孕期要预防脑瘫，需要在饮食上要注意些什么吗？

　　刘书勤/文　　北京京军脑瘫医院（儿内科）副主任医师

　　胎儿的发育和孕妇营养的摄入息息相关，若是胎儿在孕妇体内得不到充足的影响，就有可能导致脑发育不良，而脑发育不良是导致脑瘫的主要病因之一，若想预防脑瘫这样的疾病，在营养摄入上，一定不要“亏待”胎儿。

　　孕期饮食需要注意哪些可以预防脑瘫?

　　首先需要纠正的一点，孕期饮食并不是“吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细”就是最好的，合理的饮食搭配才能为胎儿的健康发育提供保障。

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　　1、保证蛋白质摄入：一般非孕妇每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重，妊娠期则需要另加30g/天。孕期的饮食需要合理搭配，如果蛋白质摄入不足，就会影响到胎儿脑部发育。

　　在日常饮食中的肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品中都含有丰富的优质蛋白，例如一个鸡蛋的蛋白质含量约为7克，200毫升牛奶中蛋白质含量为7克，200克主食(米饭等)中蛋白质含量为16克，150克荤菜(肉类)中蛋白质含量为30克，准妈妈们可以根据需求合理搭配饮食。

　　2、适量摄入糖类：糖类能够为生命活动提供能量，可能有些准妈妈嗜爱甜食，但孕期一定要克制。

　　在孕期，孕妇最好不要摄入过多的糖分，过多的糖分在体内堆积，需要大量的维生素参与新陈代谢，这样就会争夺对胎儿维生素的供给，有实验说明，孕期摄入过多的糖分可能对胎儿视力造成影响。

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　　同时，孕期摄入过多糖分，会导致孕妇血糖偏高，引起妊娠糖尿病的可能性也会增加，这种疾病不但影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的生长发育，还会增加分娩难度，造成难产等情况。

　　3、补充适量维生素：维生素是人体生命活动不可缺乏的营养物质，对于胎儿的生长发育也是不可或缺。

　　(1)维生素A：对于孕妇和胎儿的发育极为重要，孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%，若维生素A不足时，容易引发胎儿发育不良、眼睛异常甚至死胎。

　　(2)维生素B族：包括B1、B2、B6等等，主要促进细胞新陈代谢活动及脂肪类代谢，可以预防神经炎形成，如果缺乏容易导致早产、胎儿发育不良等不利影响。

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　　(3)维生素C：维生素C对胎儿的发育极为重要，当维生素C供给不足时，容易诱发流产、早产。

　　(4)维生素D：根据不同孕期，适量加大维生素D和钙的补充。

　　合理的饮食能够为胎儿的发育提供一个健康基础，当然，仅仅通过饮食来预防脑瘫是不够的，针对脑瘫这样的疾病需要更加全面的预防措施，这样才能为胎儿的健康保驾护航。

脑瘫预防在饮食上都有什么要注意的：现在患脑瘫的患者是越越多了，因此关注脑瘫的人也多了起来，关于脑瘫的预防，我们西安唐都医院的常崇旺教授介绍脑瘫等疾病的发病率提高，父母对孩子的饮食更加注意，什么食物有损宝宝大脑发育，家长一定要掌握，以免造成终身的遗憾。西安脑瘫专家介绍说：1、过咸食物人体对食盐的生理需要极低，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。2、含过氧脂质的食物过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质。其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会产生过氧脂质。这些食物，孩子以不吃或少吃为好。3、含铝食物世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50~100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。4、含糖精、味精较多的食物糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出孕妇及周岁以内的婴儿禁食。动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。5、含铅食物铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。希望对您有所帮助，祝您早日康复!!您可以关注 中华脑康网