大学生如何减少每天长达8个小时的手机时间呢？

大学生如何减少每天长达8个小时的手机时间呢？

我已经大学毕业多年，但如何减少手机时间我特别有心得。因为我也是手游老玩家。手游之前一直是各种网游。说玩物丧志也不为过。为此丢失了很多上升的空间与发展的机会。

拿王者荣耀为例，我3年前就开始玩。干到王者。至今累计游戏时间1500小时/按每局15分钟计算，细算起来去掉睡眠时间，我整整玩了100天。人一生也没有多少个100天。挺可怕的。我左手小拇指关节位置都出老茧了。大学生时间再宽裕业不该这么荒废。腾讯这点确实有些坑人了。

而现在我顶多每天玩2局 不到一个小时的碎片时间，有时都不想玩。不是我玩够了，而是我开窍了。 几个月前的一天，在我苦练花木兰操作的时候突然想如果把游戏时间放在我一直想学习，又觉得没时间练习的吉他上会有什么效果。就是这个瞬间飘过的想法，让我得到了一个难以想象的结论。吉他练习特么比玩王者荣耀容易多多多多多了。我至今仍在为这个尝试感到无比的兴奋。因为我已经很流畅的掌握10来个和弦，轻松的弹奏我喜欢的曲子。这种感受比首杀，5杀，MVP 强万倍。毛的王者荣耀与其他手游，只要有吉他在边上我不会想碰的。当然排队，等人啊什么的消磨时间会拿出来。

你可以不喜欢乐器，但一定能找到其他方面的健康爱好取代手机时间。你会发现生活中有太多的乐趣，远不是手机能取代的。手机这个奶头该吐出来了。去发现，尝试吧骚年们~~~~

赠人玫瑰，手留余香~ 需要我关注的发信号过来，我会第一时间关注。在我这里你的粉丝必须+1+1+1

感谢邀请，

大学生从高中的艰辛步入相对舒适的大学，对大学的提前的一种感觉是解放和自由。又没有社会经验，不知道社会的艰辛和现在的努力与否有着极大的关系。

中国目前大部分的学生没有自己的兴趣爱好，没有自己的特长，也没有自己想专一做的事情，或许连专业都不是自己真正想学习的，通过家人，老师，朋友介绍的，自己没有深入了解。这系列导致进入学校后，面对枯燥的学习，手机能带来很多快感。

感谢邀请。

首先，我倒不认为大学生每天8个小时使用手机有何不妥，在不少大学校园甚至课堂，有相当一部分勤学向上的大学生在用手机下载的各种app学习软件，或者熟悉一些有价值的信息，这种情形是无可厚非的，而且不少大学生通过各种平台，找到了适合自己的求学、求职之路。这是现代信息技术带来的机遇和便利。

当然，不可否认，也有相当一部分缺乏或失去人生价值、航标的大学生，整天沉迷于各种游戏、娱乐资讯，迷失了进取的方向，但这不能归咎于手机，只能说是个人理想、信念出了问题，尚待重新定位。

面对纷繁复杂、瞬息万变的时代变化和社会现象，如何合理规划、定位自己的人生和未来，如何享有健康的生活方式，这不光是大学生面对的问题，也是整个社会面临的问题。

社会需要弘扬正气，人间需要正能量，我们的人类社会生活才能更加健康、和谐。

感谢邀请！

说实话，看到这个问题，我觉得蛮惊讶的。现在手机的使用的确是一个很大的问题，拿起来就很难放下，看看微信，刷刷抖音，一不小心，一小时两小时就过去了。毕竟，比起学习来，玩手机要轻松愉快得多。

但是，你已经意识到这个问题，我就感到很欣慰，这是改变非常重要的第一步。可能很多人没有注意罢了，如果你真的看你的屏幕时间，也会吓一跳的，哪怕不到八小时那么多，四五个小时肯定是有的。

如何解决这个问题呢？根据我自己的实践，我觉得有这样几种方法。

1.设定每天的屏幕时间。

苹果设备更新后，你可以查看屏幕时间，设定一些APP的使用时间。比如，我就设定社交媒体每天不能超过一小时，超过后，每次你再使用，它都会提示你。这样你就会感到麻烦，同时有愧疚感。慢慢地，手机使用时间就会降下去。

2.记录下你每天的手机使用时间。

如果手机没有屏幕时间的功能，可以记录下每天手机的使用时间，成为有意识的行为，精确到分。比如，几点到几点，你使用了手机，用来干什么了，使用时长多少。尝试一周，然后再继续坚持一个月，你看看会有什么改变。

3.设定自己的时间表，每次在某一段时间内不使用手机。

按照自己的具体情况，比如，8：00-9：00学英语，那么这段时间内，把手机扔到一边，不去碰它。实际上没那么多重要的事情需要你去看。实在担心，过了这个小时再去看一眼，不要超过十分钟。

4.建立微信群，互相监督。

设定时间表后，建立微信群打卡，互相监督。比如，你在8：00-9：00之间完成了英语学习，就到群里打卡。我曾经试过，效果很好。

总之，方法是有很多的，关键是下定决心。欢迎更多朋友分享经验。

惊讶！！！为什么会有每天长达8个小时的时间来玩手机！你是不用上课？还是不用睡觉？！我猜，是上课的时候玩手机吧！呃呃呃，肯定是！！！

我自己上大学的时候，上课也玩过手机，不过，后来自己意识到这点不好，就没再玩了。说实话，我觉得大学里面有些课程是挺枯燥的，理论课有点挺不下去。但是，毕业出来工作之后，你就会知道真的超级无敌有用啊。我现在后悔以前读大学的时候没有好好听课，好好做笔记，好好做作业，好好学知识了。

以上是题外话，回归正题吧。

大学生长时间玩手机，要解决这个问题，还是得对症下药，一找到问题所在之处，然后一步一步来解决。

1.首先，解决意识的问题。

上大学了，竟然每天长达八个小时的时间来玩手机！一天才24小时呀，除去吃饭睡觉上课所花的时间，可以有额外的八个小时给你玩手机？既然已经上大学了，就应该纠正自己的心态，好好学习，为未来做一份规划，意识到读书的重要性。玩手机只是一时爽，并不会给你带来任何的好处。

2.找同学互相监督

身边有很多同学，跟你有一样的习惯吧？不妨约定一起互相监督，互相提醒。看到对方在玩手机的时候，就善意地提醒一下。

3.为自己做一份学习计划，立志成学霸

学霸的行程是一个漫长的过程，如果你有决心到把成绩提高上去，那么，你必定要花费大量的时间来学习，玩手机的时间自然就减少啦，你们说对不对？

4.培养自己一种良好的兴趣爱好

玩手机是一种兴趣爱好，打游戏也是一种兴趣爱好，但是，这都是一些不好的兴趣爱好，你可以让自己爱上踢足球、打篮球、唱歌、跳舞等等之类的好的兴趣爱好，业余时间不枯燥，让自己活得充实而忙碌，自然也就忘记玩手机了。

5.多与人交流，多跟朋友玩

玩手机说到底就是一个人太无聊了，你可以约同学和朋友出来在一起，聊聊天，散散步等等，跟别人在一起，你敢把手机拿出来玩么？嗯嗯，肯定会不好意思嘛~

6.手机每天只充电一次

不带充电宝和充电线，反正，每天手机只能充电一次，电量用完了就不能再充了，只能关机。哪怕你有再重要的时间，也不能给自己手机充电，如果你要打电话，只能去找别人借。这样时间长了以后，你就会督促自己督促自己放下手机了。这种方法很有效，我就这样逼过自己。

7.减少使用手机的次数

玩手机？具体是玩什么？微信刷朋友圈？玩王者荣耀？QQ跟别人聊天？……不管你是出于什么原因玩手机，你把那些不是必备的软件卸载掉，降低打开软件的次数。

8.实在不行，就用非智能机

非智能机，也就是老人机啦，你用过吗？反正我没用过，如今的年轻人也几乎没用过吧？据说，古天乐用的是老人机。哦，对了，我爸妈也是用老人机的。额，年轻人用用老人机，也挺好的，远离智能机，好好学习，珍惜大学生活。

以上纯手打，打完字好累，希望能帮助到大家哦~喜欢就点个赞呗~爱你们哟~