄出来后，再慢慢听些励志点的，心情自然慢慢好起来。

2,运动

适当的运动也可以让人放松，例如：慢跑，瑜伽，跳舞，游泳，打球……等等也是可以的。

3，倾诉

找个知心好朋友，或打电话向好朋友谈谈心，在朋友的安慰和鼓励之下也是可以得到很好的释放。

4,洗个热水澡

打开哗哗的热水器，让充满温度的热水肆意的淋到身上，仿佛冲走一切不如意，冲完之后感觉人会轻松好多。

5,深呼吸

当压力压到喘不过气，又特想流泪时又不想被别人看见你哭时，可以闭上眼睛连续吸气呼气，来回几个深呼吸也是可以缓解当下之情绪。

6,看海

看着无边无际的大海，蓝蓝的天空仿佛人的心情也好了许多，要不然对着大海将你的压力大声的吼出来。

7适当的休息

压力大，身心固然会累，不妨给自己告个假，要么出去旅旅游，散散心什么的，要么美美的睡上一觉也是一种很不错的减压方法。

8,看喜剧

选择一些自己喜欢搞笑的电影或电视剧，当然还有一些综艺节目。

我的这几点减压的缓解法给大家承上了，希望大家远离压力，拥抱幸福。

该干什么就干什么。顺其自然的过。

不如意之事十之八九，不如一笑了之，一切都是最好的安排！

我现在的生活和境遇已经持续两年多了！很多次遇到困境都不知道该怎么挺过，甚至严重抑郁过，想过纵身一跃！是阅读每次把我拉回来！我喜欢看一些励志的书和语录，每次想放弃的时候，是这些句子盘旋脑海，一直在问自己，为家人想过没有？最不放心的女儿和父母怎么办？难道自己来到世界就是为了印证自己是如何创造困境而无法抗拒的？风水轮流转，只是自己要经历风雨来见到彩虹！这就是一次考验，坚强和勇气的考验，是否有勇气面对现实！之所以有现在的境遇都是自己先前所有的选择的结果！出现现在的困境就是自己还不够努力的结果！相信足够努力就足够幸运，幸运之神一定会降临！每次都是这样的质疑和鼓励中，让自己站起来，不再去想放弃生命！

我想还有很多人也有很多的不如意，不论有多难，只要以积极的态度去面对，我想就算最坏也不过乞讨人生吧，本就一无所有便无所畏惧，何不积极的奋斗，改变这一切如自己所愿！

一般我遇到困扰时，情况很紧急，就让自己听音乐，唱歌，找朋友聊天，缓解当前压力。之后安静下来整理思路，重整旗鼓。

1.改变环境

从目前让你困扰的环境出来，去另一个和你困扰的环境相同的地方，看看别人是怎么过度的。或者去外面认识和你困扰相同的人，和别人聊聊他们对此困扰如何看待。有时候聊天聊着聊着也能参悟一些人和事。

2.定位目标

问问自己到底想要什么结果，明确了自己的真实想法后，让自己整理之前的做法，哪里做的不好改正，哪里做得好继续。

3.改变方法

之前你困惑都是怎么做的，如今你反过来试试，去做点事情。例如，过去你觉得自己就是对的，就是要等别人让步道歉。这次你反过来，告诉对方：好吧，你赢了，你是对的，我错了。试试看相对应的结果，一定会发生奇迹。这就是逆向思维法。

做饭，想吃什么自己做，看到别人吃光光就很满足。

细细研究我要买什么配料，我要切什么形状，我第一步要做些什么，几分钟可以出锅，最后要不要勾芡，什么时候开始蒸米饭，今天很饿，那我就多蒸一点好了。整个做饭的过程都是在给自己减压，这个时候什么多余的事都不会想，我一心只想我今天要吃到什么，心无旁骛的吃饱就是我今天的目标。那种边吃饭边看综艺，边大笑，是不是很美好。

即使我忙到十一点才收拾完，才可以躺倒床上休息，我也觉得，今天我过得很好，很舒心。

不知道大家还记不记得有个香港艺员叫“廖伟雄”，就是专演大陆同胞，港人称之为“阿灿”那个。很久很久之前他和周海媚（“香蜜”里的天后）合演过一套剧叫《成日受伤的男人》，他扮演的角色就是过着题目中所指的“不如意”的生活——平庸的城市居民，被不靠谱的未婚妻出卖，欠下一屁股债；人到中年，无依无靠，只能打零工度日，所得不够还债的。

为了赚钱还债他与饰演非法移民的周海媚假结婚，女方年轻漂亮又能干，如果不是这么个机缘是不会跟他有任何交点的。双方差距太大，结合的可能性几乎为零，移民局的官员就经常上门盘查他们的生活状况，盼找到蛛丝蚂迹拆穿他们假结婚。

屋漏偏逢连夜雨的一场火灾，男主痛失家园，彻底一无所有。这样的命运凭谁都欲哭无泪，于是他麻木地在工地连轴转地打着零工，用身体的消耗来抵消内心的自耗。女主同情他，劝他休息，他说：“我就是想知道我干到什么时候会死，老天怎样才能放过我。”女主就更难过了，生活上对他关怀备至，感情就这么慢慢发展起来了，竞然弄假成真。移民局官员看到他们患难见真情，也相信他们是真爱了。

现实中，阿灿也是中年破产（香港人似乎很容易破产，跟长得好不好看无关，刘德华好象也潦倒过）、穷困时得贤妻相助，成功转型经商的。记得当时娱乐节目采访过他，他说：“在人生中只要你不放弃，总会有那么一个人，那么一件事让你起死回生的，只要你能活到那个时候。”

我觉得他总结得很精辟，香港的生活压力是全球数一数二的，剧集多少总会还原现实。

题外话：现在我明白港台为什么几乎从不引进“香蜜”类的神剧了，因为他们的现实里只有争家产、求生存，没时间幻想不切实际的东西。那时的港剧还真是好看，演员也不全是演，而是部分地还原自己的真实人生。

如果生活不如意，就努力活着，用正面行动抗击失意，“做”而不要“想”。

不如意事常有八九”，人生不如意的事在所难免，没有一帆风顺的人生。没有失败的尴尬和忍辱哪来成功的喜悦？人生没有迈不过去的坎！人就是在不断的改正中成长起来的。人生或许会有很多挫折、坎坷与无奈。可是,我们不能因为一时的失意而一蹶不振，徘徊不进。我们只有经过了千百次磨砺与洗礼，才慢慢变得成熟与稳重！

每当这个时候我就会在自己家里做一锅超级麻辣的火锅，放一部我喜欢看的电影，再抱上几瓶啤酒，自己在家里慢慢的晕、慢慢的吃、慢慢的看、再慢慢的擦掉辣出来的鼻涕，那时候瞬间就忘掉了任何烦恼，心里剩下的只有喜悦，脑子里也只有兴奋！

不经过风雨，怎能见彩虹”？因此面对困难、面对不如意我们应该勇敢面对。

生活不如意，要做什么事情来缓解？我认为做手边可以做的事，把当下的生活过的更好，可以最好地缓解生活的不如意。

生活不如意之事十之八九，我们在生活中难免会遇到不顺心或者不如意的事情，面对这些不如意的事情，每个人所表现出来的状态也不尽相同。

有的人，遇到不如意之事，容易受挫，严重者就自暴自弃，随波逐流，可能是因为经历的事情比较少。

有的人，遇到不如意之事，经常会表现心里不平衡，愤世嫉俗，抱怨他人，抱怨社会，可能是之前受过伤害。

有的人，遇到不如意之事，积极面对做出改变，不断的学习和寻找方法去突破自己，我认为这是最好的解决方法。

电影《当幸福来敲门》应该大家都看过，里面对不如意的生活，做了最好的诠释，主人公购进了一批医疗设备，但是碰上了不好的时机，设备不好卖，妻子要离开他，房东要赶他走，他还要照顾儿子，一个人边照顾儿子，一边还要去想办法把他的医疗设备卖出去，住过便宜的旅馆，后来甚至带着自己的儿子去政府的贫民收容所，但在这个过程中，他一直在卖设备，同时也在不断的学习，参加的证券公司的考试，相信这个过程是非常的艰辛，表现的生活也是特别的不容易，要走出来，总是困难的，但是你不走，是没有希望的，只有往前走，做好手边要做的事情，相信曙光就在前方。

生活不如意，把手边能做的事情做好，积极的面对生活，不断学习，不断改变，强大自己，生活就像过山车，有起有落。当落下去的时候，你要撑得住，当升起来的时候，你要起得来。

我们面对生活的不如意，走下坡的时候，我们不要放弃自己，积极的去面对生活，当生活要升起来的时候，你才有升起来的资本。

每个人的生活不同，我并不能告诉你具体去做什么事情，重要的是你面对不如意的生活，如何去调整自己的心态，有了一个好的心态，你可以面对任何恶劣的环境，从容不迫。

唯有努力，努力工作努力提升自己，不知不觉中你就会发现很多不如意在慢慢的远离你了～

学习包容

这就是生活

做别的事情转移自己的注意力，运动，接触一个新的东西……

谢谢邀请。

生活不如意，十之八九。每个人都会询问这个问题：“生活的意义是什么？”在生活中遭受不如意的人会觉得人生没有意义，而即便那些成功者也时常会迷茫于人生的意义是什么？每个人都面临着各种各样的烦恼：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰……面临麻烦，我们总是表现得惊慌失措，想急于将它甩掉。但是，麻烦往往如影相随，让人无法彻底甩掉。无论你贫穷与富贵，生活中的麻烦一个接着一个。。。。。。因此，我们需要像泰戈尔一样，把麻烦看做是生命中赖以表现自己韵律的一部分，以豁达、从容的心态而处之

对生活，要有理性的对比。我们生活在比较之中，有黑暗才有光明，有恨才有爱，有坏才有好，有他人和他人所做的事我们才知道自己是谁，自己在做什么。一切都在比较中才能存在，没有丑便没有美，没有失去便没有得到。同样，我们总害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。

人生难免不如意，被太多的烦恼，包围着，也真的是很痛苦的事。一但遇到这种情况该怎么办呢？

迈出去，你需要的是换种活法，可以和信赖的人交流，也可以找一个僻静处大声喊出来，缓解压力。看看优美的风景，笑对成败得失。微微一笑很倾城。

锻炼好身体，多运动，要有一股不服输的劲，聚集能量，以利于再战。别自暴自弃，你看那路会因为有大山、河流的阻挡，就会中断吗？不会，因为车到山前必有路，船到桥头自然直。

总会有办法的多看看那些身残志坚的人的故事，多学习他们坚韧不拔的劲。要心态平和，接受现实，满足不了你无休止欲望，你怎么会如意，幸福。知足常乐吧。

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短期内的不适：游戏，美食，散步

长时间的：找点自己目前想做的，擅长的事去做，先做出点自信来，做事做到没自信，处处碰壁，人很容易崩溃的。